Applications téléphoniques pour la gestion d'IBS

Suivez les traitements, les symptômes, le régime alimentaire et plus encore

Les mois après avoir reçu un diagnostic de syndrome du côlon irritable (SCI) sont une période déroutante et accablante. Certaines personnes atteintes du SCI souffrent de symptômes depuis des années sans en connaître la cause ni comment les gérer. Ils ont peut-être essayé de nombreux changements de mode de vie, de régimes et même de médicaments sans trouver la bonne combinaison pour leurs symptômes.

Les personnes atteintes du SCI ne sont pas un monolithe ; les symptômes et la manière dont ils entraînent une baisse de la qualité de vie sont différents pour chaque personne. C’est pourquoi l’utilisation d’applications de santé destinées aux personnes qui ne vivent pas avec un trouble digestif peut s’avérer frustrante et inutile.

Cependant, de nombreuses applications sont conçues spécialement pour les personnes atteintes du SCI et peuvent aider à en savoir plus sur la maladie et à la gérer.

Comme pour tout changement à un plan de soins, il est important d’en discuter d’abord avec un médecin. Pour faire des ajustements dans l’alimentation, consulter un diététicien est également utile. Travailler avec des fournisseurs de soins de santé peut aider à garantir que les changements de mode de vie mis en œuvre auront les meilleures chances de succès.

Bowelle — Le traqueur IBS

Application Bowelle à utiliser dans IBS. — Application iPhone Bowelle.

Bowelle est une application pour iPhone qui aide les personnes atteintes du SCI ou d’autres problèmes digestifs à suivre leur régime alimentaire et leurs symptômes. Il s’intègre à Apple Health, qui enregistre d’autres informations sur la santé telles que le nombre de pas, le poids et les habitudes de sommeil.

Bowelle peut aider les personnes atteintes du SCI à surveiller comment elles se sentent tout au long de la journée. Une moyenne quotidienne est calculée pour capturer les différences non seulement dans la façon dont une personne se sent un jour donné, mais aussi tout au long de la journée. Les utilisateurs choisissent l’icône qui représente le mieux ce qu’ils ressentent.

Les selles, qui peuvent être un signe majeur de l’évolution d’un trouble digestif, sont également suivies. Le nombre de mouvements et leur consistance, de dur à lâche, la quantité et s’il y avait une urgence, un inconfort, du mucus ou du sang, sont également enregistrés.

Le suivi des aliments peut être un élément important de la gestion du SCI. Dans l’application Bowelle, les utilisateurs peuvent soit conserver une description de leurs repas, soit les prendre en photo. Plutôt que de se fier à la mémoire, il existe un enregistrement précis de tout ce qui est mangé.

Un horodatage peut également être apposé sur chaque entrée du journal des aliments, ce qui peut aider à comprendre si des aliments ou des boissons particuliers provoquent des symptômes.

Il y a aussi une section pour les champs personnalisés. Cela permet d’individualiser l’utilisation de l’application. Les personnes atteintes du SCI peuvent avoir différents déclencheurs autres que la nourriture ou le stress. La personnalisation permet de s’assurer que ces problèmes sont capturés et ajoutés à l’image globale.

Après avoir suivi les données pendant six jours, un rapport peut être généré. Ce rapport peut être utilisé conjointement avec une visite chez un professionnel de la santé afin de commencer à déterminer quels pourraient être certains des déclencheurs du SCI.

Bowelle est disponible sur iPhone.

Soins Cara

Application Cara Care pour les personnes atteintes du SII. — Application téléphonique Cara Care.

Cara Care est une application pour iPhone et téléphones Android qui aide les personnes atteintes de plusieurs types de maladies et de troubles digestifs, notamment le SCI, les maladies inflammatoires de l’intestin (MICI), le reflux gastro-œsophagien (RGO) ou la dyspepsie, à suivre les signes et les symptômes.

Des rapports peuvent être fournis qui offrent un aperçu d’une journée, d’une semaine ou d’un mois. Les signes et symptômes inclus dans l’application sont les selles (y compris des aspects tels que l’urgence, la couleur et la pression), les douleurs à l’estomac, les problèmes de peau et les maux de tête ou autres douleurs.

Certaines des facettes de la santé globale qui peuvent être suivies dans ces rapports incluent l’humeur, le stress, les règles, l’exercice, le sommeil et la quantité d’eau bue. N’importe lequel d’entre eux peut être supprimé du suivi, ou des signes et symptômes supplémentaires peuvent être ajoutés, rendant l’expérience de l’application plus personnalisée.

Cara Care propose également des recettes dans l’application. Les recettes peuvent être personnalisées en fonction des goûts, des préférences et de ce que l’utilisateur a sous la main dans sa cuisine. Par exemple, une recette de smoothie peut être personnalisée avec différents types de fruits, de noix et d’ingrédients facultatifs, tels que le sirop d’érable.

En plus de la recette, des conseils aident l’utilisateur à comprendre comment cette recette peut s’intégrer dans un régime alimentaire global, par exemple si elle contient des ingrédients qui doivent être utilisés avec modération.

Cara Care est disponible sur iPhone et Android.

Régime FODMAP de l’Université Monash

L’application FODMAP de l’Université Monash est payante, mais il y a une bonne raison à cela. Il est créé par l’institution en Australie qui a développé le régime pauvre en FODMAP (oligo-saccharides, di-saccharides, mono-saccharides et polyols fermentescibles).

Ce régime est important dans le SII et certaines autres affections digestives. En effet, on pense que ces glucides à chaîne courte et ces alcools de sucre ne sont pas bien absorbés dans l’intestin grêle. Le résultat est une augmentation des liquides et des gaz dans le tube digestif, ce qui peut se traduire par des symptômes de ballonnements et de diarrhée.

Cette application peut aider à déterminer quels aliments sont plus riches en FODMAP et propose des suggestions sur la façon de les remplacer par des aliments à plus faible teneur en FODMAP. L’application utilise un système « rouge, jaune, vert » pour identifier les aliments qui contiennent plus ou moins de FODMAP.

Le journal de l’application permet de capturer les aliments consommés, les symptômes, les habitudes intestinales et le niveau de stress. Toutes ces informations sont utilisées pour aider à déterminer quels aliments ou combinaisons d’aliments peuvent être à l’origine des symptômes.

L’application Monash est non seulement utile pour adopter un régime pauvre en FODMAP, mais également pour réintroduire des aliments. Manger faible en FODMAP n’est pas censé être un régime permanent. Il est destiné à être utilisé pour comprendre les signes et les symptômes liés aux aliments. Par conséquent, l’application propose un guide pour ajouter des aliments dans le régime alimentaire.

L’application Monash University FODMAP Diet est disponible sur iPhone, Android et Amazon.

Le SCI peut être une condition difficile à gérer. Les changements de mode de vie sont souvent utilisés dans le traitement des MII, mais ces ajustements peuvent être complexes. Les personnes atteintes du SCI recherchent non seulement des informations sur la manière d’effectuer ces changements, mais également des preuves à l’appui.

Ces applications peuvent aider les personnes atteintes du SCI à comprendre les choix qui s’offrent à elles et à trier tous leurs propres signes et symptômes. Qu’il s’agisse de fournir des informations aux prestataires de soins de santé ou de comprendre comment les changements de mode de vie affectent les symptômes, l’utilisation d’applications peut être utile aux personnes atteintes du SCI.