Quand votre bébé vous manque au travail

Emballez-le dans la Mama Box

Disons que vous venez de déjeuner au travail et que vous commencez à penser à quel point votre bébé vous manque. Les larmes commencent à vous monter aux yeux et il est difficile de se remettre dans votre projet. C’est à ce moment-là que vous imaginerez votre boîte de maman. Il peut s’agir de la couleur de votre choix, peut-être du rouge, car il est important que vous utilisiez cette astuce Jedi. N’oubliez pas d’imaginer un couvercle car vous avez besoin d’une fermeture.

Ensuite, prenez les pensées qui vous bouleversaient et imaginez les ramasser et les mettre doucement dans la boîte. Prenez le couvercle et couvrez la boîte pour que les pensées ne s’échappent pas. Une fois que la pensée est enfermée, faites glisser la boîte de côté. Hors de vue, hors de l’esprit. Puis remettez-vous au travail.

Ne vous inquiétez pas, ces pensées ne resteront pas éternellement dans cette boîte (c’est la prochaine étape). Il y a un temps et un lieu pour tout. C’est une énorme leçon à apprendre en tant que mère qui travaille.

Rappelez-vous qu’il y a du travail à faire pour que vous puissiez continuer à subvenir aux besoins de votre famille. Votre enfant est en sécurité, on s’occupe de lui et vous le verrez bientôt.

Déballez la Mama Box quand le moment est venu

Lorsque vous quittez le travail, décompartimentez (ou déballez) la mama box. Ouvrez le couvercle et réfléchissez : pouvez-vous nommer l’émotion que vous ressentiez ? C’est la première étape pour renforcer votre intelligence émotionnelle.

Lorsque vous connaîtrez le type d’émotion que vous avez ressenti, il sera plus facile de repérer la prochaine fois que vous aurez besoin d’utiliser cette astuce mentale Jedi.

Voici l’étape difficile : laisser les émotions vous envahir. Pour certains, les sentiments peuvent durer longtemps ou être particulièrement envahissants. Les émotions peuvent contribuer à un sentiment d’indécision générale quant au retour au travail.

D’autres peuvent se sentir en conflit pour une raison différente : rentrer à la maison dans sa famille peut aussi être émotif et, dans certains cas, induire du stress.

Évitez de trop emballer votre Mama Box

Si vous ne déballez pas la boîte de maman, l’astuce mentale ne fonctionnera pas. Bien sûr, l’ignorance est un bonheur, mais garder vos émotions en boîte peut faire plus de mal que de bien.

Il est normal de se sentir triste ou inquiet pour ses enfants, mais si vous restez coincé dans cet état, il sera difficile de rester motivé pour travailler. De même, si vous ne reconnaissez jamais que vous êtes contrarié, vous finirez par vous effondrer.

Cette stratégie d’adaptation peut jouer un rôle important dans votre réussite en tant que mère qui travaille. Cela aide à vous faire avancer. Lorsque vous maîtriserez cette astuce, cela deviendra une habitude de pousser la boîte de maman de côté et de se remettre au travail.

Appliquez la même astuce avec votre boîte de carrière

Ne laissez pas les pensées du travail envahir votre temps de qualité en famille. Emballez vos sentiments au travail dans une boîte avec le logo de votre entreprise dessus. Faites ensuite glisser la case carrière sur le côté.

Utilisez vos cinq sens pour mettre la boîte de carrière hors de vue. Admirez les traits de votre enfant comme ses yeux ou ses cheveux. Posez-leur une question et écoutez leur voix. Faites-leur un gros câlin et sentez leurs cheveux. Cela vous ramènera au moment présent et vous aidera à garder la boîte de carrière hors de l’esprit.