Syndrome de la couvade et futurs pères

La grossesse peut apporter de nombreuses surprises dans une relation à la fois pour la mère et le futur père. Si vous pensez que la future mère est la seule dont le corps subira des changements au cours des neuf mois de gestation, vous vous trompez complètement.

Les futurs pères ressentent souvent des douleurs de grossesse sympathiques, y compris un large éventail de détresses psychologiques et physiques, notamment l’anxiété, des troubles du sommeil, une prise de poids et des changements dans les relations familiales et professionnelles tout au long de la grossesse. Cette grossesse sympathique est généralement appelée syndrome de la Couvade, ou syndrome du « père enceinte ».

Le terme « couvade » vient du mot français « couver » qui signifie « couver ».

Ses symptômes commencent lentement à apparaître au cours du troisième mois de la grossesse et ont tendance à culminer vers la fin du troisième trimestre. Ils ont tendance à imiter les symptômes de la future mère. Même s’il n’y a aucune base physiologique reconnue pour ces symptômes chez les futurs pères, les problèmes ont tendance à se résoudre une fois l’accouchement terminé.

Symptômes physiques courants

Les symptômes physiques courants comprennent :

• Indigestion
• Augmentation ou diminution de l’appétit
• Gain de poids
• Vomissement
• La diarrhée
• Constipation
• La nausée
• Douleur abdominale
• ballonnements
• Problèmes respiratoires
• Crampes dans les jambes
• Maux de dos
• Mal de tête
• Mal aux dents
• Irritations urinaires ou génitales

Étonnamment, un mal de dents est un symptôme couramment signalé, ce qui est étrange car il n’est généralement pas associé à d’autres problèmes liés au stress. Les symptômes psychologiques courants comprennent des changements dans les habitudes de sommeil, l’anxiété, la dépression, une diminution de la libido et l’agitation.

Quelle est la cause?

Il n’y a pas d’explication concrète à ce phénomène. C’est assez mal compris, et ce n’est pas le résultat d’une maladie mentale ou d’une maladie. Des études indiquent que le syndrome de la Couvade serait l’expression d’une anxiété somatisée (corporelle), d’une rivalité pseudo-fraternelle, d’une identification au fœtus, d’une incertitude et d’une hésitation à devenir père, d’une déclaration de paternité, voire d’une envie d’accouchement.

Il a également été constaté que certains hommes, qui n’avaient pas leur père présent lorsqu’ils étaient plus jeunes ou avaient des antécédents de problèmes d’infertilité, peuvent avoir plus de symptômes de Couvade. Aussi étrange que cela puisse paraître, l’étendue et l’existence du syndrome varient considérablement d’un individu à l’autre et de nombreux facteurs déterminent sa gravité.

Gérer le stress

Se préparer à devenir papa peut être très excitant, émotionnel et stressant, il est donc important que les futurs papas apprennent à mieux gérer leur stress et à se préparer pour le bébé. Si rien n’est fait pour gérer leur stress, la peur et l’anxiété associées au fait de devenir père peuvent devenir accablantes. Dans de nombreux cas, la Couvade est psychosomatique.

L’anxiété associée au fait de ressentir des symptômes inexpliqués est plus que suffisante pour envoyer une personne dans une vrille de stress, d’anxiété et d’inquiétude au sujet de la cause profonde de ce qui l’afflige. L’éducation est très utile dans cette situation.

Certaines autres façons d’amener les futurs papas à travers le syndrome de la couvade ressemblent beaucoup aux activités que les futures mamans feront pour aider à gérer le stress et les soucis de la grossesse et de l’accouchement. Ils peuvent assister à des cours prénataux pour obtenir du soutien et rechercher les conseils et les encouragements de leurs amis et de leur famille. Renforcer le lien avec son partenaire est également crucial, car une communication ouverte est vitale pour la relation tout au long d’une grossesse. Faire de l’exercice ensemble est un excellent moyen de créer un lien positif ensemble. L’expérience de devenir parent est très unique et affecte tout le monde de différentes manières. Expliquer cela à votre partenaire vous aidera à vous débarrasser de certains des stress associés à l’anticipation. Il est également important que les femmes comprennent et reconnaissent que les hommes sont compatissants envers elles lorsqu’elles portent le bébé.

Planification de l’arrivée de bébé

Il est utile de comprendre et de planifier l’arrivée du bébé, ainsi que de régler les problèmes financiers liés au bébé. Assister à des cours d’accouchement avec son partenaire, assister aux rendez-vous de suivi chez le médecin et fournir un soutien pendant l’accouchement sont des moyens pour les hommes d’être inclus dans le processus d’accouchement. Ce sont des moyens très efficaces pour que les hommes se sentent comme une partie active et importante de la grossesse. Plus important encore, il est très utile pour les hommes d’embrasser complètement l’idée de devenir père.

En ce qui concerne les symptômes physiques, les remèdes naturels à base de plantes contre les nausées peuvent également s’avérer utiles, comme boire du thé à la menthe poivrée ou manger du gingembre.

Combattre la prise de poids

Il existe de nombreuses raisons logiques pour lesquelles les hommes pourraient manger plus pendant la grossesse de leur partenaire. Certains couples peuvent manger au restaurant plus souvent au fur et à mesure que la grossesse progresse, une plus grande quantité d’aliments et de collations malsaines et traînent généralement à la maison parce que la mère a un appétit accru et mange de plus grandes portions, et certains hommes veulent que leur partenaire se sente mieux. leur propre gain de poids afin qu’ils prennent du poids en guise de sympathie. Cependant, ces problèmes peuvent être résolus par des hommes faisant consciemment des choix de vie sains au quotidien, indépendamment des collations malsaines qui peuvent se cacher sur les plans de travail de la cuisine.

Les répercussions de la prise de poids pendant la grossesse peuvent devenir gênantes pour les futurs papas. À mesure qu’ils prennent du poids, leur indice de masse corporelle augmente, ce qui les expose à un risque accru de développer des maladies cardiaques, du diabète, du cancer et d’autres maladies chroniques.

Une fois le bébé arrivé, les papas ont tendance à être très occupés et ne pensent pas à prendre le temps de manger et de faire de l’exercice correctement. Cela permet de maintenir la prise de poids et a un impact négatif sur la santé du père. C’est la dernière chose dont un père veut s’inquiéter pendant qu’il se prépare pour un bébé, il est donc important que les hommes aient la volonté de faire des choix de mode de vie positifs et durables en ce qui concerne ce qu’ils mangent, boivent et combien d’activité physique ils s’engagent avant et après l’arrivée du bébé. Étant donné que les partenaires ont tendance à imiter les habitudes de l’autre, c’est une excellente occasion de montrer l’exemple et d’aider la future mère à faire des choix alimentaires et de mode de vie positifs et sains pendant la grossesse également.

Savoir à quoi s’attendre

Si les futurs papas savent à quoi s’attendre, ils peuvent se préparer mentalement à ne pas être victimes de mauvais choix alimentaires et de mode de vie qui affecteront négativement leur humeur et commenceront l’effet domino de symptômes physiques et psychologiques plus graves du syndrome de la Couvade.

Si vous vous concentrez sur le type d’homme, de partenaire et de père que vous voulez et devez être, alors vous aurez le pouvoir de dire non aux mauvais choix de mode de vie et aux décisions quotidiennes qui entraînent une prise de poids et des habitudes malsaines à long terme. .