Activités de plein air amusantes et physiques pour les enfants

Gardez les enfants occupés et brûlez de l’énergie pendant des heures !

Gardez cette liste d’activités de plein air pour les enfants à portée de main. Il n’y a aucune raison pour que les enfants s’ennuient quand il y a tout un monde de jeux en plein air qui les attend. Combien de ces jeux pouvez-vous cocher en une seule saison ensoleillée ? (Indice : ces idées de jeux en plein air ne se limitent pas aux mois d’été ou à votre jardin.)

Jouez à un jeu dans la cour

Fille (5-7) se cachant derrière un arbre, garçon (10-12) couvre les yeux (se concentrer sur la fille) — Ryan McVay/Photodisc/Getty Images

Ce sont les activités de plein air classiques dont vous vous souvenez de votre enfance, du cache-cache au gel tag en passant par Red Rover. Apprenez à vos enfants à jouer et voyez s’ils peuvent aussi inventer leurs propres versions et variations. (Et s’il fait nuit dehors ? C’est l’heure des jeux de nuit avec des lampes de poche !)

Faire une promenade

Que vous fassiez une promenade autour du pâté de maisons ou une randonnée difficile dans les bois, marcher à l’extérieur est idéal pour la forme physique, le plaisir et les liens familiaux. Jouez à un jeu au fur et à mesure pour garder les enfants intéressés et actifs. Consultez le programme Passeport pour l’aventure du détaillant de plein air REI pour des suggestions de sentiers de randonnée et d’activités imprimables pour les enfants.

Aller au géocaching

Ajoutez une chasse au trésor high-tech à vos aventures en plein air en recherchant une géocache. À l’aide d’un appareil GPS portable, accédez à une cache cachée dans votre région (trouvez-les sur geocaching.com). Ramassez un prix et laissez-en un des vôtres. Ou essayez la boîte aux lettres, qui est similaire mais ne nécessite pas d’unité GPS.

Mouillez-vous

Les arroseurs, les tuyaux, les parcs aquatiques, la piscine locale, tous sont parfaits pour aider les enfants à se rafraîchir et à jouer activement en même temps (assurez-vous de consulter régulièrement les consignes de sécurité de la piscine).

Attachez certains patins

L’ajout de roues aux activités de plein air les rend presque toujours plus attrayantes. Équipez les enfants de patins à roues alignées, de casques et de patins à roues alignées et ils partiront pour les courses (vous voudrez peut-être courir à côté pour votre propre entraînement).

Faire du vélo

Les pieds des enfants peuvent les emmener plus loin lorsqu’ils poussent les pédales. En plus d’être un moyen de transport facile, le vélo est une activité de plein air amusante pour toute la famille. Explorez les rues calmes de votre quartier ou utilisez la liste interrogeable de TrailLink pour trouver une piste cyclable adaptée aux familles.

Ramasser une pagaie

Que vous soyez en vacances ou dans votre propre ville, essayez d’explorer les voies navigables pour une activité de plein air tranquille. Même les très jeunes enfants peuvent monter dans un canot, un kayak, une chaloupe ou une chambre à air, ou commencer à apprendre à pagayer par eux-mêmes.

Jouer à la balle

C’est l’une des activités de plein air les plus simples : un jeu de catch. Mais avec des dizaines d’options pour les projectiles, des ballons de football aux frisbees en passant par les boomerangs et le Djubi, jouer au catch est tout sauf ennuyeux.

Balancer une raquette

Faites équipe pour le tennis en double, jouez à un jeu énergique de smash et de volée ou accrochez un filet et battez un birdie de badminton dans les deux sens.

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Set et Spike

Vous n’avez pas besoin d’une plage pour jouer au volley-ball (même si c’est aussi très amusant). Un filet dans votre parc local ou dans votre jardin fonctionne tout aussi bien. Certaines piscines communautaires ou terrains de balle ont même leurs propres courts de sable ouverts au public.

Tirez des cerceaux

Il y a une raison pour laquelle chaque cour d’école et la plupart des maisons de banlieue disposent d’un panier de basket qui n’attend que l’action. C’est amusant et polyvalent puisque les enfants peuvent jouer seuls ou en groupe, marquer des points ou non, ou même simplement « CHEVAL » autour.

Exécuter certaines bases

Dirigez-vous vers votre terrain de balle local ou tracez quelques bases dans votre arrière-cour pour une partie de baseball, de softball ou même de ce classique de retour, le kickball. Ou sortez une machine à lancer pour un entraînement rapide au bâton et au champ.

Fabriquez vos propres jouets

S’y rendre est la moitié du plaisir lorsque vous envoyez vos enfants chercher le matériel pour fabriquer ces jouets de fitness à faire soi-même. Ensuite, emmenez-les dehors pour encore plus d’action.

Organiser une soirée

Que vous ayez une occasion spéciale à célébrer ou que vous en prépariez une (bon mardi !), les jeux de société sont un succès auprès des groupes d’enfants. La plupart peuvent être joués à l’extérieur et adaptés aux enfants d’âges et de capacités différents.

Faire voler un cerf-volant

Lorsque vous faites voler un cerf-volant, vous finissez souvent par courir comme le vent, ce qui en fait une excellente activité de plein air pour les enfants. Les cerfs-volants simples sont peu coûteux à acheter et faciles à utiliser. Toujours intimidé ? Par une journée venteuse, partez en randonnée jusqu’à un terrain extérieur et observez les cerfs-volants des autres s’envoler.

Planter un jardin

Les activités de plein air pour les enfants ne doivent pas toujours être uniquement amusantes et ludiques. Essayez de les faire travailler dans le jardin. Ils peuvent ratisser, creuser, désherber ou arroser (toujours un succès). Si vous n’avez pas de cour à vous, promenez-vous dans un marché de producteurs ou visitez une ferme que vous choisissez.

Monter à cheval

Inscrivez-vous à une leçon ou à une randonnée pour découvrir une toute nouvelle façon d’explorer le plein air. Votre enfant pourrait devenir accro à un nouveau sport unique.

Jouer au foot

Il est connu comme un super sport de démarrage pour les enfants, et pour cause. Alors que le jeu d’équipe nécessite de la discipline et de la coopération, taper dans le ballon dans votre jardin ne le fait pas ! Entraînez-vous à dribbler, à faire des passes ou à tirer sur un but improvisé.

Jouer à des jeux de pelouse

Selon l’âge de votre enfant, vous pouvez essayer des versions juniors ou adultes de jeux traditionnels comme le croquet, le fer à cheval ou la pétanque ; ou consultez un favori contemporain, Blongo Ball.

Balancer un club

Le golf offre quelque chose pour tout le monde. Commencez par un parcours de golf miniature (putt-putt) pour donner aux enfants un avant-goût du jeu, puis passez au practice ou à un parcours communautaire bon marché de 9 trous.

Rebondir et balancer

Les terrains de jeux et les balançoires d’arrière-cour sont d’excellentes activités de plein air pour les enfants, car elles sont ouvertes. Les enfants créent leurs propres jeux et font semblant, en utilisant leur imagination en même temps que leurs muscles.

Jouer dans le sable et surfer

Allez à la plage, au bord d’un lac ou, si vous avez de la chance, dans l’océan pour profiter de nombreuses possibilités de jeux en plein air. Pataugeoire, pataugeoire, baignade, jeux de ballon, châteaux de sable. Les possibilités sont aussi infinies que l’eau elle-même.