Tout ce dont vous avez besoin lorsque vous essayez de tomber enceinte

À certains égards, tomber enceinte devrait être une évidence. Après tout, la plupart d’entre nous passons des années à essayer de ne pas tomber enceinte, alors on pourrait penser que quand vient le temps d’accomplir une grossesse, tout ce que nous avons à faire est d’arrêter d’utiliser le contrôle des naissances. Bien que tomber enceinte puisse être aussi simple que cela pour certains couples, il faut à la plupart des couples au moins quelques mois pour concevoir – et jusqu’à un an ou plus peut être normal.

En cours de route, il peut être très utile d’avoir des ressources et des outils pour augmenter vos chances de tomber enceinte. Ces produits peuvent vous aider à apprendre comment fonctionne votre système reproducteur, à déterminer quand sont vos périodes fertiles, à découvrir quand avoir des rapports sexuels pour une conception optimale et à préparer au mieux votre corps pour une grossesse en santé.

Vous vous sentez peut-être confus et dépassé par tous les choix et produits disponibles ; et la vérité est que tous les produits de fertilité ne sont pas nécessaires ou utiles. Par exemple, la plupart des herbes et des thés qui promettent d’augmenter votre fertilité ne sont pas réglementés par la FDA ni recommandés par les médecins. Cependant, certains produits peuvent rendre la conception plus rapide et plus transparente. Voici nos 6 meilleurs choix.

Kits de prédiction de l’ovulation

Les kits de prédiction d’ovulation (OPK) sont un moyen simple de prédire quand vous allez ovuler. Ils fonctionnent en mesurant la quantité d’hormone lutéinisante (LH) dans votre urine. Environ 24 à 48 heures avant l’ovulation, vous avez une poussée d’hormone LH. Les enfants prédicteurs d’ovulation vous alertent lorsque cette poussée se produit, afin que vous puissiez planifier des rapports sexuels le jour ou les deux suivants pour optimiser vos chances de tomber enceinte.

Les OPK varient en prix et en qualité selon le type que vous achetez. Les OPK numériques sont généralement plus précis et les résultats sont souvent plus faciles à lire, mais ils sont plus chers. D’un autre côté, vous pouvez acheter des bandelettes de test en papier pour prédicteurs d’ovulation en vrac et en avoir beaucoup à votre disposition (bien qu’elles aient tendance à être plus difficiles à lire et ne contiennent pas d’instructions pour l’interprétation des résultats des tests).

Outils de cartographie

Garder une trace de vos signes de fertilité – qui peuvent inclure l’enregistrement de votre pic de LH, de la glaire cervicale et de la température basale du corps – est probablement le meilleur moyen d’augmenter vos chances de tomber enceinte. C’est aussi une merveilleuse façon de connaître le fonctionnement de votre corps et de votre système reproducteur.

De nos jours, il existe de nombreuses options pour tracer vos signes et votre cycle de fertilité. Vous pouvez aller à l’ancienne et utiliser un calendrier régulier pour tracer vos signes ; vous pouvez également imprimer un tableau de fertilité et le remplir manuellement. Beaucoup d’entre nous préfèrent utiliser des applications ou des systèmes de cartographie en ligne, dont la plupart offrent des conseils et des conseils utiles tout au long de la cartographie de vos données.

Thermomètre basal corporel

Une fois que l’ovulation se produit et que les niveaux de progestérone commencent à augmenter, la température basale de votre corps (votre température au repos) augmente d’environ quatre dixièmes de degré. De telles petites augmentations ne peuvent être détectées que par un thermomètre basal corporel. Si vous prenez votre température corporelle basale dès le réveil, vous pourrez tracer l’augmentation progressive de la température qui signale que l’ovulation a eu lieu.

Cette donnée, ainsi que d’autres signes de fertilité, peut vous aider à comprendre quand l’ovulation se produit généralement pour vous, et elle peut vous alerter sur le fait que l’ovulation a déjà eu lieu. De nombreuses femmes trouvent que l’utilisation d’une température corporelle basale est un outil essentiel pour cartographier avec succès leur fertilité et maximiser leurs chances de conception.

Livres et ressources sur la fertilité

En savoir plus sur le fonctionnement de votre système reproducteur et de votre fertilité peut être utile, intéressant et stimulant, mais cela peut devenir compliqué et déroutant, surtout lorsque vous débutez. Investir dans un livre ou deux (copie papier ou numérique) au début de votre voyage peut vraiment vous aider.

En outre, il existe de nombreux sites Web et applications complets qui peuvent vous expliquer tout ce que vous devez savoir. Votre fournisseur de soins de santé peut avoir des ressources à recommander, et les amis qui ont récemment eu des bébés ou essaient de concevoir peuvent partager leurs ressources préférées avec vous.

Vitamines prénatales

Bien qu’une bonne nutrition globale soit essentielle pour soutenir une grossesse en bonne santé, il est conseillé à toutes les femmes de prendre des vitamines prénatales, car il existe certains nutriments essentiels (tels que l’acide folique) que la plupart des femmes ne consomment tout simplement pas assez régulièrement. Les médecins et les sages-femmes vous recommandent de commencer à prendre des vitamines prénatales quelques mois avant de commencer à essayer de concevoir et certainement pendant que vous essayez activement.

Il existe des tonnes de vitamines prénatales sur le marché, il peut donc être un peu intimidant de faire une sélection. Votre médecin ou votre sage-femme voudra peut-être même vous prescrire des vitamines prénatales. Malgré tous les choix disponibles, la plupart sont assez similaires et se concentrent sur une combinaison d’éléments nutritionnels de base ainsi que de vitamines et de minéraux spécifiques aux besoins des femmes enceintes.

Tests de grossesse

Lorsque le jour viendra où vous pensez avoir manqué vos règles, vous voudrez avoir un ou deux tests de grossesse disponibles afin de savoir tout de suite ce qui se passe. De nombreuses femmes choisissent de passer des tests de grossesse avant même d’avoir manqué leurs règles, en utilisant un test de détection précoce. Bien que les tests de grossesse à domicile ne soient pas aussi précis que les tests effectués par les médecins, la plupart font un travail plus que suffisant pour vous dire ce que vous voulez savoir.

Un mot d’avertissement : faire des tests de grossesse peut devenir addictif pendant que vous essayez de concevoir, et parfois conduire à de l’anxiété et un stress excessif. Bien qu’il n’y ait aucun mal à faire souvent des tests de grossesse pendant que vous essayez de tomber enceinte, n’oubliez pas qu’ils ne sont vraiment nécessaires que lorsqu’il y a des signes que vous pourriez être enceinte, comme des règles tardives.

La patience – beaucoup de patience – est probablement la chose la plus vitale dont vous aurez besoin pour traverser ces prochains mois d’essais, d’attente, de souhaits et d’espoir. Mais amasser une trousse à outils de produits et de ressources clés peut vraiment accélérer les choses et vous aider à obtenir le test de grossesse positif dont vous rêviez.

Les mois où vous essayez de concevoir peuvent être une période très excitante de la vie, mais ils peuvent aussi être pleins de peur et de stress, surtout si le processus prend plus de temps que prévu. N’oubliez pas que cela peut prendre plusieurs mois pour concevoir, et il n’y a rien de mal avec vous si votre voyage est un peu plus long avec d’autres femmes que vous connaissez.

Le profil de fertilité de chacun est unique et une grande partie du moment choisi est liée à la chance. Vous devez communiquer avec votre médecin à tout moment au cours du processus si vous avez des questions ou des préoccupations.