Si vous envisagez d’avoir votre bébé sans médicaments comme la péridurale, ou même si vous vous contentez de l’examiner, il est important que vous prépariez votre esprit, votre corps et votre système de soutien. Ces livres offrent tous quelque chose de spécial pour vous aider à construire votre accouchement idéal et à gérer le travail au fur et à mesure qu’il se produit, y compris les rebondissements qui peuvent être inattendus sur la route.
Certains de ces livres sont des livres pratiques, des livres qui vous donneront des conseils spécifiques sur ce que vous pouvez faire pour rendre le travail plus confortable. Il peut s’agir de techniques de confort physique telles que des positions à utiliser pendant le travail ou des techniques de respiration, mais il peut également s’agir davantage de trouver une équipe de soutien pour vous aider pendant le processus d’accouchement. Cela peut inclure la recherche d’un médecin ou d’une sage-femme habituée à assister les accouchements pour les femmes qui choisissent de ne pas prendre de médicaments ou d’autres types de soutien que vous pouvez trouver, comme celui d’une personne qualifiée pour l’accompagnement du travail, comme une doula.
Le guide officiel Lamaze
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Livres sur l’accouchement naturel.
JGI/Jamie Grill/Getty Images
Ce livre est un classique instantané ! Avec de bons conseils, de l’humour et des histoires de naissance, Lothian et DeVries partagent la vérité sur la naissance et comment en faire un moment merveilleux de votre vie. Les informations factuelles sont fournies de manière pratique, y compris comment choisir un lieu de naissance, parler à votre médecin ou sage-femme et surtout comment faire confiance à votre corps.
Le guide d’Ina May sur l’accouchement naturel
Ina May Gaskin est une sage-femme de renommée mondiale. Son livre est à moitié une histoire de naissance et à moitié un guide factuel pour avoir un bébé. Son ton est très terre à terre et facile à lire, sans tout le jargon médical qui fait tomber tant de livres. Beaucoup de femmes trouvent que ces histoires de naissance sont un soulagement bienvenu après avoir été raillées par des histoires d’horreur provenant de nombreuses directions. Certaines femmes trouvent cela un peu là-bas, mais une maman a mis les choses en perspective : « Vous entendez tellement de choses à l’autre extrémité du spectre, que c’est agréable de voir l’extrémité opposée et d’espérer que votre naissance est au milieu. »
Le partenaire de naissance
Techniquement, ce livre est pour ceux qui vous aident pendant le travail, mais c’est aussi une excellente lecture pour vous. Je recommande fortement à toute personne que vous invitez à votre naissance de se familiariser avec ce livre. C’est très pratique écrit et soigneusement aménagé pour être une référence rapide au travail. Penny Simkin, l’auteur, est éducatrice à l’accouchement et doula, elle a donc utilisé ces techniques dans des centaines de naissances.
Naissance de l’intérieur
Ce guide de l’accouchement est rédigé par une sage-femme. La plupart des activités sont destinées à la préparation émotionnelle et physique, c’est quelque chose de très nécessaire. Beaucoup de femmes aiment les faits, mais ne parviennent pas à se préparer physiquement et émotionnellement aux tâches de l’accouchement.
Bonne Naissance, Naissance Sûre
J’ai lu ce livre il y a plusieurs années alors que j’attendais mon premier bébé. Cela m’a vraiment aidé à comprendre pourquoi je voulais un accouchement sans médicament et comment parler de ce désir aux autres. Ce livre m’a montré tous les avantages de l’accouchement naturel pour moi et mon bébé.
Quelques pensées de clôture
Il existe certainement d’autres livres qui parlent un peu de l’accouchement naturel ou non médicamenteux. Ces livres ne contiennent généralement que quelques paragraphes ou un chapitre sur le sujet. Ces livres ont été sélectionnés pour être presque entièrement dédiés à un accouchement plus naturel et moins chargé d’interventions. Même si vous prévoyez d’utiliser une péridurale pendant le travail, il y a un grand avantage à apprendre des techniques supplémentaires pour vous aider à rester à l’aise jusqu’à ce que vous puissiez obtenir une péridurale.
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