À quel point est-ce mauvais de retenir son caca ?

C’est une réalité : tout le monde fait caca. La fréquence à laquelle nous allons à la selle et à quoi ressemblent les selles, cependant, varie dans une certaine mesure d’une personne à l’autre. Cette individualité, ainsi que les tabous culturels entourant les fonctions corporelles, sont la raison pour laquelle il existe de nombreuses idées fausses sur les selles.

De nombreuses personnes ne connaissent pas la définition d’une fréquence typique pour les selles et peuvent s’inquiéter de « retenir » une selle pendant un certain temps. Il n’est pas nécessaire d’aller à la selle tous les jours (bien que certaines personnes le fassent), mais à quel point est-il mauvais de se tenir dans les selles lorsque l’envie « d’y » frappe ?

En règle générale, cela ne causera aucun dommage, mais en faire une habitude peut entraîner des effets indésirables sur la santé.

Définir la constipation

Pour comprendre pourquoi il est important de soulager les intestins lorsque l’envie frappe, il est nécessaire d’avoir quelques notions sur la constipation.

La constipation est courante et la plupart des gens en souffrent à un moment donné de leur vie. Certains cas d’arrêt prolongé sont le résultat de problèmes alimentaires, tels que le fait de ne pas manger suffisamment de fibres ou de ne pas boire suffisamment d’eau.

Pour certains, cependant, la constipation peut être un problème chronique. La constipation chronique a diverses causes, notamment l’utilisation de certains médicaments ou un problème fonctionnel tel que le syndrome du côlon irritable (SCI).

La constipation est inconfortable et peut causer beaucoup d’inquiétude et de stress.En cas de constipation non compliquée, faire plus d’exercice, ajouter des fibres alimentaires et boire plus d’eau peut aider à soulager le problème.

Les laxatifs et les lavements en vente libre sont également utilisés pour traiter la constipation, mais il faut être prudent dans leur utilisation car certains peuvent aggraver la constipation en rendant l’intestin dépendant d’eux pour évacuer les selles.

Cependant, comme la constipation peut être le résultat d’un problème médical sous-jacent grave ou d’un effet secondaire d’un médicament lorsqu’elle devient plus d’un problème de temps en temps, il convient d’en discuter avec un médecin.

Ignorer l’envie « d’aller »

La constipation n’est pas la même chose que d’ignorer la nécessité d’aller à la selle. La nourriture est décomposée et utilisée dans le tube digestif jusqu’à ce qu’elle traverse l’intestin grêle et le gros intestin et soit stockée dans le rectum sous forme de selles.

Le corps a un système pour envoyer un signal lorsque le rectum est plein et doit être vidé. Il est possible d’ignorer cette sensation pendant un certain temps, et peut-être de reporter un voyage aux toilettes jusqu’à ce qu’il y ait un moment plus opportun.

Attendre de temps en temps pour aller aux toilettes ne causera pas de dommages permanents, mais cela ne devrait pas devenir une habitude car le faire trop souvent peut avoir un effet sur le corps. Rester dans les selles si longtemps que cela crée un problème est rare chez les adultes mais plus fréquent chez les enfants, en particulier les tout-petits.

Prédire l’envie

Notre corps a un système intégré appelé réflexe gastro-colique qui provoque une envie d’aller à la selle après avoir mangé. Il est plus fréquent chez les enfants, qui vont souvent aux toilettes après un repas, mais devient moins fréquent à mesure que nous devenons adultes (bien que certains aient encore envie d’aller à la selle après un repas).

Les adultes ont des obligations professionnelles ou scolaires qui se traduisent par le fait d’ignorer l’envie d’aller à la selle lorsque cela ne convient pas ou lorsqu’il n’y a nulle part où aller. La planification des selles peut aider à éviter un problème d’avoir à y aller lorsque les horaires des adultes gênent.

Dans les cas où la constipation est sévère, une rééducation intestinale avec les conseils d’un spécialiste qualifié peut également être efficace.L’objectif devrait être d’avoir des selles douces et faciles à évacuer.

Quand le tenir peut devenir un problème

Plus les selles sont maintenues longtemps dans le rectum, plus l’eau en est absorbée, ce qui rend les selles plus dures et donc plus difficiles à évacuer. Les selles dures qui passent sont associées à des fissures, qui sont des déchirures dans le canal anal.

Les fissures peuvent être assez douloureuses, peuvent saigner et peuvent prendre un certain temps à guérir, c’est pourquoi il est important d’aller aux toilettes lorsque l’envie vous prend et de ne pas trop tarder. Tout sang vu dans ou sur les selles devrait toujours être une raison de consulter un médecin, même si on pense qu’il s’agit d’une fissure.

Dans les cas extrêmes, retenir les selles à plusieurs reprises et pendant de longues périodes peut entraîner une perte de sensation. Au fil du temps, les muscles du rectum s’étirent et la sensation que l’on a au moment de vider les intestins diminue, ce qui rend plus difficile de savoir quand aller aux toilettes.

Ceci, à son tour, peut entraîner d’autres difficultés en se tenant par inadvertance dans les selles plus longtemps et potentiellement conduire à des selles dures et à la constipation. Cette condition nécessitera un traitement par un médecin. Cependant, cela n’est pas courant chez les adultes en bonne santé et ne se produira pas en se tenant occasionnellement dans les selles.

Retenue de tabouret chez les enfants

Il est plus courant que les enfants se tiennent dans leurs selles, ce qu’ils font pour diverses raisons. L’âge auquel cela tend à devenir un problème est d’environ 2 ans et demi et va jusqu’à l’âge de 6 ans environ

Certains enfants ne veulent pas arrêter leur jeu pour aller à la selle et le retiennent à la place (cela est également vrai pour uriner et conduit parfois à mouiller).Dans certains cas, un accès de constipation et des selles douloureuses subséquentes peuvent amener un enfant à se tenir dans ses selles par peur de répéter la douleur.

Dans d’autres cas, l’apprentissage de la propreté peut être difficile et certains enfants refusent d’aller à la selle pour des raisons émotionnelles complexes. Tout cela peut entraîner des selles dures et de la constipation, ce qui renforce le comportement de rétention parce que les selles deviennent des événements douloureux ou parce qu’une selle est associée au stress.

Soyez assuré que dans la plupart des cas, retenir ses selles et attendre un moment plus propice ne causera pas de dommages à long terme. La plupart des adultes ressentiront le besoin de retarder le passage aux toilettes pour des raisons pratiques, et tant que cela ne devient pas une habitude ou qu’il n’y a pas de constipation, cela ne devrait pas entraîner de problèmes.

Cependant, rester dans les selles pendant de longues périodes ou de manière régulière peut entraîner des selles dures ou de la constipation, la meilleure option est donc de prendre le temps d’aller à la selle lorsque l’envie vous prend.