Remèdes naturels pour le diabète de type 2

Si vous cherchez un moyen d’équilibrer naturellement votre glycémie, il existe plusieurs remèdes naturels qui peuvent vous aider. Bien qu’il n’y ait pas de solution miracle ou de remède magique, des recherches récentes ont montré qu’il existe plusieurs suppléments et herbes médicinales qui peuvent être utiles dans la gestion du diabète de type 2, en particulier lorsqu’ils sont utilisés conjointement avec des médicaments oraux. Gardez également à l’esprit qu’un mode de vie sain, notamment une alimentation riche en fibres et en légumes, combiné à des exercices réguliers et à des techniques de réduction du stress, sont également essentiels pour traiter la maladie.

Il est important de noter que l’American Diabetes Association (ADA) note qu’il n’y a aucune preuve claire de l’avantage d’une supplémentation à base de plantes ou non (c’est-à-dire en vitamines ou en minéraux) pour les personnes atteintes de diabète sans carences sous-jacentes.

À propos du diabète

Le sucre, sous forme de glucose, est la principale source de carburant pour les cellules du corps, et l’hormone insuline permet au glucose dans le sang d’entrer dans ces cellules. Dans le diabète de type 2, des facteurs génétiques ou liés au mode de vie ont entraîné une diminution de la capacité de l’organisme à métaboliser efficacement le glucose. Cela pourrait signifier que votre corps peut ne plus produire suffisamment d’insuline, ou que vos cellules deviennent plus résistantes aux effets de l’insuline, et que trop de glucose commence à s’accumuler dans votre circulation sanguine.

Si des niveaux élevés de glucose dans le sang persistent, cela peut endommager les yeux, le cœur, les reins ou les nerfs.Cependant, il existe plusieurs médicaments oraux qui peuvent aider, ainsi que plusieurs suppléments et remèdes à base de plantes pour aider votre corps à devenir naturellement plus sensible à l’insuline ou pour augmenter l’absorption du glucose dans les cellules.

Traitements alternatifs pour le diabète

Avant de commencer de nouveaux suppléments, assurez-vous de discuter de tout traitement alternatif avec votre médecin, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez peut-être déjà, et ces médicaments peuvent alors devoir être ajustés pour prévenir l’hypoglycémie (hypoglycémie).

Il est également important de noter que l’auto-traitement avec la médecine alternative et le fait d’éviter ou de retarder les soins standard lorsque vous avez reçu un diagnostic de diabète peuvent être nocifs pour votre santé.

Ginseng

Bien qu’il existe plusieurs types de ginseng, les études les plus prometteuses sur le ginseng et le diabète ont utilisé le ginseng américain (Panax quinquefolius). Une méta-analyse a montré que le ginseng américain peut améliorer considérablement le contrôle de la glycémie et la glycémie à jeun (un marqueur de votre glycémie générale) en augmentant la sensibilité à l’insuline de votre corps.Recherchez des gélules contenant un extrait standardisé de ginsénosides, l’ingrédient actif.

Chrome

Le chrome est un oligo-élément essentiel qui joue un rôle important dans le métabolisme des glucides et des graisses et aide les cellules du corps à répondre correctement à l’insuline. En fait, une étude a révélé que l’incidence du diabète était plus faible chez les personnes ayant pris un supplément contenant du chrome au cours du mois précédent.

Il existe plusieurs études prometteuses suggérant que la supplémentation en chrome peut être efficace, mais elles sont loin d’être concluantes. Une étude de revue récente a examiné 20 essais contrôlés randomisés différents sur le chrome et a révélé que la supplémentation diminuait la glycémie à jeun dans cinq des 20 études, tandis que l’hémoglobine A1C diminuait de 0,5 % dans cinq des 14 études.

En général, les avantages peuvent être importants, mais l’efficacité généralisée de l’utilisation du chrome dans les soins du diabète est assez limitée.

Magnésium

Le magnésium est un minéral présent naturellement dans les aliments tels que les légumes à feuilles vertes, les noix, les graines et les grains entiers et dans les suppléments nutritionnels. Le magnésium est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques différentes.Il aide à réguler la glycémie et est nécessaire au fonctionnement normal des muscles et des nerfs, au rythme cardiaque, à la fonction immunitaire, à la pression artérielle et à la santé des os.

D’un autre côté, une étude suggère que de faibles niveaux de magnésium peuvent aggraver le contrôle de la glycémie dans le diabète de type 2.La même étude montre que la supplémentation en magnésium peut aider à la résistance à l’insuline en augmentant la sensibilité à l’insuline.

Il peut interagir avec certains médicaments, tels que ceux utilisés pour l’ostéoporose, l’hypertension artérielle (inhibiteurs calciques), ainsi que certains antibiotiques, relaxants musculaires et diurétiques.

Cannelle

La cannelle s’est avérée avoir une capacité d’abaissement du glucose tout en réduisant également les biomarqueurs lipidiques, notamment les triglycérides, le cholestérol des lipoprotéines de basse densité et le cholestérol total.

Un récent essai clinique randomisé en triple aveugle, contrôlé par placebo, a examiné la supplémentation en cannelle chez 140 personnes atteintes de diabète de type 2 pendant trois mois. Dans l’étude, les participants ont été divisés en groupes et ont reçu deux capsules par jour de 500 milligrammes de cannelle en poudre chacune ou un placebo.

Après trois mois, les résultats statistiquement significatifs comprenaient des améliorations de l’indice de masse corporelle (IMC), de la graisse viscérale, de la graisse corporelle, ainsi que des améliorations de la glycémie à jeun, de l’A1C, de la production d’insuline, de la résistance à l’insuline et des lipides, par rapport au groupe placebo. Les effets les plus importants ont été observés chez les personnes ayant un IMC supérieur à 27 (techniquement considéré comme un excès de poids).

Aloé Véra

Bien que le gel d’aloe vera soit mieux connu comme remède maison pour les brûlures mineures et autres affections cutanées, une étude suggère que le gel d’aloe vera peut aider les personnes atteintes de diabète, grâce à un certain nombre de composés phytostérol actifs de la plante qui se sont avérés réduire le sang. les niveaux de glucose et d’hémoglobine A1C en améliorant le stockage et l’utilisation du glucose.

Gymnème

Des études suggèrent que l’herbe Gymnema (Gymnema sylvestre) peut abaisser le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2.Étonnamment, Gymnema peut en fait rendre les aliments sucrés moins sucrés, vous finissez donc par vouloir en manger moins. L’herbe est bien connue pour sa capacité à réduire l’accumulation de graisse et à aider à la perte de poids, grâce à ses propriétés inhibitrices d’enzymes.

De plus, une telle étude a révélé que grâce à la puissante activité antioxydante du Gymnema, il peut aider à prévenir les dommages aux organes souvent observés dans le diabète, car la maladie est marquée par une production accrue d’espèces réactives de l’oxygène (ROS), causée par une élévation à long terme de la glycémie. .

Étant donné que Gymnema peut réduire considérablement la glycémie, les personnes prenant des médicaments contre le diabète ou utilisant de l’insuline ne devraient pas prendre Gymnema simultanément, à moins qu’elles ne soient étroitement surveillées par un professionnel de la santé.

Si vous souhaitez essayer un traitement naturel en plus de votre traitement antidiabétique standard, assurez-vous de ne le faire que sous la surveillance étroite de votre médecin. Si le diabète n’est pas correctement contrôlé, les conséquences peuvent être mortelles. Informez également votre médecin des herbes, suppléments ou traitements naturels que vous utilisez, car certains peuvent interagir avec les médicaments que vous prenez et entraîner une hypoglycémie s’ils ne sont pas correctement coordonnés.