Conseils pour les hommes dont la partenaire a fait une fausse couche

Il y a peu de plus grands défis pour un futur père que de faire face à la fausse couche de son partenaire. Alors que votre partenaire connaîtra d’énormes défis physiques et émotionnels pour faire face à une fausse couche, les pères ressentent également la perte associée à une fausse couche.

Qu’est-ce qu’une fausse couche ?

La définition simple de la fausse couche est l’interruption spontanée d’une grossesse. Les fausses couches affectent environ 25 % de toutes les femmes enceintes et surviennent généralement entre quatre et six semaines.

Les fausses couches surviennent presque toujours avant la 13e semaine de grossesse, mais environ 1 % des fausses couches surviennent après la 13e semaine. Les risques de fausse couche sont plus élevés lors des premières grossesses que lors des suivantes.

Les fausses couches surviennent pour une grande variété de raisons. Environ la moitié sont dues à des anomalies du fœtus ou du placenta, y compris des problèmes chromosomiques. Parfois, l’œuf s’attache au mauvais endroit, ce qui entraîne une fausse couche précoce. La plupart du temps, la fausse couche survient totalement hors du contrôle de la future mère.

Mais à la fois physiquement et émotionnellement, la fausse couche signifie bien plus que la définition du manuel. Il y a de forts effets physiques, émotionnels et spirituels sur un couple qui fait une fausse couche.

Effets communs

Une fausse couche peut vous affecter profondément de plusieurs manières.

• Effets physiques : Pour la mère, il existe un certain nombre d’effets douloureux et désagréables d’une fausse couche. Il y aura généralement des saignements vaginaux importants et le passage de gros caillots. Cela en soi est un peu énervant pour la mère et son partenaire. Après tout, combien de sang est trop, ou combien de caillots sont trop ? Comment savoir à quoi s’attendre et ce qui ne l’est pas ? De plus, le corps d’une maman réagit souvent comme il le fait lorsqu’elle accouche, ainsi, par exemple, ses seins peuvent grossir et être sensibles. Ses hormones provoqueront probablement des réactions émotionnelles et physiques inattendues, ce qui ne fera que compliquer les sentiments de perte.

• Effets émotionnels : pour maman et papa, il existe des problèmes émotionnels importants. De toute évidence, le sentiment de perte est réel pour les deux futurs parents. Faire voler en éclats vos rêves d’avoir un bébé peut être un coup dur. Vous pouvez toutes les deux avoir peur de retomber enceinte, ne voulant pas risquer l’épuisement physique et émotionnel d’une fausse couche. Le sentiment de vide qu’éprouve une maman est à la fois physique et émotionnel. Il peut y avoir des sentiments de culpabilité ou d’échec. Et il peut y avoir un sentiment général de dépression ou de découragement.

• Effets spirituels : Une expérience comme une fausse couche peut amener les hommes à remettre en question leur foi ou à s’écarter de leurs amarres spirituelles. Ils peuvent poser des questions comme : « S’il y a un Dieu, comment a-t-il pu laisser cela m’arriver à moi et à ma femme ? Habituellement, ce genre de questions est fugace lorsque les pères axés sur la spiritualité se tournent vers la prière et la foi, mais ils peuvent aussi avoir des implications à long terme lorsque vous essayez de concilier votre chagrin avec vos systèmes de croyance.

• Effets sur la relation : vous et votre partenaire avez tous les deux besoin d’un soutien émotionnel en ce moment, ce qui peut entraîner des tensions dans la relation. Il est facile de tomber dans la culpabilité et le blâme. Des irritations mineures et des tensions peuvent s’aggraver. Vous pouvez même avoir l’impression que vous vous dirigez vers une rupture.

Impact sur les hommes

Les pères qui font une fausse couche se rendent compte qu’il n’y aura pas de petit enfant avec qui regarder grandir, jouer au ballon ou aller à la pêche. Souvent, les rêves d’enfants d’un père sont tout aussi réels et significatifs que ceux de la mère.

L’attitude masculine typique face à la crise est de réparer les choses (c’est l’une des plus grandes plaintes de leur partenaire à leur sujet). Mais une fausse couche ne peut pas être réparée. Il n’y a que le temps qui guérira la cicatrice de la perte de la vie embryonnaire. Dans cette optique, un père se sentira impuissant et désespéré pour faire face à ses propres sentiments et à la tristesse vécue par son partenaire.

Conseils d’adaptation

Vous êtes tous les deux susceptibles de vivre les cinq étapes du deuil (déni, colère, marchandage, dépression et acceptation). Vous ne suivrez pas toujours une séquence et chacune peut prendre une durée variable, ce qui vous amène souvent tous les deux à des endroits différents émotionnellement. Vous devrez vous donner mutuellement la liberté de vivre le deuil à votre manière.

• Sachez quoi dire et ne pas dire. De nombreuses mères qui ont fait une fausse couche ont suggéré que leurs maris n’essayent pas de les consoler avec un message disant que « vous pouvez toujours avoir d’autres enfants ». Pour maman, ce bébé était unique et spécial. Le fait d’avoir plus d’enfants n’éliminera pas le sentiment de perte. Parler d’autres grossesses peut être la façon masculine d’essayer d’y remédier. Ce dont maman a besoin, c’est d’une oreille attentive, de sympathie et d’une assurance de votre amour pour elle. Ce genre d’attitude l’aidera à gérer plus efficacement sa perte.

• Parlez ou écrivez-le. Les hommes ne parlent généralement pas de leurs sentiments aux autres hommes, même en cas de fausse couche. Ce n’est tout simplement pas leur façon de faire leur deuil. Mais certains pères ont connu un peu de paix et de guérison en écrivant certains de ces sentiments et en leur « donnant vie » sur papier. Cela peut être très thérapeutique pour un père en deuil. Vous pouvez également trouver de la valeur dans un groupe de soutien, un conseiller ou un thérapeute, que ce soit en couple ou individuellement.

• Soutenez votre partenaire. Votre partenaire ressentira souvent la perte d’un enfant plus profondément que vous. Alors prenez le temps de vous asseoir avec elle, de la tenir, de l’écouter s’exprimer. Le simple fait d’être là et de la soutenir dans son deuil l’aidera vraiment à vivre l’expérience.

• Être occupé. Les hommes se tournent souvent vers un projet pour aider à apaiser les sentiments de chagrin et de perte. Ce n’est pas une mauvaise façon de gérer tout ce qui se passe autour de vous. Être occupé (mais pas trop pour soutenir votre partenaire) aidera à passer le temps et vous concentrera dans une direction positive. Un projet à considérer est un projet commémoratif pour le bébé perdu, comme planter un arbre ou faire quelque chose qui sera votre mémorial tangible. Même prendre des mesures telles que libérer un ballon d’hélium, allumer une bougie d’anniversaire à la date prévue de l’accouchement ou donner à un organisme de bienfaisance peut aider à surmonter le deuil.

• Ne vous précipitez pas. Une bonne journée peut être suivie d’une mauvaise journée. Vous pensez peut-être que vous ou votre partenaire avez terminé votre deuil, mais il revient en force quelques jours plus tard. C’est naturel et vous devez vous donner tout le temps dont vous avez besoin.

Une fausse couche est un coup dur pour un couple enceinte. Restez concentré sur le soutien mutuel et réalisez que le temps aidera le processus de guérison.

N’ayez pas peur d’obtenir de l’aide professionnelle si vous ou votre partenaire éprouvez des difficultés avec les effets d’une fausse couche. Vous pouvez trouver la paix même si vous pleurez la perte de cette vie spéciale.