Que manger quand on a des nausées

Si vous souffrez de nausées liées à votre traitement contre le cancer, il peut être très difficile de manger… ou d’avoir envie de manger. Mais la nourriture peut aider à garder votre corps fort. Choisir les bons aliments et les manger de la bonne manière peut réduire les nausées et rendre les repas et les collations plus attrayants. Voici quelques conseils pour apaiser les symptômes de la nausée.

Tenez-vous en à vos médicaments

La chose la plus importante à retenir lorsque vous faites face à des nausées est que les médicaments sont votre défense la plus importante. La nutrition ne doit pas remplacer les médicaments antinauséeux (antiémétiques). Au lieu de cela, il devrait être utilisé avec une gestion médicale appropriée.

Si votre professionnel de la santé ou votre infirmière vous donne un horaire fixe pour la prise de vos médicaments, respectez-le. Même si vous ne vous sentez pas nauséeux, prenez vos médicaments tels que prescrits pour éviter les nausées et les vomissements. Il est beaucoup plus facile de prévenir les nausées et les vomissements que de les traiter une fois qu’ils surviennent.

Si vos médicaments ne fonctionnent pas, demandez de l’aide à votre équipe médicale. Informez votre professionnel de la santé de votre état de santé et travaillez avec lui jusqu’à ce que vous obteniez le soulagement des symptômes dont vous avez besoin. Ne vous découragez pas si vos premiers médicaments ne fonctionnent pas. La liste des médicaments qui agissent différemment pour ce problème est longue, et il peut s’agir de trouver la bonne combinaison.

Conseils pour prévenir et apaiser les nausées

• Si possible, évitez la cuisine pendant la préparation des aliments, pour éviter les odeurs fortes.
• Utilisez une tasse de voyage avec un couvercle pour éviter les odeurs inutiles qui peuvent aggraver les nausées.
• Gardez des collations à portée de main, car la faim peut ne durer que quelques minutes. Mangez dès que vous en avez envie.
• Essayez de garder un peu de nourriture dans votre estomac en tout temps. Avoir un estomac complètement vide peut aggraver les nausées.
• Restez debout, sur une chaise ou appuyé sur des oreillers, pendant au moins 30 à 60 minutes après avoir mangé. S’allonger à plat après les repas et les collations peut aggraver les nausées et les brûlures d’estomac.
• Sirotez du thé au gingembre ou du soda au gingembre entre les repas et les collations. Essayez aussi des bonbons durs au gingembre, si cela vous semble attrayant.
• Bois de l’eau. Rester hydraté peut aider beaucoup contre les nausées. Si vous ne pouvez pas le faire vous-même, votre professionnel de la santé peut vous suggérer des perfusions de fluides à la clinique.

Des aliments faciles pour votre estomac

• Essayez des aliments à faible odeur et à cuisson rapide comme les flocons d’avoine ; Crème de blé; céréales froides; pêches, poires ou cocktail de fruits en conserve; shakes et smoothies; oeufs brouillés; Pain perdu; et crêpes.
• Expérimentez avec les températures des aliments. Essayez des aliments chauds comme les flocons d’avoine, la crème de blé ou la soupe ; et les aliments froids tels que les fruits surgelés, les sucettes glacées, les barres de fruits surgelées ou les shakes et les smoothies. Vous saurez rapidement quelle température votre corps préfère et à quel moment.
• Essayez des saveurs inhabituelles. Ce que vous aimez normalement peut ne pas être attrayant maintenant, et ce que vous n’aimez généralement pas pourrait en fait bien fonctionner pendant le traitement. Par exemple, essayez de préparer un shake ou un smoothie aigre, acidulé ou légèrement sucré en ajoutant des canneberges congelées au mélange.
• Coupez le goût trop sucré des produits nutritionnels liquides (par exemple, Ensure) en ajoutant 1 à 2 cuillères à café de café décaféiné finement moulu aux arômes de chocolat ou de vanille.

Si vos nausées et/ou vomissements s’aggravent ou sont vraiment difficiles à contrôler, un scanner cérébral peut être effectué pour exclure une atteinte cérébrale.