Comment limiter le temps d’écran de votre enfant

Bien qu’un temps illimité avec l’électronique puisse garder votre enfant occupé, vous ne voulez pas qu’il passe trop de temps devant les écrans. Cela dit, fixer des limites à la télévision et aux jeux vidéo pour les enfants n’est pas toujours facile dans le monde rempli d’écrans d’aujourd’hui. Voici 10 conseils que les parents peuvent utiliser pour décider combien de temps d’écran est raisonnable pour leurs enfants.

Modèle Utilisation saine de l’électronique

Les parents doivent être des modèles d’utilisation d’écrans pour leurs enfants.Avant de regarder en rafale votre série Netflix préférée, n’oubliez pas que vous donnez l’exemple à vos enfants avec votre propre temps passé devant un écran.

Garder le téléviseur allumé tout le temps pour éviter les bruits de fond ou faire défiler votre téléphone chaque fois que vous avez une minute libre peut ne pas modéliser le comportement lié à l’écran que vous espérez voir chez vos enfants.

Renseignez-vous sur l’électronique

Les enfants d’aujourd’hui sont férus de technologie. La plupart d’entre eux en savent plus sur l’électronique que les adultes. Les parents doivent se tenir au courant des dernières applications, jeux, plateformes de médias sociaux et tendances.

Par exemple, vous ne pouvez pas informer votre enfant des risques des réseaux sociaux à moins de comprendre vous-même les dangers. De même, vous ne seriez pas en mesure de les empêcher de consommer certains types de médias (comme les jeux vidéo violents) si vous ne comprenez pas comment ces formes de médias sont évaluées.

Créer des « zones sans technologie »

Établissez des zones dans votre maison où les appareils électroniques ne sont tout simplement pas autorisés, qu’il s’agisse de téléphones portables, de jeux vidéo portables ou d’ordinateurs portables. Un exemple est la salle à manger ou la cuisine de votre maison, que vous pourriez réserver pour les repas et les conversations familiales.

Réservez des moments pour débrancher

Prévoyez des moments pour que toute votre famille débranche ses appareils technologiques.L’heure du dîner ou une heure avant le coucher en sont deux exemples. Lorsque vous acceptez tous de mettre de côté vos appareils, cela donne à votre famille la possibilité de passer du temps réfléchi et de qualité ensemble.

Utiliser le contrôle parental

Il existe des outils que vous pouvez utiliser pour empêcher vos enfants d’accéder à du contenu explicite sur Internet et à la télévision.La plupart des routeurs, navigateurs Web et téléviseurs ont des contrôles parentaux que vous pouvez configurer pour filtrer ou bloquer le contenu indésirable.

Si vos enfants ont des smartphones, vous pouvez également télécharger des paramètres ou des applications intégrés qui vous permettent de créer des filtres de contenu. Beaucoup vous permettent également de bloquer des sites Web spécifiques, des recherches Web ou même des mots clés.

Expliquez pourquoi vous limitez le temps d’écran

Si vos enfants comprennent que vous limitez le temps d’écran de votre famille parce que trop de temps passé sur les écrans a des inconvénients, ils sont beaucoup plus susceptibles de suivre les règles que vous avez définies. Si vos enfants pensent simplement que vous êtes « méchant », ils pourraient être plus susceptibles de résister ou d’enfreindre les règles que vous essayez d’appliquer.

En fonction de ce qui convient à l’âge de votre enfant, expliquez pourquoi les jeux vidéo, les émissions de télévision et les films violents peuvent être nocifs.Si vos enfants utilisent Internet, assurez-vous d’avoir une conversation avec eux sur les dangers des prédateurs en ligne.

Assurez-vous que chaque membre de votre famille est inclus dans la discussion sur le temps passé devant un écran et participe à la création d’un ensemble de limites que tout le monde peut suivre.

Demandez les mots de passe de votre enfant

Vous voudrez peut-être envisager de demander à vos enfants les mots de passe de leurs comptes en ligne et sur les réseaux sociaux. Les enfants n’ont pas toujours la maturité nécessaire pour gérer les interactions en ligne et peuvent être vulnérables à la cyberintimidation.

Vous devrez discuter de l’option en famille, mais ce sera à vous, en tant que parent, de trouver la meilleure façon d’aider à protéger votre enfant tout en lui permettant d’avoir une certaine intimité et autonomie.

Encourager d’autres activités

Avec une multitude d’applications, de jeux, d’appareils et de contenus, il est facile pour les enfants de devenir dépendants de l’électronique pour se divertir. Encouragez votre enfant à rechercher et à s’impliquer dans des activités qui n’ont pas besoin d’écran.Jouer dehors, lire un livre ou même déterrer un vieux jeu de société ne sont que quelques idées.

Cela peut également aider à établir (et à faire respecter) un horaire que tout le monde dans votre maison suit. Expliquer clairement à vos enfants quand ils sont autorisés sur les écrans et quand ils ne le sont pas aidera à clarifier vos attentes et peut éviter les disputes.

Faites du temps passé devant un écran un privilège

Vous pourriez décider de faire du temps passé devant un écran un privilège plutôt qu’un droit. Si vous utilisez une forme de discipline qui implique de retirer des privilèges (conséquences négatives), le téléphone, l’ordinateur portable ou le jeu vidéo d’un enfant pourrait être l’un de ces privilèges.

Cependant, une fois que vous avez défini une limite sur le temps d’écran autorisé, ne permettez pas aux enfants de gagner du temps supplémentaire en récompense. Au lieu de cela, respectez la limite quotidienne et offrez d’autres récompenses gratuites ou à faible coût pour renforcer un comportement positif.

Gardez la chambre de votre enfant sans écran

Vous ne pourrez pas surveiller l’utilisation de l’écran de votre enfant s’il peut utiliser des appareils hors de votre vue.Pour cette raison, vous voudrez peut-être faire en sorte que les téléviseurs, les consoles de jeux vidéo et les ordinateurs ne soient pas autorisés dans la chambre de votre enfant. Cela inclut également les appareils portables que vos enfants pourraient être tentés d’utiliser tard dans la nuit, ce qui pourrait interférer avec leur sommeil.