Comment prévenir la bronchite aiguë et chronique

La bronchite est une affection dans laquelle les tubes qui transportent l’air vers et depuis vos poumons, appelés bronches, deviennent enflammés. Le symptôme le plus important de la bronchite est la toux.

Il existe deux types différents de bronchite :

• Aigu : Les pires symptômes de la bronchite aiguë disparaissent en quelques jours, bien que la toux puisse durer des semaines.

• Chronique : Cette forme dure beaucoup plus longtemps, souvent indéfiniment. Soixante-quinze pour cent des personnes atteintes de bronchite chronique sont des fumeurs ou d’anciens fumeurs. La bronchite chronique est plus fréquente chez les personnes de plus de 40 ans.

Bien que la bronchite soit une affection courante, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les deux types.

Symptômes de bronchite

Les symptômes de la bronchite sont similaires, que vous ayez une bronchite aiguë ou chronique. Le symptôme le plus important est une toux persistante.

Souvent, vous remarquerez du mucus lorsque vous toussez. Ce mucus s’accumule dans vos bronches lorsqu’elles sont irritées et votre toux est une tentative pour éliminer le mucus.

Les autres symptômes de la bronchite comprennent :

• Essoufflement
• respiration sifflante
• Fièvre légère
• Serrement dans la poitrine

Si vous souffrez de bronchite chronique, ces symptômes peuvent commencer légers et s’aggraver avec le temps.

Causes

La bronchite est causée par une inflammation des bronches.

• La bronchite aiguë se développe lorsqu’une infection respiratoire comme la grippe, le rhume ou le COVID-19 s’installe dans les voies respiratoires supérieures, irritant les bronches.

• La bronchite chronique a le même mécanisme sous-jacent, mais la cause profonde est différente. Avec la bronchite chronique, les trompes sont irritées par des toxines environnementales comme la fumée, les allergènes, les produits chimiques ou la poussière. Avec le temps, l’exposition répétée à ces substances provoque l’inflammation des tubes.

Les fumeurs sont plus susceptibles de développer une bronchite chronique si un autre membre de leur famille souffre d’une maladie pulmonaire.

Comment prévenir la bronchite

Prévenir la bronchite commence par éviter les situations qui pourraient provoquer une inflammation des bronches. Étant donné que l’inflammation a des causes différentes dans la bronchite aiguë par rapport à la bronchite chronique, la prévention des deux conditions variera.

Prévenir la bronchite aiguë

La bronchite aiguë commence généralement par une infection respiratoire, vous devez donc prendre des mesures pour réduire votre risque d’attraper un virus. Pour prévenir la bronchite aiguë :

• Lavez-vous fréquemment les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes.
• Gardez un désinfectant pour les mains à portée de main lorsque le savon et l’eau ne sont pas disponibles.
• Restez à jour avec tous les vaccins, y compris votre vaccin contre la grippe et le vaccin contre la pneumonie (si vous avez plus de 65 ans ou à haut risque).
• Couvrez votre toux et restez à la maison en cas de maladie.
• Évitez de fumer ou d’être exposé à d’autres irritants, ce qui peut aggraver la bronchite aiguë.

Si vous vous sentez malade, assurez-vous de vous reposer et de boire beaucoup de liquide. Cela pourrait vous aider à surmonter l’infection avant qu’elle ne provoque une bronchite. Malheureusement, comme la bronchite est souvent causée par des infections virales, les antibiotiques n’aideront pas à la traiter ou à la prévenir.

Prévenir la bronchite chronique

La meilleure chose à faire pour prévenir la bronchite chronique est de ne pas fumer ou d’arrêter de fumer. Étant donné que 75 % des cas de bronchite chronique sont associés au tabagisme, cela réduira considérablement votre risque.

De plus, vous pouvez faire ce qui suit pour prévenir la bronchite chronique :

• Évitez les situations où vous êtes exposé à la fumée secondaire.
• Réduisez votre utilisation de sprays aérosols, comme les déodorants et les fixatifs pour cheveux, car les produits chimiques qu’ils contiennent peuvent irriter vos voies respiratoires.
• Portez un masque lorsque vous travaillez dans des zones poussiéreuses ou dégageant de fortes vapeurs. Assurez-vous de trouver un masque adapté au type de travail que vous effectuez.

La bronchite est une affection très courante. La meilleure façon de prévenir la bronchite aiguë est de réduire le risque de contracter la grippe, le rhume ou d’autres infections respiratoires. Avoir une bonne routine d’hygiène, y compris se laver fréquemment les mains, peut aider à arrêter la propagation des infections virales.

Afin de prévenir la bronchite chronique, vous devez arrêter de fumer et réduire votre exposition à la fumée secondaire ou aux toxines environnementales. Arrêter de fumer peut sembler impossible, surtout si vous fumez depuis longtemps, mais il existe des tonnes de ressources disponibles pour vous aider à arrêter définitivement et à créer un avenir plus sain pour vous et votre famille.