Plateformes de thérapie en ligne pour la dépression post-partum

Options de thérapie pour la dépression post-partum qui peuvent aider.

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Ces options ne s’adressent qu’aux nouvelles mamans qui ont des difficultés avec une nouvelle maternité et peuvent être utiles pour la dépression post-partum (DPP) légère. Cependant, ces ressources ne remplacent pas les soins en personne, car leurs prestataires ne sont souvent pas formés spécifiquement aux soins de DPP et peuvent ne pas être en mesure de prescrire des médicaments.

En cas de doute, les nouveaux parents doivent appeler le 911 et se rendre à l’urgence pour une évaluation psychiatrique complète s’ils ont des inquiétudes pour leur propre sécurité ou celle de leur bébé.

Les 7 meilleures thérapies en ligne pour la dépression post-partum en 2021


  • Meilleur dans l’ensemble : Espace de discussion

  • Meilleur service gratuit : 7 tasses

  • Idéal pour une évaluation gratuite de la santé mentale : médecin à la demande

  • Meilleur pour la psychiatrie : MDLive

  • Idéal pour une consultation rapide : Amwell

  • Meilleur chat en direct : BetterHelp

  • Meilleure thérapie de groupe : Postpartum Support International

Quand demander de l’aide en personne

Si vous êtes une mère dans l’un des cas suivants, vous devriez demander de l’aide en personne si vous rencontrez l’un des problèmes suivants :

  • Pensées de mal à vous-même, à votre bébé ou à quelqu’un d’autre
  • Changements significatifs du sommeil au-delà de ceux attendus avec un nouveau-né
  • Déconnexion de la réalité

Plateformes de thérapie en ligne pour la dépression post-partum

Plateformes de thérapie en ligne pour la dépression post-partum

  • Espace de discussion
  • 7 tasses
  • Médecin à la demande
  • MDLive
  • Suis bien
  • MeilleureAide
  • Soutien post-partum international
  • FAQ



Meilleur dans l’ensemble

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Espace de discussion



Espace de discussion

Espace de discussion



S’inscrire maintenant

En traitant une variété de problèmes de santé mentale, y compris la dépression post-partum, Talkspace rapporte qu’ils ont pu aider plus d’un million de personnes à se sentir plus heureuses. La plate-forme possède l’un des plus grands répertoires de thérapeutes en ligne disponibles, et chaque professionnel a été agréé, vérifié et vérifié. Chaque professionnel est formé pour vous donner une perspective impartiale et qualifiée et vous fournir soutien et conseils.

Lors de votre inscription, vous serez invité à remplir un questionnaire. Ensuite, vous serez mis en relation avec le bon thérapeute à l’aide d’un programme informatique. Une fois que vous êtes jumelé, vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute via un ordinateur portable, une tablette ou un smartphone, où vous pouvez poursuivre votre conversation avec lui de manière transparente sur tous les appareils.

Un autre avantage de Talkspace est qu’il est livré avec une messagerie illimitée. Que vous nourrissiez le bébé au milieu de la nuit ou que vous cherchiez à envoyer un message pendant la sieste de votre nouveau-né, Talkspace vous permet de contacter votre thérapeute à toute heure du jour ou de la nuit. Talkspace propose trois plans différents, allant de 65 $ par semaine à 99 $ par semaine, selon le nombre de séances en direct que vous souhaitez avec votre thérapeute.



Meilleur service gratuit

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7 tasses



7 tasses

7 tasses



S’inscrire maintenant

Si vous recherchez un soutien émotionnel pour la dépression post-partum mais que vous n’avez pas les moyens de vous offrir des conseils, 7 Cups a des personnes disponibles 24h/24 et 7j/7 pour vous écouter et vous aider à vous sentir mieux. 7 Cups offre l’accès à des thérapeutes agréés et offre la possibilité de parler gratuitement à des auditeurs bénévoles qualifiés.

Si vous préférez parler à un thérapeute agréé, vous pouvez également choisir de le faire pour 150 $ par mois.

Si vous choisissez l’option payante, vous serez affecté à une salle de discussion privée où vous pourrez envoyer des messages à votre thérapeute aussi souvent que vous le souhaitez. Les thérapeutes répondent une ou deux fois par jour, du lundi au vendredi, et vous pouvez envoyer des messages via votre appareil mobile ou sur votre ordinateur de bureau.

Vous cherchez du soutien et de l’amitié? Des forums et des forums de discussion qui traitent spécifiquement de la dépression et de l’anxiété sont également disponibles avec 7 Cups.



Idéal pour une évaluation gratuite de la santé mentale

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Médecin à la demande



Médecin à la demande

Médecin à la demande



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Avec une équipe de psychologues et de psychiatres agréés disponibles pour travailler avec votre emploi du temps, Doctor on Demand offre une flexibilité lorsqu’il s’agit de jumeler des individus avec des professionnels qui peuvent fournir un soutien émotionnel et une gestion des médicaments pour la dépression post-partum.

L’une des caractéristiques les plus remarquables de Doctor on Demand est son évaluation gratuite de la santé mentale. Dans une série de questions qui ne prend que quelques minutes, l’évaluation peut aider à déterminer s’il serait avantageux de discuter avec un professionnel de la santé mentale. Doctor on Demand vous permet également de planifier une session de chat en direct avec un professionnel de la santé mentale.

Pour la thérapie, les prix varient entre 129 $ et 179 $, selon la durée de la séance. Pour la psychiatrie, la visite initiale est de 299 $. Les frais de visite sont toujours affichés à l’avance sans factures surprises plus tard. Vous pouvez afficher une liste des thérapeutes agréés disponibles dans votre état, en savoir plus sur leurs antécédents et leur expérience et choisir avec qui vous souhaitez travailler davantage.



Meilleur pour la psychiatrie

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MDLive



MDLive

MDLive



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Pour ceux qui recherchent l’accessibilité, MDLive permet de parler facilement à un psychiatre ou à un conseiller via une application mobile, un téléphone ou une vidéo si vous souffrez de dépression post-partum.

Supposons que vous soupçonnez que les médicaments peuvent aider, ce qui peut être le cas pour la dépression post-partum, vous pouvez parler à un psychiatre pour 259 $ pour la première visite. Chaque visite de suivi coûte 99 $. Un psychiatre peut envoyer une ordonnance directement à votre pharmacie locale si cela est médicalement nécessaire. Les séances de thérapie individuelle coûtent 99 $. Votre assurance maladie peut couvrir les frais de vos visites.

Un autre avantage de MDLive est que vous pouvez discuter avec quelqu’un en temps réel. L’inconvénient est que vous ne pourrez peut-être pas voir un professionnel de la santé mentale immédiatement. Vous devrez peut-être attendre quelques jours pour prendre rendez-vous.



Idéal pour une consultation rapide

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Suis bien



Suis bien

Suis bien



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Amwell est un autre site pratique qui offre un accès en direct et à la demande au thérapeute de votre choix. Avec un accès à des professionnels de la santé mentale toute l’année, l’application mobile du service offre aux personnes dans le besoin une disponibilité 24h/24 et 7j/7.

En plus de fournir une thérapie pour la dépression post-partum, Amwell aide à la nutrition post-partum et au soutien à l’allaitement. Après avoir créé un compte, vous pouvez choisir votre service préféré, puis prendre rendez-vous avec un thérapeute de votre choix. Vous pouvez consulter la photo et les références de chaque thérapeute avant de sélectionner celui avec lequel vous souhaitez travailler.

L’abordabilité est une qualité exceptionnelle des services d’Amwell. Le coût de chaque visite en direct varie de 99 $ à 110 $ en fonction de l’expérience et des références du thérapeute. Amwell accepte les assurances de la plupart des grandes compagnies d’assurance.



Meilleur chat en direct

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MeilleureAide



Mieux aider

Mieux aider



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BetterHelp possède le plus grand réseau au monde de conseillers agréés, accrédités et expérimentés. Avec au moins trois ans d’expérience, ceux-ci incluent des thérapeutes familiaux, des psychologues, des travailleurs sociaux cliniques et des conseillers professionnels agréés qui peuvent vous aider avec la dépression post-partum, entre autres problèmes de santé mentale.

Si cela vous met plus à l’aise, vous pouvez vous inscrire à des services en utilisant un « surnom », par opposition à votre vrai surnom. BetterHelp vous mettra en contact avec un thérapeute en fonction de vos réponses à un questionnaire rapide. Si vous n’êtes pas satisfait du thérapeute qui vous a été assigné, vous pouvez demander à être transféré à un autre fournisseur de traitement à tout moment.

BetterHelp vous permet de communiquer avec votre thérapeute via une variété de moyens. Vous pouvez programmer une session en direct qui vous convient et vous connecter à partir de votre téléphone, ordinateur ou tablette, ou vous pouvez également envoyer un message à votre thérapeute à tout moment. Vous serez affecté à une salle de discussion privée à laquelle seuls vous et votre thérapeute pouvez accéder.

Les thérapeutes répondent aux messages une ou deux fois par jour. En ce qui concerne le coût, les frais de BetterHelp varient de 60 $ à 90 $ par semaine.



Meilleure thérapie de groupe

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Soutien post-partum international



Soutien post-partum international

Soutien post-partum international



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Le site Web Postpartum Support International donne accès à des informations, un soutien social et des soins professionnels aux femmes du monde entier. Le service traite tous les problèmes de santé mentale liés à la procréation. Surtout, cette ressource a des fournisseurs spécialisés pour la maladie post-partum.

Postpartum Support International fournit une assistance téléphonique gratuite accessible à tous à tout moment. De plus, il propose des groupes de soutien en ligne, des discussions téléphoniques gratuites avec des experts et des programmes de mentorat par les pairs.

Vous pouvez rejoindre leurs groupes de soutien en ligne pour la dépression post-partum depuis votre ordinateur, tablette ou smartphone. De plus, vous pouvez vous inscrire à des groupes spécialisés, comme un pour les mamans militaires ou les parents qui ont eu des enfants à l’USIN.

Le service fournit un répertoire complet pour accéder aux fournisseurs de soins de santé mentale locaux si vous cherchez à voir quelqu’un en personne. Mais si vous êtes ouvert à l’aide en ligne gratuite, Postpartum Support International donne un accès gratuit à des pairs et à des professionnels qui peuvent aider à lutter contre la dépression post-partum.

FAQ

Qu’est-ce que la dépression post-partum ?

De nombreuses mamans souffrent du « baby blues » – une brève et légère crise de dépression – pendant quelques jours ou quelques semaines après l’accouchement. Cependant, jusqu’à une femme sur sept souffre d’un trouble de l’humeur plus grave connu sous le nom de dépression post-partum (DPP).

Les signes avant-coureurs sont différents pour tout le monde, mais certains des symptômes les plus courants de la DPP incluent :

  • Crises d’anxiété ou de panique
  • Trop inquiet ou pas du tout préoccupé par votre bébé
  • Agitation, colère ou irritabilité
  • Troubles du sommeil (au-delà de ceux associés aux soins de votre bébé)

Contrairement au baby blues, la DPP ne disparaît pas d’elle-même sans traitement.

Quelles sont les causes de la dépression post-partum ?

Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause la DPP. Toutes les femmes sont vulnérables à la DPP, mais certains facteurs peuvent vous exposer à un risque plus élevé de maladie. Les facteurs de risque courants comprennent un diagnostic antérieur ou des antécédents familiaux de dépression, une modification des taux d’hormones après l’accouchement, des événements de vie récents stressants et un faible soutien social.

Combien de temps dure la dépression post-partum ?

Parce que le PPD dépend de tant de facteurs, il n’y a pas de réponse standard à combien de temps il durera. Contrairement aux symptômes du baby blues, qui ont tendance à disparaître spontanément en quelques semaines, la DPP peut durer des mois, voire des années, si elle n’est pas traitée. Cependant, avec le bon traitement, les symptômes de la DPP s’améliorent généralement.

Comment traite-t-on la dépression post-partum ?

Comme toute autre dépression, la DPP peut être gérée par une psychothérapie (thérapie par la parole) ou des médicaments (antidépresseurs). Ces traitements peuvent être utilisés seuls ou ensemble, selon vos besoins individuels.

Quels sont les avantages de la thérapie en ligne ?

La thérapie en ligne vous permet de vous connecter avec un thérapeute où que vous soyez. Ne pas avoir à se rendre à un rendez-vous en face à face peut rendre plus pratique l’intégration des rendez-vous thérapeutiques dans votre emploi du temps. Vous pouvez également avoir plus de facilité à trouver un conseiller qui vous convient puisque vous n’êtes pas limité à une zone géographique. Étant donné que les thérapeutes qui pratiquent principalement une thérapie en ligne ont moins de frais généraux, ils peuvent généralement proposer des options de traitement plus abordables.

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