La taille du cou contribue et le ronflement avec l’apnée

Cela peut sembler une question étrange, mais comment la taille du cou affecte-t-elle le sommeil ? Les femmes ne connaissent souvent pas leur tour de cou, et les hommes peuvent utiliser la mesure pour acheter des chemises habillées à col. Étonnamment, la taille de votre cou peut être utile pour déterminer votre risque de divers troubles du sommeil, notamment le ronflement et l’apnée du sommeil. Cela est probablement vrai pour plusieurs raisons. Découvrez le rôle de la taille de votre cou dans l’anatomie associée aux troubles respiratoires du sommeil comme l’apnée obstructive du sommeil.

La taille du cou et le lien avec l’apnée obstructive du sommeil

Pourquoi la taille de votre cou peut-elle augmenter votre risque d’apnée du sommeil ? Premièrement, lorsqu’une personne devient plus en surpoids ou obèse, une zone du corps dont la circonférence devient plus grande est le cou. Par conséquent, un gros cou correspond probablement à une augmentation du tissu adipeux ailleurs dans le corps, y compris à la base de la langue et le revêtement des voies respiratoires.En plus d’avoir un gros estomac, il y aura également un encombrement des tissus le long des voies respiratoires, en particulier dans la gorge.

Lorsque les voies respiratoires se rétrécissent, elles sont plus susceptibles de s’effondrer partiellement, provoquant des hypopnées ou, avec des vibrations, le son d’un ronflement. Il peut également se fermer complètement pendant le sommeil, provoquant une apnée obstructive du sommeil.

Si une personne a des tissus élargis à l’arrière de la bouche et de la gorge, tels que de grosses amygdales, végétations adénoïdes ou langue, cela contribuera également. Une mâchoire inférieure plus petite peut repousser la langue dans la gorge. Le poids du tissu du cou lui-même peut également entraîner l’effondrement des voies respiratoires molles, en particulier si la gravité y contribue lorsque la personne dort sur le dos.

Quand la taille du cou est-elle trop grande et que peut-on faire ?

Les hommes peuvent connaître la taille de leur col en portant des chemises ou des costumes, mais les femmes ne mesurent généralement pas leur cou pour les vêtements. Pour évaluer votre risque de problèmes respiratoires pendant le sommeil, la circonférence ou la distance autour du cou est généralement mesurée avec un ruban à mesurer en papier ou en plastique au cabinet du médecin. En général, cela est considéré comme un facteur de risque de ronflement et d’apnée du sommeil lorsque la circonférence est supérieure à 17 pouces (43,2 centimètres) pour les hommes et supérieure à 16 pouces (40,6 centimètres) chez les femmes.

Ainsi, la taille du cou peut avoir un impact significatif sur votre capacité à dormir. Les médecins du sommeil mesurent souvent la circonférence du cou, car elle peut être aussi utile que la taille et le poids pour déterminer votre risque d’avoir des problèmes respiratoires pendant le sommeil. Dans le bon contexte de symptômes et d’autres signes, il peut s’agir de preuves supplémentaires suggérant la nécessité d’une évaluation plus approfondie.

En règle générale, si votre tour de cou est trop grand, la perte de poids aidera à diminuer la taille du cou. Dans certains cas, une évaluation par un chirurgien plasticien peut être nécessaire pour poursuivre des traitements susceptibles de réduire l’excès de tissu, notamment la stabilisation ou l’élimination de la graisse ou de la peau.

Si vous êtes préoccupé par le ronflement ou l’apnée du sommeil, rencontrez un médecin du sommeil pour étudier d’autres options de test et de traitement, y compris l’utilisation d’un appareil buccal ou d’une pression positive continue (CPAP). Si nécessaire, ces thérapies peuvent aider à soulager la maladie et vous aider à dormir et à vous sentir mieux.

En mesurant simplement la taille de votre cou, vous pouvez emprunter une voie qui mènera à une meilleure santé à long terme.