Comment obtenir un soulagement de la douleur post-partum

Compte tenu du temps que nous passons à nous concentrer sur le soulagement de la douleur pendant le travail et l’accouchement, vous seriez surpris que la douleur post-partum soit rarement traitée de manière adéquate. Voici quelques conseils pour gérer la douleur après l’accouchement.

Muscles endoloris après l’accouchement

Vous pourriez constater que tout votre corps est douloureux à force de travailler dans différentes positions et de pousser.Cela pourrait être un choc. Vous supposez que certaines parties de votre corps seraient douloureuses, comme vos fesses, mais pourquoi vos bras et vos jambes sont-ils douloureux ? Nous ne plaisantions pas lorsque nous disions que le travail était un marathon, et même un travail court peut provoquer des tensions et des raideurs musculaires.

Parfois, vos hanches peuvent aussi être très douloureuses. Cela peut être dû au fait que vos jambes sont placées dans des étriers pendant des heures et des heures, ou que votre équipe de soutien vous tire les jambes dans des positions étranges.

Votre dos peut être douloureux si vous avez subi une péridurale ou si des personnes utilisent une contre-pression due à des maux de dos pendant le travail.

Pour mieux gérer ces types de douleur, vous pouvez essayer des douches chaudes, des chaussettes de riz, des massages et d’autres techniques de confort. Les étirements et les mouvements après la naissance peuvent également aider à soulager cette douleur. Votre médecin ou votre sage-femme peut également vous dire quels types de médicaments vous pouvez prendre à la fois en vente libre et sur ordonnance.

Tendresse du fond

D’accord, voici où vous vous attendez à ce que cela fasse mal. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez un peu sensible dans la zone allant de votre vagin à votre rectum. Toute cette zone s’est agrandie pour permettre la naissance du bébé et reprend lentement forme après la naissance. Ces tissus peuvent être enflés et des sacs de glace juste après la naissance peuvent être très bénéfiques. Vous êtes plus susceptible d’avoir des douleurs ici si vous avez eu des points de suture de tout type. De plus, si un aspirateur ou une pince a été utilisé, vos tissus peuvent avoir subi plus de dommages.

Un bain de siège peut également être bénéfique. A l’hôpital ou à la maison de naissance, les infirmières vous montreront comment faire ce bain. Parfois, vous pouvez même en obtenir un portable à utiliser à la maison. Certaines entreprises vendent même des bains de siège aux herbes pour favoriser la guérison et le confort.

Vous pouvez également choisir de placer des tampons TUCKS® refroidis sur votre serviette hygiénique pour apaiser les tissus.

Les médicaments peuvent aller des produits en vente libre aux médicaments prescrits par votre médecin, selon l’étendue de votre douleur. N’hésitez pas à demander si des analgésiques ont été commandés pour vous.

Douleurs

Votre utérus se contracte lorsqu’il revient à sa taille d’avant la grossesse. Vous pouvez ressentir ces contractions, appelées post-douleurs ou douleurs postnatales, et elles peuvent être très inconfortables. Ils sont généralement pires dans les premiers jours après la naissance, et surtout pendant l’allaitement (en raison des hormones que l’allaitement libère dans votre corps). Ils peuvent durer jusqu’à six semaines.

Pour soulager la douleur après la naissance, vous pouvez essayer d’appliquer une bouillotte ou un coussin chauffant sur votre abdomen. Vous pouvez généralement également prendre un analgésique en vente libre, comme l’ibuprofène, mais consultez d’abord votre médecin, surtout si vous allaitez.

Maux de tête

Les maux de tête post-partum peuvent aller du type de changement hormonal à un mal de tête aveuglant dû à la fuite de liquide céphalo-rachidien. Ce dernier ne survient qu’à la suite d’une péridurale ou d’une rachianesthésie et n’est pas extrêmement fréquent.

La relaxation aidera à prendre en charge le premier type de mal de tête, tout comme certains médicaments. La céphalée vertébrale est généralement traitée en vous allongeant sur le dos pendant quelques jours. Il est aussi parfois traité avec de la caféine et, dans les cas graves, un patch de sang.

Dans un patch de sang, les médecins prélèvent votre sang et essaient ensuite de réparer la fuite en mettant votre sang dans le site où le liquide fuit. Cette technique fonctionne très bien pour de nombreuses personnes.

Douleur mammaire après l’accouchement

Au fur et à mesure que votre lait arrive, vos seins peuvent sembler pleins, chauds et picotants. Cela ne fait pas de mal à tout le monde. Pour ceux qui ressentent de la douleur, l’allaitement est souvent le meilleur soulagement pour l’engorgement.Si vous ne prévoyez pas d’allaiter, un soutien-gorge serré et aucune stimulation mammaire sont le moyen le plus rapide de traverser cette période.

Pour les mamans qui allaitent, vous pouvez également essayer des compresses chaudes. Souvent, les couches pour bébé remplies d’eau très chaude s’adaptent parfaitement. Le pompage doit être évité à moins que le bébé refuse tout simplement de téter. Le pompage stimulera le corps à produire plus de lait, ce qui ne fera qu’aggraver le problème.En permettant au bébé de téter comme il le souhaite, votre corps régulera rapidement la quantité de lait dont vous avez besoin. Votre consultante en lactation peut également vous aider avec d’autres remèdes.

La douleur post-partum peut vous surprendre, mais la période post-partum ne doit pas nécessairement être douloureuse. Exprimez ce que vous ressentez et n’ayez pas peur de demander de l’aide. Des analgésiques sont généralement disponibles, et des mesures de confort souvent simples vous permettront de vous sentir mieux sans vous sentir étourdi à un moment où vous préféreriez probablement regarder dans les yeux de votre nouveau bébé.