8 façons dont l’infertilité a un impact sur votre relation et les moyens de faire face

Tout comme l’infertilité provoque un stress émotionnel chez un individu, elle a également un impact sur les relations, et plus particulièrement sur votre relation amoureuse. Essayer de concevoir peut créer des conflits et des tensions, mais cela peut aussi rapprocher les couples. Il peut faire les deux à la fois ! Voici quelques-uns des défis relationnels les plus courants liés à l’infertilité, suivis des mesures pratiques que vous pouvez prendre pour guérir et grandir grâce à l’expérience.

Remarque sur la recherche : la grande majorité (sinon la totalité) des études sur les couples et le stress lié à l’infertilité ont été menées auprès d’hommes et de femmes mariés hétérosexuels. D’autres études sont nécessaires, en particulier celles qui incluent une variété de styles de relations. Jusque-là, nous pouvons utiliser ce que nous apprenons de la recherche sur le mariage et appliquer au moins partiellement ces résultats à d’autres types de partenariats romantiques.

Stress sexuel en essayant de concevoir

Votre vie sexuelle peut être la toute première victime d’essayer de concevoir le stress. Au début, chuchoter « Faisons un bébé » peut être excitant. Après des mois d’essais, c’est la dernière chose que vous ayez envie de dire ou d’entendre.

Le stress dans la relation sexuelle est encore plus fréquent chez les couples qui essaient de planifier les rapports sexuels pour leur période la plus fertile. La recherche a révélé une augmentation des dysfonctionnements sexuels, tant chez les hommes que chez les femmes, lorsque des rapports sexuels programmés sont utilisés pour tomber enceinte.

Désaccords sur le moment de demander de l’aide

Quand devriez-vous obtenir de l’aide ? Eh bien, du point de vue de votre médecin, c’est une question simple. Si vous essayez de concevoir depuis un an, vous devriez consulter votre médecin. Si vous avez 35 ans ou plus, vous devriez demander de l’aide après six mois.Si vous présentez des symptômes ou des facteurs de risque d’infertilité, parlez-en immédiatement à votre médecin.

Certains couples n’ont aucun argument pour demander de l’aide le moment venu. Cependant, que se passe-t-il lorsque l’un de vous souhaite obtenir de l’aide maintenant et que l’autre veut attendre ? Cela peut conduire à des conflits.

Désaccords sur le fait d’en parler à d’autres personnes

À l’exception des femmes célibataires (ou des hommes) qui essaient d’avoir un bébé avec un donneur de sperme ou d’ovules, l’infertilité est généralement un problème de couple. Parler de la lutte avec d’autres personnes est une décision que vous devrez prendre ensemble. Si vous êtes d’accord sur qui et s’il faut le dire, tant mieux. Sinon, les choses peuvent se compliquer.

Celui qui veut parler aux autres des problèmes de fertilité peut se sentir isolé et manquer de soutien social. Cela peut entraîner plus de difficultés à faire face à l’infertilité elle-même, des sentiments de ressentiment envers le partenaire qui insiste pour garder les choses secrètes et une tension relationnelle accrue.

Craint que votre partenaire ne parte

« J’ai peur qu’il/elle me quitte parce que je suis infertile. J’ai peur qu’ils me quittent pour quelqu’un qui puisse leur donner un enfant. C’est une peur très courante et que beaucoup de gens ne révèlent jamais à leur amant.

Si votre relation est par ailleurs solide, il est peu probable que l’infertilité vous sépare. La meilleure façon de gérer cette peur? Mettez-le là-bas. Parlez à votre partenaire de vos peurs. Remarque intéressante : la recherche a révélé que ceux qui ont recours à l’auto-accusation et à la critique – c’est de ma faute, je me suis imposé cela – ont tendance à avoir des niveaux plus élevés de stress lié à l’infertilité.

Les chercheurs proposent que certains hommes et femmes choisissent l’auto-accusation comme moyen d’éliminer le stress de leur conjoint. En d’autres termes, en disant : « Tout est de ma faute », ils espèrent réduire la douleur émotionnelle de leur proche.

Tension et ressentiment

Qui a le pire, celui qui subit le plus de procédures ? Ou celui qui est infertile (ne serait-ce que l’un des deux), et a donc le fardeau émotionnel de se sentir fautif ?

Qui a pire? Celle qui subit des tests de fertilité invasifs, ou celle qui doit se rendre seule dans une pièce, dans une clinique de fertilité, et se masturber à la demande ? Pour certains couples, ces problèmes mènent au ressentiment. Les Jeux Olympiques de la Douleur ne sont pas réservés aux couples. Cela se produit entre des pairs ayant des problèmes de fertilité, et certainement en dehors de la communauté de l’infertilité.

Malentendus

Chacun gère le stress de différentes manières. Des études ont également trouvé des différences entre les sexes dans la façon dont les gens font face à l’infertilité.Ces différences peuvent conduire à des malentendus.

Par exemple, un partenaire peut accuser l’autre de « ne pas s’en soucier assez » si son style d’adaptation est plus modéré. D’un autre côté, un partenaire peut accuser l’autre de « réagir de manière excessive ».

Contrainte financière

Les disputes sur l’argent ne sont pas propres aux couples infertiles. Cependant, comme l’infertilité peut être très coûteuse, les tensions financières sont courantes. Les co-paiements, les tests de fertilité et les traitements non couverts par l’assurance, les déplacements vers et depuis les cliniques de fertilité, le temps de travail perdu en raison de procédures et de rendez-vous, tout cela peut entraîner des difficultés financières.

La plupart des couples n’auront pas besoin de traitement de FIV. Pour ceux qui le font, cela peut entraîner des charges financières à long terme. Presque tous les couples qui passent par FIV ont besoin d’emprunter de l’argent. Cela peut signifier des années de dettes.

Même une fois que l’infertilité ou la FIV est derrière vous, le stress financier de l’infertilité peut suivre pendant un certain temps. Les autres sources possibles de stress financier comprennent :

• désaccords sur l’opportunité de poursuivre le traitement (en raison des coûts)
• si et comment emprunter de l’argent
• s’il faut ou non demander de l’aide financière à ses amis et à sa famille (comme par le biais du financement participatif)
• s’il faut sauter les traitements et passer directement à l’adoption (ce qui est aussi coûteux)

Différences d’opinion sur la marche à suivre

Certains couples peuvent être en désaccord sur l’opportunité de poursuivre un traitement de FIV ou un traitement de fertilité. Ces désaccords peuvent être liés à la dette et aux factures, mais ils peuvent également être liés à l’inconfort des traitements eux-mêmes.

Les couples peuvent ne pas être d’accord sur l’opportunité de faire une courte pause entre les tests et le traitement. Ils peuvent être en désaccord sur l’opportunité de continuer à essayer ou de passer à autre chose pour de bon. Ils peuvent être en désaccord sur l’opportunité de poursuivre l’adoption ou de vivre une vie sans enfant.

Comment réduire le stress relationnel

Alors que certaines recherches ont montré que les hommes et les femmes confrontés à l’infertilité peuvent être plus susceptibles d’être insatisfaits d’eux-mêmes et de leur mariage, d’autres études ont montré que cela peut rapprocher les couples.

Ce n’est pas parce que ces couples traversent l’infertilité et ne luttent pas. Au contraire, selon la recherche, c’est la lutte – et leur besoin de soutien mutuel – qui conduit à un lien plus sûr. Voici des façons de réduire les tensions et de mieux faire face en tant que couple.

Communiquer

Parler l’un à l’autre. Partagez vos peurs. Ne vous promenez pas en craignant que votre partenaire ne vous quitte et ne dise jamais rien. Bien que cela puisse être terrifiant à élever, vous serez probablement soulagé lorsque votre partenaire vous assurera que l’infertilité ne va pas les renvoyer.

Parler d’infertilité peut devenir un problème si le principal mécanisme d’adaptation d’un partenaire est d’éviter complètement le sujet. Cela peut aussi devenir une source de tension si un partenaire parle « tout le temps » d’infertilité.

Connectez-vous autrement

En parlant d’équilibre, il est important que l’infertilité ne prenne pas le dessus sur toute votre communication. Surtout au milieu des tests de fertilité et du traitement, l’infertilité peut tout assombrir dans votre vie. Vous ne vous souvenez peut-être pas de ce dont vous avez parlé avant que vos problèmes de fertilité ne surviennent.

Faites un effort pour vous connecter par d’autres moyens. Oui, cela nécessitera probablement un effort réel. Repensez à ce que vous avez fait pendant vos fréquentations. Ou, poursuivez ensemble un nouveau passe-temps ou une nouvelle activité. Asseyez-vous et faites une liste de choses à faire ensemble.

En parlant de connexion, ne négligez pas votre vie sexuelle. Récupérez-le de l’infertilité et renouez avec l’intimité et l’amour. Cela aussi demandera des efforts.

Autoriser les différences

Tout le monde se débrouille différemment. Vous ne pouvez pas juger à quel point une personne se soucie d’une expérience en la regardant ou même par ses actions.

Tout le monde ne porte pas ses émotions sur ses manches. En même temps, ce qui ressemble à une réaction excessive pour vous peut être parfaitement normal pour eux.

Cela soulève également la question des Jeux Olympiques de la douleur. Il y aura toujours quelqu’un dans ce monde qui sera « pire » ou « meilleur » que vous. Cette personne peut être ou non votre partenaire. Ce n’est pas grave. Si votre partenaire se casse le bras et que vous vous cassez votre petit orteil, est-ce que votre orteil vous fait moins mal parce que son bras cassé est « pire ? » Bien sûr que non.

Demandez de l’aide

S’il vous plaît, n’essayez pas de faire face à l’infertilité seul. La honte empêche de nombreuses personnes et couples de demander de l’aide. Cependant, des recherches ont montré que les couples qui reçoivent un soutien social ont amélioré leurs relations.Le soutien social s’est également avéré essentiel pour les femmes confrontées à l’infertilité.

Vous n’avez pas à « dire au monde », pour ainsi dire. Vous pouvez décider de partager les informations avec uniquement des amis ou des membres de la famille spécifiques. N’essayez pas de tout faire vous-même.

Asseyez-vous et faites un plan

La recherche a montré que l’élaboration d’un plan d’action pratique contribue à améliorer la satisfaction conjugale, en particulier pour les hommes.À certains égards, l’infertilité n’est pas compatible avec le plan. Vous ne savez peut-être pas vraiment combien de temps durera votre combat ou quels tests ou traitements seront nécessaires. Cependant, vous pouvez au moins faire des plans à court terme. Vous pouvez également faire des plans flexibles.

Élaborer des plans financiers, en particulier un plan d’épargne, est un choix judicieux. Plus tôt vous commencez à mettre de l’argent de côté, mieux c’est. Si vous n’en avez pas besoin pour les factures de traitement de fertilité ou les frais d’adoption, vous pouvez l’utiliser pour autre chose. Pas de mal.

Faire des compromis

Qu’il s’agisse d’une dispute pour savoir à qui parler ou comment payer pour un cycle de traitement, évitez de penser en noir et blanc et visez le compromis. Est-ce que l’un de vous veut parler de l’infertilité aux autres, tandis que l’autre veut garder le secret ?

Décidez ensemble d’un groupe sélectionné de personnes qui peuvent être des soutiens sociaux. L’un de vous veut s’arrêter pour de bon, tandis que l’autre veut continuer ? Faites un compromis en prenant plutôt une pause temporaire, avec des plans pour discuter de la suite à donner à la fin de cette pause.

Envisagez de conseiller

Parfois, vous ne pourrez pas parvenir à des compromis seul. Un conseiller peut vous aider à communiquer et à conclure des accords mutuels.

Vous pouvez supposer que le conseil s’adresse uniquement aux personnes qui envisagent le divorce ou aux situations de dépression clinique ou d’anxiété. C’est un mythe. Le counseling s’adresse à tous ceux qui peuvent avoir besoin d’une aide supplémentaire en cas de stress ou de situation difficile.

Rappelez-vous que l’infertilité n’est pas éternelle

Vous pouvez ou non avoir des enfants un jour. Mais vous n’aurez pas du mal à concevoir pour toujours. La recherche a montré que les sentiments de dépression et d’anxiété culminent environ trois ans après le diagnostic d’infertilité. Cependant, six ans après le diagnostic, les couples se sentent plus forts et les symptômes de dépression et d’anxiété diminuent.

Votre relation peut survivre à ce défi difficile, mais temporaire. Avec le temps, et peut-être des conseils, vos tentatives de concevoir des années peuvent vous rapprocher. Finalement, soit vous aurez un enfant, soit vous arrêterez d’essayer de concevoir. Mais il y a une vie après l’infertilité. Accrochez-vous à cet espoir.