Trouble dépressif persistant (TED) : symptômes, causes et prise en charge

Le trouble dépressif persistant (TED) est une dépression chronique légère à modérée. Cela implique une humeur triste ou sombre presque toute la journée, presque tous les jours, pendant deux ans ou plus. Le TED est courant et peut arriver à n’importe qui à n’importe quel âge. Le traitement le plus efficace combine des médicaments, des conseils et des choix de vie sains.

Aperçu

Qu’est-ce que le trouble dépressif persistant ?

Le trouble dépressif persistant (TED) est une dépression légère ou modérée qui ne disparaît pas. Une personne atteinte de TED a une humeur triste, sombre ou déprimée et deux ou plusieurs autres symptômes de dépression. Les symptômes durent presque toute la journée, la plupart des jours, sur une longue période de temps.

Les professionnels de la santé avaient l’habitude d’appeler la condition dysthymie ou trouble dysthymique.

Quelle est la différence entre la dépression et le trouble dépressif persistant ?

Le trouble dépressif persistant est un type de dépression. C’est moins grave que le trouble dépressif majeur – un autre type – mais c’est en cours. Elle est définie comme une durée d’au moins deux ans chez les adultes et d’au moins un an chez les enfants et les adolescents. Pendant ce temps, les symptômes ne peuvent pas être absents pendant plus de deux mois consécutifs pour répondre aux critères du TED.

Quelle est la fréquence de la dépression chronique ?

Le TED peut arriver à n’importe qui à n’importe quel âge. En fait, 3% ou plus de la population américaine en fait l’expérience à un moment donné de leur vie.

Le TED est plus fréquent chez les femmes et chez les personnes qui ont des parents atteints de la même maladie.

Symptômes et causes

Quelles sont les causes du trouble dépressif persistant ?

Les scientifiques ne comprennent pas entièrement ce qui cause le PDD. Mais cela pourrait être lié à de faibles niveaux de sérotonine. La sérotonine est une hormone naturelle qui contrôle nos émotions et notre sentiment de bien-être. Il influence également d’autres fonctions du corps.

Le TED peut être déclenché par un événement traumatisant dans la vie. Les exemples incluent la perte d’un emploi, le décès d’un être cher, l’expérience d’un crime ou la rupture.

Quels sont les symptômes du TED ?

Le principal symptôme du TED est une humeur triste, déprimée ou sombre. D’autres signes peuvent inclure:

Fatigue.
Sentiments de désespoir, d’inutilité ou d’isolement.
Manque d’appétit ou excès alimentaires.
Manque de concentration.
Énergie limitée.
Faible estime de soi.
Troubles au travail ou à l’école.
Trouble du sommeil ou sommeil excessif.

La plupart des personnes atteintes de TED ont également un épisode de dépression majeure au moins une fois à un moment donné, ce qui est parfois appelé « double dépression ».

Diagnostic et tests

Comment diagnostique-t-on le trouble dépressif persistant ?

Si vous pensez avoir un TED, parlez-en à un fournisseur de soins de santé. Il n’y a pas de tests pour la dépression chronique, donc le diagnostic vient de discussions avec un fournisseur. Le fournisseur peut demander :

Vous sentez-vous beaucoup triste ?
Y a-t-il des raisons particulières pour lesquelles vous vous sentez déprimé ?
Avez-vous du mal à dormir?
Vous avez du mal à vous concentrer ?
Prenez-vous des médicaments ?
Depuis combien de temps avez-vous ces symptômes ?
Les symptômes sont-ils présents en permanence ou vont-ils et viennent ?

Votre fournisseur de soins de santé peut prescrire des analyses de sang ou d’urine pour exclure d’autres causes. Le fournisseur de soins de santé peut également vous référer à un psychologue ou à un psychiatre pour parler de vos symptômes. Ces prestataires sont spécialement formés pour discuter de la santé mentale.

Prise en charge et traitement

Comment traite-t-on le trouble dépressif persistant ?

Le traitement le plus efficace pour le TED combine des médicaments et une thérapie par la parole ou des conseils.

Les antidépresseurs sont des médicaments sur ordonnance qui peuvent soulager la dépression. Il existe de nombreux types de médicaments pour le traitement de la dépression. Les plus couramment utilisés se répartissent en deux grandes catégories :

Inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS).
Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine-norépinéphrine (IRSN).

Vous devrez peut-être prendre des médicaments pendant un mois ou plus avant de ressentir une différence. Assurez-vous de continuer à prendre le médicament exactement comme votre fournisseur de soins de santé vous l’a prescrit. Même si vous avez des effets secondaires ou si vous vous sentez beaucoup mieux, n’arrêtez pas sans en parler d’abord à votre fournisseur de soins de santé.

Le counseling peut également aider à gérer le TED. Un type de thérapie, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est souvent utile pour la dépression. Un thérapeute ou un psychologue vous aidera à examiner vos pensées et vos émotions et la façon dont elles affectent vos actions. La TCC peut vous aider à désapprendre les pensées négatives et à développer une pensée plus positive.

La prévention

Puis-je prévenir le trouble dépressif persistant ?

Bien que vous ne puissiez pas prévenir la dépression, vous pouvez faire certaines choses pour la rendre moins grave :

Adoptez un régime alimentaire bien équilibré composé d’aliments nutritifs.
Faites de l’exercice plusieurs fois par semaine.
Limitez l’alcool et évitez les drogues récréatives.
Prendre correctement les médicaments prescrits et discuter de tout effet secondaire potentiel avec vos fournisseurs de soins de santé.
Surveillez tout changement dans le TED et parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Perspectives / Pronostic

Quelles sont les perspectives pour les personnes atteintes de trouble dépressif persistant ?

Avec des médicaments, une thérapie par la parole et des changements de mode de vie, vous pouvez gérer le TED et vous sentir mieux. Mais certaines personnes ont des symptômes dépressifs tout au long de leur vie.

La plupart des personnes atteintes de TED auront un ou plusieurs épisodes de dépression majeure. Si la dépression s’aggrave, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé.

Quand dois-je demander des soins immédiats ?

Si vous pensez à vous blesser ou à blesser quelqu’un d’autre, dites-le immédiatement à quelqu’un. Vous pouvez en parler à un fournisseur de soins de santé, à un ami ou à un membre de votre famille.

Vous pouvez également contacter la Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide :

Appel: 800.273.TALK (8255)
Bavarder sur Internet: http://www.suicidepreventionlifeline.org/.

Vous n’êtes pas seul et il y a toujours quelqu’un qui veut vous aider.

Vivre avec

Comment puis-je faire face à un trouble dépressif persistant ?

En plus de prendre des médicaments et de suivre une thérapie, envisagez de faire des choses que vous aimez, comme :

Faites quelque chose de gentil pour quelqu’un d’autre.
Allez au cinéma, à un spectacle ou à un match de football.
Sortez avec des gens qui ont des attitudes positives.
Peignez ou essayez des arts et de l’artisanat.
Passez du temps à l’extérieur.
Passez du temps avec des amis, en personne ou au téléphone.
Suivez un cours de yoga, apprenez à méditer ou marchez avec un ami.

Le TED peut vous rendre triste ou déprimé presque toute la journée, presque tous les jours, sur une longue période. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous présentez des symptômes dépressifs. Les médicaments, les conseils et les choix de vie sains peuvent vous aider à vous sentir mieux. Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu’un d’autre, demandez de l’aide immédiatement. Tu n’es pas seul.

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