Aperçu
Que sont les frissons ?
Les frissons sont un signe que votre corps essaie de réguler sa température centrale. Lorsque vous avez des frissons, vous pouvez :
- Frissonner ou trembler.
- Secouer.
- Avoir des dents qui claquent (votre mâchoire a l’impression de claquer, parfois avec vos dents qui se cognent).
- Avoir la chair de poule (petites bosses ressemblant à des éruptions cutanées), également appelée chair de poule ou chair de poule.
Ce sont des réactions corporelles involontaires. Involontaire signifie que vous ne pouvez pas les contrôler consciemment. Les frissons provoquent la contraction et la relaxation de vos muscles, ce qui réchauffe votre corps.
Parfois, vous pourriez avoir des frissons après avoir été exposé à de basses températures. Les frissons peuvent également être un signe que votre corps combat une maladie, une infection ou un autre problème de santé.
Causes possibles
Qu’est-ce qui cause les frissons?
Vous ressentez des frissons lorsque la température centrale de votre corps baisse. Pour la plupart des gens, la température centrale moyenne oscille autour de 98,6 degrés Fahrenheit (37 degrés Celsius). Une température « normale » peut cependant varier entre 97 F et 99 F.
La température de votre corps varie naturellement. Mais les températures très basses sont dangereuses. L’exposition au froid extrême peut entraîner une hypothermie (température corporelle basse). Ce problème survient lorsque la température corporelle descend en dessous de 95 F (35 C).
Ces conditions de santé peuvent également vous faire frissonner :
- Les infections bactériennes comme la listeria, la pneumonie et les infections des voies urinaires (IVU).
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Cancers, comme la leucémie.
- Sevrage de la drogue (abus de substances).
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Gueule de bois.
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Faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie) chez les personnes atteintes de diabète.
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Sueurs nocturnes de la ménopause ou bouffées de chaleur.
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Crises de panique.
- Infections parasitaires comme la giardiase.
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État septique.
- Virus, y compris ceux qui causent la grippe.
Quelles sont les autres causes de frissons ?
Jusqu’à deux personnes sur trois ressentent des frissons et des frissons après avoir reçu une anesthésie générale pour une intervention chirurgicale. Même si vous n’avez pas froid, une baisse de la température corporelle peut vous faire frissonner à la sortie de l’anesthésie.
Certaines personnes tremblent d’une poussée d’adrénaline après un événement traumatisant comme un accident ou un quasi-accident. Les traumatismes psychologiques, y compris le trouble de stress post-traumatique (SSPT), peuvent également vous faire trembler.
Comment puis-je prévenir les frissons?
Vous pouvez prévenir les frissons en vous habillant chaudement lorsque vous savez que vous serez dans le froid. Le port de couches vous permet d’ajuster vos vêtements à la température afin de ne pas transpirer. Transpirer puis avoir froid peut faire trop baisser la température de votre corps.
Vous pouvez également prendre des mesures pour protéger votre santé contre les conditions médicales qui provoquent des frissons. Évitez l’abus de drogues ou d’alcool. Si vous souffrez d’une maladie comme le diabète, veillez à contrôler votre glycémie.
Soins et traitement
Comment traite-t-on les frissons ?
Superposer des vêtements ou se rendre dans un endroit chaud peut faire disparaître les frissons. Vous pouvez également boire du chocolat chaud, du café ou du thé pour augmenter la température interne de votre corps.
Si une maladie, une infection ou un autre problème de santé provoque des frissons, le traitement de la maladie devrait éliminer le symptôme. Les traitements varient en fonction de la cause sous-jacente. Ils peuvent inclure :
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Antibiotiques pour les infections bactériennes et parasitaires.
- Médicaments antiviraux pour les infections virales.
- Médicaments en vente libre, comme l’acétaminophène (Tylenol®) ou l’ibuprofène (Advil®), pour des affections comme la grippe qui provoquent de la fièvre et des frissons.
Quand appeler le médecin
Quand dois-je contacter un fournisseur de soins de santé ?
Vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé si vous ressentez des frissons corporels et :
- Température supérieure à 104 F (40 C) ou inférieure à 95 F (35 C) chez un adulte ou un enfant de plus de trois ans.
- Température supérieure à 102,2 F (39 C) chez un enfant âgé de trois mois à trois ans.
- Température supérieure à 100,4 F (38 C) chez un nourrisson de moins de trois mois.
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Douleur thoracique ou douleur inexpliquée.
- Fatigue extreme.
- Douleurs abdominales intenses.
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Respiration sifflante ou difficulté à respirer.
Quelles questions dois-je poser à mon fournisseur de soins de santé?
Vous voudrez peut-être demander à votre fournisseur de soins de santé :
- Qu’est-ce qui cause mes frissons?
- Comment dois-je traiter les frissons ?
- Dois-je surveiller les signes de complications ?
Les frissons peuvent provoquer une sensation inconfortable de frissons et de chair de poule. Ils sont souvent un signe que votre corps a trop froid ou qu’il combat une maladie. Beaucoup de gens ont froid quand ils ont de la fièvre. Réchauffer votre corps avec plus de vêtements et de chaleur peut éviter les frissons. Si une maladie provoque des frissons, consultez votre fournisseur de soins de santé. La plupart des frissons disparaissent en quelques heures ou quelques jours. En attendant, empilez les couvertures et préparez-vous une tasse de thé.
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