Comment gérer les poussées d’arthrite

Une poussée d’arthrite est un épisode d’augmentation de la douleur, de la raideur et de la fatigue. Ces symptômes d’arthrite intensifiés peuvent apparaître soudainement, perturbant votre routine normale. Selon le type d’arthrite dont vous souffrez, les poussées peuvent être provoquées par des activités excessives, des conditions météorologiques changeantes, des changements dans vos médicaments, le stress, ou parfois sans aucune raison apparente.

Pour minimiser l’impact des fusées éclairantes et vous aider à récupérer le plus rapidement possible, tenez compte des conseils suivants.

Reposez votre corps

Cela peut sembler un conseil évident, mais les personnes qui connaissent une poussée d’arthrite semblent souvent la combattre. Le repos est nécessaire pour se remettre d’une poussée. Les articulations douloureuses doivent bénéficier d’une pause dans les mouvements et la mise en charge. N’oubliez pas que ce n’est que temporaire et que le repos vous permettra en fait de reprendre votre routine habituelle plus tôt que si vous ne vous reposiez pas.

Augmenter les médicaments contre la douleur

Si vous prenez un analgésique ou un analgésique dans le cadre de votre traitement normal, une augmentation de la posologie peut aider à maîtriser une poussée d’arthrite. Bien sûr, vous devez toujours suivre les instructions associées au médicament : ne prenez jamais plus que la dose maximale autorisée. Cependant, une augmentation temporaire de votre médication, approuvée par votre fournisseur de soins de santé, peut vous apporter le soulagement dont vous avez besoin.

Dosage de Medrol

Un dosepack Medrol contient un médicament corticostéroïde (méthylprednisolone) utilisé pour contrôler l’inflammation associée à certaines formes d’arthrite. Un dosepak Medrol est préemballé et commercialisé sous forme de solution à court terme, généralement des comprimés de 4 milligrammes (mg) administrés à des doses décroissantes sur six jours.

Injection de stéroïdes

Une injection de stéroïdes dans une articulation est une option pour les douleurs principalement localisées et persistantes. Cependant, une injection de stéroïdes ne devrait pas être le premier choix de traitement en cas de poussée, car il existe des limites quant à la fréquence à laquelle vous pouvez recevoir une injection. En règle générale, la plupart des prestataires de soins de santé recommandent de ne pas faire plus de deux injections dans une seule articulation par an et pas plus de quatre injections dans une même articulation au cours d’une vie.

Immobiliser les articulations touchées

Immobiliser une articulation, en portant une attelle ou un support, peut soulager la charge sur cette articulation et soulager la douleur.En tant queL’orthèse ou le support soulage la douleur en offrant stabilité, chaleur et compression.

Coussins chauffants ou compresses froides

La chaleur peut être très apaisante et constitue une solution facilement disponible lors d’une poussée d’arthrite. La chaleur pénètre les muscles et les tissus, stimule la circulation sanguine et peut diminuer la sensation de douleur. Lorsqu’il y a un gonflement autour d’une articulation, les compresses froides peuvent produire plus de soulagement en diminuant l’inflammation.

Ayez des repas rapides prêts à emporter

Une poussée d’arthrite peut durer un ou deux jours, une semaine ou plus. Malheureusement, une fusée éclairante vous fait généralement perdre votre rythme habituel. Il est peu probable que vous ayez envie de cuisiner jusqu’à ce que la flamme mijote. Cela aidera à avoir des repas faciles disponibles.

Vous ne savez jamais quand une fusée éclairera, alors soyez prêt. Congelez les restes pour qu’ils soient prêts à partir. Stockez certains de vos plats surgelés préférés. Si vous n’avez rien sous la main, appelez la livraison.

Offrez-vous

Une poussée d’arthrite inattendue peut vraiment amener une personne souffrant d’arthrite à s’affaiblir. Bien que vous respectiez vos médicaments, que vous rythmiez vos activités, que vous fassiez de l’exercice régulièrement, que vous suiviez des techniques de protection des articulations et que vous gardiez la vie en équilibre, des poussées peuvent survenir.

Essayez de voir à travers les perturbations et le découragement. Soyez gentil avec vous-même pendant la période de poussée. Mangez un peu de nourriture réconfortante. Mettez de la musique relaxante. Prenez ce livre que vous vouliez terminer. Une partie du traitement d’une poussée consiste à guérir votre esprit.

Suivez les conseils de votre fournisseur de soins de santé

Étant donné que les poussées d’arthrite sont quelque peu inévitables, vous devez savoir ce que votre fournisseur de soins de santé veut que vous fassiez lorsqu’une poussée se produit. Discutez à l’avance avec votre fournisseur de soins de santé. Les poussées sont généralement gênantes, ce qui signifie qu’elles peuvent se produire pendant la nuit ou le week-end lorsque votre fournisseur de soins de santé n’est pas disponible.

Connaissez les limites maximales de vos analgésiques. Discutez si vous devriez toujours avoir une sauvegarde à portée de main ou prête à être rechargée. Sachez ce que votre fournisseur de soins de santé veut que vous fassiez.