Examen de la table d’inversion Innova ITX9600

Nous avons acheté la table d’inversion Innova ITX9600 afin que notre examinateur puisse la tester et l’évaluer. Continuez à lire pour notre examen complet du produit.

Si vous souffrez de lombalgie ou de sciatique, vous savez probablement qu’il peut être difficile de trouver un soulagement, même avec des analgésiques, des massages, de l’exercice, des coussins chauffants et des visites fréquentes chez le chiropraticien.

C’est là qu’interviennent les tables d’inversion, comme l’Innova ITX9600 : il s’agit d’une forme non médicamenteuse de soulagement de la douleur qui, en théorie, fonctionne en retournant votre corps pour soulager une partie de la pression exercée par les os, les articulations et les disques de votre lombes. L’idée est que l’inversion crée une force de traction à travers la colonne vertébrale, décompressant les disques et les espaces articulaires.

Certaines tables sur le marché sont livrées avec beaucoup de cloches et de sifflets, mais en fin de compte, la caractéristique la plus importante d’une bonne table d’inversion est la sécurité : vous voulez vous sentir en sécurité afin de ne pas tomber ou vous effondrer hors de la table tout en l’utilisant – et sur ce point, l’Innova ITX9600 est à la hauteur. Il est durable, bien conçu, facile à utiliser et confortable.

Il livre également sur le prix. Les tables d’inversion ne sont pas destinées à être utilisées pendant de longues périodes. En fait, la plupart des physiothérapeutes recommandent de commencer avec seulement 30 secondes à quelques minutes chaque jour et pas plus. C’est pourquoi l’idée de dépenser plus de 200 $ (et peut-être même 1 000 $) sur une table d’inversion est une pilule difficile à avaler pour beaucoup de gens. Mais avec l’Innova ITX9600, vous n’avez pas besoin de dépenser autant – seulement 120 $ – et vous bénéficierez toujours de tous les avantages que vous obtiendriez sur un modèle plus flashy.

Emballage et assemblage

L’Innova ITX9600 est bien emballé dans une grande boîte en carton pour la livraison, mais cette boîte est lourde (plus de 55 livres) et encombrante. Par conséquent, il peut être difficile pour vous de soulever et de rentrer à l’intérieur sans une deuxième personne, surtout si vous avez déjà mal au dos. Je ne pouvais certainement pas le soulever seul et j’avais besoin de l’aide de mon mari pour le faire entrer dans notre porte d’entrée.

À l’intérieur de la boîte, tout était emballé dans du plastique, de la mousse ou du carton pour le protéger des rayures ou des chocs pendant l’expédition. Tous les boulons, écrous et vis étaient dans un blister qui était clairement organisé pour chaque étape des instructions (pas besoin de jeter toutes les vis sur le sol et d’essayer de trier ou de deviner quelle vis est de la bonne taille pour chaque étape comme certains assemblages de produits). De plus, il est livré avec tous les bons outils dont vous avez besoin pour l’assembler, vous n’avez donc pas besoin de creuser pour votre clé à molette, tournevis ou clé Allen dans votre boîte à outils de garage.

Au début du manuel d’instructions, il y a un schéma clair des pièces dont vous aurez besoin à chaque étape, auquel je me suis retrouvé à plusieurs reprises pendant l’assemblage. Sinon, chaque étape des instructions est assez claire et facile à suivre, mais l’assemblage prend un certain temps. Il a fallu à mon mari et moi un peu moins de deux heures pour le monter. Le manuel d’instructions contient également un code QR pour vous aider à trouver une vidéo d’instructions pour vous aider à assembler, si vous en avez besoin.

Concevoir

L’Innova ITX9600 est fabriqué en acier durable (et lourd) conçu pour résister à une utilisation fréquente. Il peut supporter un poids maximum de 300 livres, ce qui est plutôt bien, bien qu’il existe des modèles sur le marché qui peuvent supporter jusqu’à 350 livres. Vous ne voulez vraiment pas repousser les limites et faire s’effondrer la table à mi-inversion, donc si vous êtes proche du poids maximum, vous pouvez envisager une table avec une limite de poids plus élevée.

La table elle-même est rembourrée et assez confortable pour s’y allonger, et il est agréable de ne pas avoir de sangles encombrantes sur les épaules. Le coussin lombaire mobile est confortable, soutenant doucement la courbe de votre dos lorsque vous vous allongez contre la table et soulageant une partie de la pression sur votre colonne vertébrale.

Les supports de cheville ne sont pas si bien rembourrés, ce qui peut être un peu inconfortable. J’ai eu un peu de mal à trouver un réglage confortable pour le support de cheville, car le réglage qui me sécurisait s’enfonçait également un peu dans ma cheville (le réglage au-dessus était trop lâche). Mon mari n’a pas eu ce problème quand il l’a essayé, donc cela dépend de la taille de votre jambe et de votre cheville. Néanmoins, un peu plus de rembourrage pourrait aider dans ce domaine.

L’Innova est assez facile à replier, mais il ne repose pas complètement à plat. Vous pouvez appuyer la table effondrée contre un mur ou la déplacer dans un placard, mais sachez que la table a toujours un encombrement assez important, ce qui pourrait ne pas être idéal si vous n’avez pas beaucoup d’espace dans votre maison pour le stockage ou si vous voulez mettre la table hors de la vue des jeunes enfants.

Facilité d’utilisation

L’Innova ITX9600 est une table d’inversion assez facile à utiliser. Il n’y a pas de sangles compliquées comme avec d’autres modèles sur le marché, et son utilisation est assez intuitive.

Votre première étape consiste à ajuster la hauteur de votre corps en déplaçant le support de cheville et le repose-pieds. Cela se fait facilement en retirant la goupille sous la barre centrale et en la faisant glisser de haut en bas à la bonne hauteur, ce qui est commodément noté sur la barre.

Ensuite, vous voudrez définir la broche de sélection d’angle, qui détermine la pente de l’inversion. Pour ce faire, vous allez faire tomber la goupille, puis la visser pour plus de sécurité afin qu’elle ne puisse pas tomber. L’ITX9600 propose de nombreuses options d’angle d’inversion : si vous êtes débutant, vous voudrez commencer au réglage le plus bas (15 degrés) afin que votre tête soit sous l’angle de votre cœur, mais la pression dans votre cou et la tête est moins; mais de nombreux utilisateurs préfèrent 30 degrés pour soulager leurs maux de dos. En théorie, vous pouvez aller jusqu’à 90 degrés, mais je ne sais pas pourquoi vous voudriez le faire. À 45 degrés, vous ressentirez beaucoup de pression dans la tête et les yeux, et ce n’est certainement pas confortable.

Lorsque vous montez sur la table, il vous suffit de monter sur la prise et d’enfoncer les supports de cheville jusqu’à ce que vous entendiez la goupille de verrouillage, un signe réconfortant qui vous permet de savoir que vous êtes en sécurité. Cependant, contrairement à d’autres modèles sur le marché, cette table n’est pas livrée avec une longue poignée de verrouillage de la cheville, vous devrez donc vous pencher pour sécuriser vos chevilles (ou demander de l’aide) ce qui est un peu plus difficile.

Une fois que vous êtes en sécurité, vous devrez peut-être faire glisser l’oreiller lombaire vers le haut ou vers le bas pour épouser confortablement la courbe de votre colonne vertébrale. Ensuite, vous levez un bras au-dessus de votre tête et vous vous penchez en arrière jusqu’à ce que la table arrive à son inversion. Il y a aussi des poignées ergonomiques des deux côtés, que j’ai trouvé réconfortantes à tenir avec mon autre bras, mais vous n’avez certainement pas à les tenir si vous ne le souhaitez pas.

Dangers potentiels

Vous ne devriez pas utiliser la table d’inversion seule. Il est toujours recommandé d’avoir un observateur pour s’assurer que vous êtes en sécurité avant de commencer et pour vous aider à vous redresser si vous avez besoin d’aide pour une raison quelconque.

Si vous avez de jeunes enfants et des animaux domestiques (comme moi), vous voudrez les faire sortir de la pièce avant de l’utiliser (ce qui est plus facile à dire qu’à faire avec un tout-petit souffrant d’anxiété de séparation). Il est facile pour un chien, un chat ou un petit enfant de se blesser s’il rampe sous la table pendant que vous l’utilisez.

Si vous avez des enfants, vous voudrez également replier la table après utilisation car il existe de nombreuses façons pour les petits enfants de se blesser même lorsque vous ne l’utilisez pas (et mon fils pensait vraiment que la table était un fort et voulait pour jouer en dessous lorsque je l’ai installé pour la première fois – ce qui est un gros non-non.) Le cadre en acier est assez dur – une bosse sur le cadre laisserait certainement une ecchymose – et le système de fente à angle de broche a une série de trous pour que la goupille soit exactement de la taille d’un tout-petit et pourrait causer des blessures par pincement assez graves.

Vous voudrez vous assurer que vous ne mettez pas votre main ou vos doigts à l’intérieur du couvercle de protection pour la goupille du sélecteur d’angle pendant que vous inversez, et si vous avez les cheveux très longs, vous voudrez peut-être les attacher en arrière pour vous assurer vos cheveux ne se coincent pas dans l’équipement.

Assurez-vous d’avoir placé la goupille dans la bonne fente avant de monter sur la table (mon mari a presque oublié quand il l’a essayé) et serrez fermement le support de cheville avant de vous appuyer contre la table afin de ne pas tomber.

Si vous avez déjà subi une blessure à la cheville, consultez un médecin avant d’essayer d’utiliser la table, car les supports de cheville exercent une pression sur vos chevilles pendant que vous vous retournez, ce qui pourrait aggraver certaines blessures existantes.

En général, cependant, c’est une bonne idée de parler à un médecin avant d’utiliser une table d’inversion pour s’assurer que la thérapie d’inversion est une bonne idée pour vous.

Bien que les tables d’inversion puissent être utilisées en toute sécurité à la maison, il existe des risques pour les patients âgés ou moins coordonnés, ainsi que pour les personnes souffrant de conditions spécifiques. Les patients ayant des antécédents de glaucome, de maladie cardiaque ou d’hypertension artérielle, par exemple, ne devraient pas essayer la thérapie d’inversion sans le consentement explicite de leurs fournisseurs de soins de santé. Les tables d’inversion ne doivent pas non plus être utilisées si vous êtes enceinte.

Prix

Les tables d’inversion peuvent facilement dépasser 200 $ (certaines coûtent plus de 1 000 $), donc comparé à d’autres sur le marché, celle-ci semble être une bonne affaire à 120 $. Mais si vous craignez, comme je l’étais au début, que le prix inférieur signifie une table moins sûre, ne vous inquiétez pas. Ce n’était certainement pas vrai. Cette table est durable, les supports de cheville sont sécurisés et on se sent très en sécurité. Certes, elle n’est pas dotée de fonctionnalités supplémentaires, comme un chauffe-dos, mais si vous cherchez à soulager un peu vos maux de dos sans trop dépenser, la table d’inversion Innova ITX9600 en vaut la peine.