Maux de tête et sommeil

Personne ne veut avoir mal à la tête après un sommeil paisible. Mais malheureusement, un certain nombre de troubles de la céphalée surviennent pendant ou juste après le sommeil.

En fait, c’est un peu comme le dilemme poulet contre œuf – qui vient en premier, le mal de tête ou le problème de sommeil ? Cela peut être difficile à distinguer. D’une part, diverses perturbations du sommeil telles que la perte de sommeil, le sommeil excessif ou un changement dans votre horaire de sommeil sont des déclencheurs de migraines aiguës et de céphalées de tension. D’un autre côté, les maux de tête qui surviennent la nuit comme les céphalées en grappe peuvent altérer le sommeil. Enfin, le ronflement et les troubles du sommeil sous-jacents peuvent contribuer à la transformation des maux de tête épisodiques en maux de tête chroniques.

Voici quelques troubles de la céphalée qui affectent spécifiquement ou sont liés au sommeil :

Apnée du sommeil

Une céphalée due à l’apnée du sommeil est une céphalée matinale récurrente qui est causée par une affection médicale connue sous le nom d’apnée obstructive du sommeil (AOS) – un trouble caractérisé par une respiration anormale pendant le sommeil. Bien que la cause exacte de ce mal de tête soit inconnue, les scientifiques émettent l’hypothèse qu’un mal de tête lié à l’apnée du sommeil pourrait être déclenché par un faible taux d’oxygène et des niveaux élevés de dioxyde de carbone. Ces niveaux anormaux se produisent à la suite d’épisodes d’apnée répétitifs d’une personne la nuit, au cours desquels les individus arrêtent de respirer ou respirent faiblement.

Les maux de tête liés à l’apnée du sommeil peuvent survenir sous forme de nouveaux maux de tête ou de manifestations de migraines, de céphalées de tension ou de céphalées en grappe. Ils peuvent être situés sur les deux côtés ou sur un seul. Les personnes souffrant de maux de tête liés à l’apnée du sommeil signalent une gamme d’intensité de la douleur – certaines personnes décrivent les maux de tête comme légers et d’autres comme sévères. La plupart des maux de tête liés à l’apnée du sommeil ont une sensation de pression ou d’élastique autour de la tête et près de la moitié disparaissent dans les 30 minutes suivant la marche.

Maux de tête en grappe

Les céphalées en grappe sont des maux de tête très douloureux et invalidants. Ils sont communément appelés maux de tête du réveil en raison de la façon dont ils se produisent à des moments spécifiques de la journée (nuit) et à certaines périodes de l’année – un concept connu sous le nom de variation saisonnière.

Il est important de noter que l’apnée du sommeil est courante chez les patients souffrant d’algie vasculaire de la face, il peut donc être parfois difficile de faire la différence entre les deux.

Maux de tête hypnotiques

Un mal de tête hypnique est un mal de tête rare et sourd qui est plus fréquent chez les personnes âgées et réveille une personne de son sommeil. Comme les céphalées en grappe, les céphalées hypniques sont parfois appelées céphalées du réveil en raison de leur nature cyclique, survenant le plus souvent entre 1h00 et 3h00 du matin.

Syndrome de la tête qui explose

Le syndrome de la tête qui explose ne provoque pas de douleur, il n’est donc pas inclus dans le diagnostic des maux de tête par l’International Headache Society. Cela étant dit, les personnes atteintes de ce syndrome consultent parfois des spécialistes des maux de tête. Syndrome de la tête qui explose, les gens se réveillent de leur sommeil après avoir perçu un bruit très fort associé à la peur et à la détresse.

Si vous remarquez des maux de tête pendant le sommeil ou au réveil, il est important de consulter votre fournisseur de soins de santé. Tenir un journal de sommeil aidera votre praticien à comprendre vos maux de tête et vos habitudes de sommeil afin qu’un diagnostic approprié puisse être posé. Il est particulièrement important d’être évalué pour un mal de tête d’apnée du sommeil si vous avez des maux de tête persistants au réveil.