Les bienfaits pour la santé de l’Aloe Vera

L’aloe vera est une plante succulente utilisée en médecine depuis l’Égypte ancienne. On pense que le jus (le liquide clair et inodore de la partie la plus interne de la feuille) et le gel (de couleur jaunâtre et au goût amer) ont des propriétés médicinales.

Le jus d’aloe vera est généralement pris par voie orale, tandis que le gel d’aloe vera est généralement appliqué sur la peau. Le gel, également connu sous le nom de latex, contient un composé appelé aloïne qui a de puissants effets laxatifs. En fait, jusqu’en 2002, le latex d’aloès était utilisé dans les laxatifs en vente libre jusqu’à ce que la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis cesse son utilisation en raison des craintes qu’il puisse causer le cancer.

L’aloe vera est couramment utilisé en médecine traditionnelle pour traiter les troubles cutanés. En médecine ayurvédique, on dit qu’il a un effet rafraîchissant qui équilibre les aggravations du dosha pitta (chaleur). En médecine traditionnelle chinoise, on dit que le goût amer du gel et ses propriétés rafraîchissantes sont bénéfiques pour les troubles du foie et des intestins.

Lorsqu’il est appliqué localement, le gel d’aloe vera a un effet hydratant et émollient. Les fabricants de cosmétiques exploitent souvent cette propriété en infusant des dérivés d’aloe vera dans le maquillage, les hydratants, les savons, les crèmes solaires, les crèmes à raser et les shampooings. Il existe même des mouchoirs en papier à l’aloe vera conçus pour réduire les irritations nasales.

Avantages pour la santé

Le gel d’aloe vera est souvent appliqué sur la peau pour traiter les coups de soleil, les brûlures et l’eczéma. Il a un effet apaisant qui peut aider au traitement de l’herpès génital, du sumac vénéneux, de l’herbe à puce et des réactions cutanées induites par les radiations. Les partisans affirment que l’aloe vera peut même accélérer la cicatrisation des plaies et réduire la gravité du psoriasis.

Lorsqu’il est pris par voie orale sous forme de jus ou de complément alimentaire, les effets laxatifs de l’aloe vera peuvent aider à soulager la constipation. Certains pensent également qu’il aide au traitement des ulcères gastroduodénaux, de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse. Il a même été suggéré que l’aloe vera peut aider à normaliser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète.

Pour la plupart, les preuves à l’appui de ces affirmations sont mitigées.

Brûlures et blessures

L’une des utilisations les plus populaires du gel d’aloe vera est d’aider à la guérison des coups de soleil, des brûlures, des dermatites de contact et des coupures et abrasions mineures. Le gel fraîchement extrait a un effet rafraîchissant qui peut soulager à court terme la douleur et les démangeaisons. Que cela puisse réellement accélérer la guérison est un autre problème.

Les mêmes résultats ont été observés dans des études portant sur l’utilisation de l’aloe vera chez les personnes atteintes de psoriasis en plaques. Une petite étude danoise portant sur 41 adultes atteints de psoriasis en plaques stable a conclu que le gel d’aloe vera, appliqué deux fois par jour pendant un mois, était moins efficace qu’un placebo pour soulager les symptômes du psoriasis.

Réactions cutanées aux radiations

La dermatite radio-induite (RID) est un effet secondaire courant de la radiothérapie anticancéreuse, caractérisée par une peau rouge et écaillée ainsi que par des cloques fréquentes et une atrophie dermique (amincissement de la peau). Les études explorant l’utilisation de l’aloe vera dans le traitement de la RID ont été mitigées.

Une étude iranienne de 2013 a évalué les effets de la lotion à l’aloès chez 60 personnes subissant une radiothérapie. Après la radiothérapie, une fine couche de lotion a été appliquée sur la moitié de la zone de peau irradiée. Après quatre semaines de traitement, les auteurs ont constaté que les zones traitées à l’aloès présentaient un degré de dermatite inférieur à celui des zones non traitées. Les conclusions étaient quelque peu limitées par la grande variété de cancers traités.

D’autres études n’ont pas abouti à des conclusions similaires.

Des recherches supplémentaires peuvent être nécessaires pour déterminer si l’aloès topique est plus utile dans le traitement de certaines zones de la peau ou à certaines doses de rayonnement. Il n’y a aucune preuve que la prise d’aloe vera par voie orale ait un effet sur les personnes atteintes de RID.

Maladie inflammatoire de l’intestin

La maladie inflammatoire de l’intestin (MICI) est un complexe de troubles digestifs comprenant la rectocolite hémorragique et la maladie de Crohn. Des deux, la colite ulcéreuse est considérée comme la plus grave avec des symptômes allant de crampes et douleurs abdominales à des saignements rectaux et à une diarrhée sanglante.

Selon les enquêteurs, neuf personnes ont obtenu une rémission complète, 11 ont connu une amélioration des symptômes, tandis que 14 ont signalé une « réponse » au traitement.

Diabète

Les praticiens alternatifs ont longtemps approuvé l’utilisation de l’aloe vera par voie orale pour un meilleur contrôle de la glycémie (glucose) chez les personnes atteintes de prédiabète et de diabète de type 2.

Une étude chinoise de 2016 a abouti à des conclusions similaires, suggérant que l’aloe vera est le plus bénéfique pour les personnes atteintes de prédiabète. Cela étant dit, les auteurs ont cité la qualité généralement médiocre de la recherche et l’absence de tests de sécurité.

Des recherches supplémentaires seraient nécessaires pour déterminer si l’aloe vera est sûr et efficace pour prévenir le développement du diabète de type 2.

Les effets secondaires possibles

L’aloe vera topique est généralement considéré comme sûr à utiliser. Les effets secondaires, le cas échéant, ont tendance à être légers et peuvent inclure une irritation de la peau et des rougeurs. Des allergies peuvent parfois survenir, en particulier chez les personnes allergiques à l’ail, aux oignons ou aux tulipes.

Le gel d’aloe vera ne doit pas être utilisé pour traiter des brûlures ou des blessures graves. Consultez immédiatement un médecin si vous avez une coupure profonde ou une brûlure importante ou grave.

Aloe Vera orale

Il subsiste des inquiétudes importantes quant à la sécurité à long terme de l’aloe vera lorsqu’il est pris par voie orale. Les extraits d’aloe vera peuvent avoir un puissant effet laxatif, provoquant de la diarrhée, des crampes abdominales et une perte potentielle sévère de potassium.

Une perte importante de potassium peut entraîner de la fatigue, une faiblesse musculaire et des battements cardiaques irréguliers (arythmie). La consommation à long terme d’aloe vera, en particulier de gel d’aloe vera non dilué, peut entraîner des lésions rénales permanentes.

On pense que l’aloe vera décoloré (dans lequel l’aloïne est filtrée du gel) présente un faible risque de cancer, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le confirmer.

L’innocuité de l’aloès chez les personnes atteintes d’une maladie du foie et des reins n’a pas été établie. Par mesure de sécurité, ne prenez pas d’aloe vera par voie orale si vous souffrez d’une maladie du foie, d’une maladie rénale, de diabète, de problèmes intestinaux, de maladie cardiaque, d’hémorroïdes ou de déséquilibres électrolytiques.

En raison du manque de recherche sur l’innocuité, l’aloès oral ne doit pas être utilisé chez les enfants, les femmes enceintes ou les mères allaitantes.

Interactions médicamenteuses

L’aloe vera peut provoquer certaines interactions médicamenteuses s’il est pris en interne. Dans certains cas, il peut bloquer l’action du médicament co-administré. Dans d’autres, il peut améliorer l’action du médicament, déclenchant l’apparition ou aggravant les effets secondaires. D’autres encore peuvent favoriser l’épuisement du potassium.

Consultez votre professionnel de la santé si vous avez l’intention d’utiliser de l’aloès par voie orale et de prendre l’un des médicaments ou suppléments suivants :

• Médicaments contre le diabète, y compris l’insuline
• Diurétiques (« pilules d’eau ») comme Lasix (furosémide)
• Médicaments contre le rythme cardiaque comme la digoxine
• Laxatifs et émollients fécaux
• Racine de réglisse
• Stéroïdes oraux ou injectables
• Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme l’aspirine, Advil (ibuprofène) ou Celebrex (célécoxib)

Souvent, séparer les doses de médicament de deux à quatre heures dans tout ce qui est nécessaire pour éviter une interaction. Dans d’autres cas, un ajustement de la dose ou une substitution médicamenteuse peut être nécessaire.

L’aloe vera topique peut également améliorer l’absorption des crèmes stéroïdes topiques, augmentant le risque d’atrophie et de lésions cutanées.

Posologie et préparation

Il n’y a pas de doses standard d’aloe vera. Les effets et le risque d’effets secondaires peuvent varier en fonction de votre âge, de votre poids et de votre état de santé actuel.

Les préparations topiques d’aloès varient en concentrations d’aussi peu que 0,5 pour cent jusqu’à 99 pour cent. Il n’existe aucune donnée suggérant que des doses plus faibles sont moins efficaces que des doses plus élevées.

La préparation orale d’aloès se présente sous diverses formes, notamment des gélules, des gélules molles, des poudres et des jus. Les doses de suppléments vont de 100 milligrammes à 10 000 milligrammes. Des doses plus importantes augmentent le risque d’effets secondaires. Pour des raisons de sécurité, respectez la dose la plus faible possible. Peu d’études cliniques ont utilisé plus de 500 milligrammes par jour.

Bien que les gels d’aloe vera soient destinés à un usage topique, certains fabricants vendront des « gels » pressés à froid pour un usage oral. Ces produits (souvent commercialisés sous le nom de « pleine force », « feuille entière », « purement filtré ») sont plus épais et plus visqueux que le jus d’aloe vera et sont généralement vendus au gallon pour la santé digestive.

Si vous décidez d’utiliser une préparation de gel oral, ne le faites pas plus de 10 jours et arrêtez immédiatement si vous ressentez des effets secondaires.

Ce qu’il faut chercher

Les produits à l’aloe vera sont approuvés pour une utilisation en cosmétique ou en complément alimentaire. Ils ne sont pas destinés à traiter une condition médicale et ne sont pas testés pour la qualité ou la sécurité.

Étant donné que peu de suppléments d’aloe vera sont certifiés par la pharmacopée américaine (USP) ou des organismes de certification similaires, restez avec des marques bien connues avec une présence établie sur le marché. Vous devriez également opter pour des suppléments certifiés biologiques en vertu de la réglementation du département américain de l’Agriculture (USDA).

Si vous choisissez d’utiliser une préparation orale d’aloès pour des raisons médicales, parlez d’abord à votre professionnel de la santé pour déterminer si vous souffrez d’une maladie ou si vous prenez des médicaments qui pourraient contre-indiquer le traitement. Si vous achetez un gel oral pressé à froid, choisissez uniquement ceux qui ont été décolorés et dont la plupart de leurs aloïnes ont été retirées.