Qu’est-ce qui cause la douleur aux deux coudes ?

Si vous avez déjà touché votre drôle d’os, vous savez que la douleur au coude peut être frustrante. Mais avec les différents muscles, ligaments, tendons et os impliqués dans le coude, il peut être difficile de comprendre exactement pourquoi votre coude fait mal.

Le coude est l’articulation qui relie le haut de votre bras à votre avant-bras. Alors que de nombreux tendons et muscles aident à stabiliser et à protéger votre coude, le ligament collatéral ulnaire et le ligament collatéral radial sont tous deux des parties particulièrement importantes de votre anatomie.

Si vous blessez l’un de ces ligaments ou endommagez le cartilage de l’articulation du coude, vous pouvez ressentir une douleur au coude. Bien que les gens puissent bénéficier d’en savoir plus sur les causes potentielles de leur douleur au coude, ils devraient éviter de se diagnostiquer eux-mêmes. Au lieu de cela, cet article peut servir de ligne directrice afin que vous puissiez mieux décrire votre douleur à votre fournisseur de soins de santé.

Causes

De nombreuses personnes ressentiront des douleurs dans un coude, surtout si elles se sont blessées lors d’un accident ou si elles ont surmené leur coude en pratiquant un sport. La bursite olécrânienne est une autre affection affectant souvent un coude.

Cependant, certaines personnes peuvent ressentir des douleurs dans les deux coudes. Plusieurs affections, y compris, mais sans s’y limiter, la tendinite et l’arthrite, peuvent causer des douleurs dans un ou les deux coudes.

Tendinite

La tendinite est une affection douloureuse qui survient lorsque vos tendons, les tissus qui relient vos muscles à vos os, deviennent enflammés. Alors que la tendinite peut provoquer des douleurs douloureuses dans le coude ou dans tout le bras, la condition est souvent temporaire.

Les gens peuvent souffrir de tendinite après avoir surmené leurs coudes en frottant leurs sols à la main, en jouant au tennis ou en effectuant d’autres tâches où ils bougent leurs coudes à plusieurs reprises. Certaines activités peuvent entraîner une inflammation des deux coudes.

Si vous avez une tendinite, vous pouvez trouver un soulagement lorsque vous reposez vos bras. Si vos symptômes ne disparaissent pas après plusieurs jours de soins à domicile, envisagez de consulter un professionnel de la santé.

La polyarthrite rhumatoïde

Contrairement à la tendinite, l’arthrite est une maladie chronique. Cependant, il existe différents types d’arthrite. La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune dans laquelle votre système immunitaire attaque vos articulations. Cette condition peut provoquer un gonflement, une douleur et une raideur dans vos coudes.

Dans vos coudes, il y a des tissus mous qui aident à amortir et à protéger vos os. Ces tissus fonctionnent normalement comme des amortisseurs, permettant à votre articulation de bouger sans que les os ne se frottent douloureusement les uns contre les autres.

Si vous souffrez de PR, la membrane synoviale gonfle et s’épaissit. Vous pouvez avoir une plus petite amplitude de mouvement dans vos coudes. Vous pouvez également ressentir des douleurs lancinantes, douloureuses ou irradiantes, surtout lorsque vous vous réveillez le matin ou si vous n’avez pas bougé vos bras pendant une longue période.

Bien qu’il n’y ait pas de remède contre la PR, votre professionnel de la santé peut vous prescrire des immunosuppresseurs ou des médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM). Certaines personnes souffrant de douleurs légères à modérées au coude peuvent appliquer de la chaleur ou des sacs de glace pour réduire l’inflammation causée par leurs symptômes de PR.

Arthrose

L’arthrose est un autre coupable courant de la douleur chronique au coude. Il a tendance à affecter l’articulation d’un côté en premier, mais l’autre coude peut également le développer. Malheureusement, l’arthrose est une maladie chronique qui, comme la PR, ne se guérit pas. Cependant, il existe plusieurs options pour réduire la douleur et prévenir d’autres blessures aux articulations.

Si vous souffrez d’arthrose aux coudes, les tissus mous entre vos os ont commencé à s’éroder. À mesure que vous vieillissez, les mouvements répétés et la pression sur vos articulations peuvent éventuellement user le cartilage de vos coudes. Sans ces tissus mous pour coussiner votre coude, vous pourriez avoir l’impression que votre bras est raide ou douloureux.

Bien que vous ne puissiez peut-être pas reconstruire ou remplacer les tissus perdus dans votre coude, vous pouvez porter des genouillères et faire des activités à faible impact pour préserver le cartilage restant.

Quand consulter un fournisseur de soins de santé

Si vous ressentez de la douleur, vous vous demandez peut-être quand consulter un professionnel de la santé. Toute douleur qui perturbe votre vie est une cause potentielle de préoccupation médicale et peut justifier une visite chez un professionnel de la santé. Sinon, si votre douleur au coude ne s’améliore pas après plusieurs jours de traitement à domicile et de repos, vous devriez consulter un médecin.

Si vous avez un accident ou une blessure qui a causé une douleur soudaine ou sévère au coude, envisagez de consulter votre fournisseur de soins de santé. Vous avez peut-être eu une luxation ou une fracture du coude, et un professionnel de la santé peut déterminer la gravité de votre blessure.

De plus, si vous avez déjà reçu un diagnostic d’arthrite mais que vous ressentez des douleurs au coude nouvelles, différentes ou qui s’aggravent, vous pouvez envisager de consulter votre fournisseur de soins de santé pour gérer l’évolution de vos symptômes.

Diagnostic

Votre médecin généraliste ou un spécialiste, comme un rhumatologue, peut utiliser plusieurs méthodes différentes pour diagnostiquer la cause de votre douleur au coude.

Examen physique

Un examen physique peut aider votre professionnel de la santé à comprendre où et pourquoi exactement vous souffrez. Le professionnel de la santé peut sentir et bouger votre coude, en faisant pivoter votre bras pour repérer un gonflement, une irritation ou des blessures potentielles. Ils peuvent vous demander de lever les bras, de plier le coude ou de serrer les poings pour observer votre amplitude de mouvement.

Imagerie

Une radiographie ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) peut montrer à votre professionnel de la santé l’état des os de votre bras. Ces tests d’imagerie sont donc particulièrement utiles pour analyser si un problème squelettique peut être à l’origine de votre douleur au coude. Les tests d’imagerie peuvent révéler une arthrose avancée ou des fractures osseuses.

Tests de laboratoire

Après un examen physique, votre fournisseur de soins de santé peut décider que des tests de laboratoire seront utiles. Les analyses de sang peuvent aider à identifier la polyarthrite rhumatoïde ou une autre maladie auto-immune, une infection, un cancer ou d’autres maladies qui peuvent contribuer à votre douleur au coude.

Traitement

Les analgésiques en vente libre comme le Tylenol (acétaminophène) sont des médicaments courants pour soulager leurs douleurs au coude. Tenir une compresse froide ou chaude sur votre coude peut aider à réduire l’enflure.

Un professionnel de la santé peut vous recommander un médicament opioïde tel que l’oxycodone ou l’hydrocodone si vous souffrez d’une forme avancée d’arthrite ou d’une grave blessure au coude. N’utilisez les opioïdes que tels que prescrits en raison du risque de dépendance.

Si une blessure ou un surmenage a entraîné une douleur au coude, vous devrez peut-être vous reposer et porter une attelle de sport pour un soutien supplémentaire. Si vous souffrez d’arthrite, cependant, votre fournisseur de soins de santé peut vous encourager à faire plus d’exercice pour garder vos articulations lâches et flexibles, ce qui peut vous aider à bouger vos bras plus facilement à l’avenir.

Si la polyarthrite rhumatoïde est la cause de votre douleur au coude, le traitement comprendra généralement des immunosuppresseurs ou des DMARD.

Certains patients complètent leur routine médicale normale avec des thérapies alternatives comme l’acupuncture. Bien que certaines études indiquent des résultats positifs pour les patients arthritiques qui reçoivent des traitements d’acupuncture réguliers, en particulier l’électro-acupuncture, ces thérapies ne sont pas destinées à remplacer les conseils de votre professionnel de la santé ou vos médicaments prescrits.

Bien qu’aucune méthode d’adaptation ne fonctionne pour tout le monde, de nombreuses personnes trouvent que les stratégies qui procurent un certain soulagement comprennent des exercices doux (yoga, natation, étirements), des sacs de chaleur ou de glace et des analgésiques en vente libre. L’haltérophilie légère peut aider à renforcer les muscles de vos bras, ce qui peut vous protéger d’une future tension du coude.

Consultez votre fournisseur de soins de santé pour déterminer un plan médical pour vos besoins spécifiques.

Nos coudes nous aident à faire des choses importantes comme soulever des enfants ou des petits-enfants, faire signe aux voisins, attraper une balle, fermer une porte ou cuisiner nos recettes préférées. Lorsque vos coudes vous font mal, vous pouvez vous sentir frustré si vous ne pouvez pas effectuer bon nombre de ces tâches quotidiennes sans inconfort.

Bien qu’il existe plusieurs causes potentielles pour votre douleur au coude, comme la tendinite ou l’arthrite, votre fournisseur de soins de santé peut vous aider à déterminer la cause de votre douleur. Et une fois que vous êtes diagnostiqué, vous pouvez travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour commencer une routine pour gérer votre douleur au coude.