L’anatomie de la colonne lombaire

Le bas du dos est la partie de la colonne vertébrale qui comprend la colonne lombaire, le sacrum et le coccyx.

La colonne lombaire est une partie de votre dos composée de cinq os appelés vertèbres. Ces os aident à assurer la mobilité et la stabilité de votre dos et de votre colonne vertébrale et sont un point d’attache pour de nombreux muscles et ligaments. Les problèmes de la colonne lombaire peuvent causer des douleurs et des mouvements limités dans le dos ou les hanches.

Anatomie

Dans une colonne vertébrale normale et saine, les cinq vertèbres lombaires s’empilent les unes sur les autres dans un alignement centré. Alors que toutes les vertèbres ont à peu près la même forme, les os lombaires sont les plus gros. C’est parce qu’ils portent une charge plus importante transmise du haut de la tête vers le bas de la colonne vertébrale.

Une autre raison pour laquelle les os lombaires sont plus gros que les vertèbres cervicales et thoraciques est qu’ils doivent être gros et forts pour soutenir les muscles et les os pendant le mouvement. La zone lombaire de la colonne vertébrale est le centre physique du corps. Cette zone est la plaque tournante de nombreuses activités de base, y compris l’équilibre et la génération de la locomotion (marche et course, etc.) Les exigences sur la zone lombaire sont grandes.

Au-dessus et au-dessous de chaque vertèbre se trouve un disque intervertébral. Le disque sert d’amortisseur entre chaque os lombaire. Les vertèbres et les disques lombaires supportent la charge descendant le long de la colonne vertébrale, supportant ainsi le poids du corps.

L’arrière de la vertèbre est plus compliqué, avec des saillies et des vallées, chacune avec un objectif intégré à la colonne vertébrale. L’os s’étend depuis l’arrière de la vertèbre pour former des canaux pour les nerfs, des articulations pour la stabilité et des sites de fixation pour les muscles. Voici une liste :

• Apophyse épineuse
• Processus transversal
• Articulation à facettes
• Lame
• Pédicule
• Pars interarticularis

Chaque région de la colonne vertébrale est associée à une courbe directionnelle. La courbure normale de la colonne lombaire est une lordose. Il s’agit d’une courbe vers l’avant qui aide à maintenir les disques et les muscles dans un bon alignement. La colonne lombaire repose sur le sacrum. L’endroit où ils se rencontrent s’appelle l’articulation lombo-sacrée, ou L5-S1.

Une fonction

L’une des fonctions de la colonne lombaire est de protéger les racines nerveuses lombaires. Ces nerfs voyagent de votre moelle épinière à vos fesses et à vos jambes. Les os lombaires créent un canal où les nerfs sont protégés.

La colonne lombaire sert également de point d’attache pour les muscles. Le latissimus, les iliospoas et les paraspinaux s’attachent tous à divers points des os lombaires, aidant à les déplacer.

La colonne lombaire sert également à aider à déplacer le corps. Les mouvements de la colonne lombaire comprennent :

• Flexion
• Extension
• Rotation
• Sidebending

Ces mouvements sont effectués par les muscles attachés dans le bas du dos et peuvent varier en fonction de la force et de la flexibilité.

Conditions

De nombreuses affections peuvent affecter la colonne lombaire. Ceux-ci peuvent inclure :

• Sténose lombaire
• Spondylolisthésis
• Fracture par compression vertébrale
• Sciatique
• Hernie discale
• Spasmes musculaires
• Discopathie dégénérative

Ces conditions peuvent toutes entraîner une perte de mobilité lombaire, des douleurs et des difficultés de tolérance en position assise ou debout.

Réhabilitation

Si vous vous êtes blessé à la colonne lombaire, vous pouvez ressentir divers symptômes, notamment, mais sans s’y limiter :

• Mal au dos
• Douleur à la hanche, à la cuisse ou à la jambe
• Perte de mobilité du dos
• Faiblesse dans le dos, la hanche ou la jambe
• Engourdissement ou picotements dans la hanche, la cuisse ou la jambe

Si vous présentez l’un de ces symptômes, vous devriez consulter un professionnel de la santé immédiatement. Ils peuvent diagnostiquer votre état et vous fournir le bon traitement.

Le traitement des problèmes de colonne lombaire implique généralement une combinaison d’exercices d’étirement et de renforcement. Ces exercices peuvent inclure :

• Les pompes lombaires
• Inclinaison du bassin
• Flexion lombaire
• Le nerf sciatique s’étire
• Exercices de stabilisation lombaire

Travailler avec un chiropraticien ou un physiothérapeute peut être afin de vous assurer de faire les bonnes choses pour votre colonne vertébrale. Votre spécialiste peut également vous montrer comment maintenir une bonne posture pour aider à prévenir de futurs problèmes avec votre colonne lombaire.

La plupart des épisodes de maux de dos disparaissent en quelques semaines. Vous pouvez vous attendre à un retour à la normale dans un mois environ. Si vos symptômes persistent, vous devriez vérifier avec votre fournisseur de soins de santé; vous pourriez avoir besoin d’autres traitements tels que des injections ou une intervention chirurgicale pour votre colonne lombaire.

Comprendre l’anatomie de base des 5 os lombaires qui composent le bas du dos peut vous aider à obtenir le bon traitement et à prendre soin de votre dos.