Sécurité au soleil après un traitement contre le cancer

L’exposition au soleil présente des avantages pour la santé : amélioration de l’humeur et de la vitamine D, ainsi que chaleur. Mais beaucoup de gens ne réalisent pas que la radiothérapie, ainsi que la chimiothérapie, peuvent provoquer une sensibilité au soleil.En tant queIl y a certaines choses que vous devez savoir pour rester en sécurité au soleil après un traitement contre le cancer.

Femme debout dehors au soleil — Ascent/PKS Media Inc./Getty Images

Effets

Certaines chimiothérapies sont connues pour augmenter les dommages que les rayons du soleil peuvent causer à votre peau. Pendant la chimiothérapie, il est préférable d’éviter au maximum l’exposition directe au soleil pour éviter les brûlures de la peau. Cela ne signifie pas que vous devez rester à la maison ou éviter l’extérieur, mais une crème solaire avec un FPS de 30 ou plus, un chapeau souple en été ou des vêtements de protection couvrant la peau lorsque vous marchez sur la plage, par exemple .

Notez également que les effets des médicaments de chimiothérapie peuvent durer un à deux mois après la fin de la chimiothérapie. Les mêmes précautions s’appliquent aux zones de la peau qui reçoivent une radiothérapie. La peau affectée peut brûler plus facilement et doit être protégée.

Exécutez la liste de contrôle de la crème solaire

Utilisez ces conseils de l’American Association of Dermatology :En tant queEn tant que

Utilisez un produit de protection solaire avec au moins SPF 30.
Vérifiez la date de péremption sur la lotion.
Réappliquez souvent au moins toutes les deux heures, ou plus souvent si vous nagez ou transpirez.
Utilisez environ une once, ou une paume pleine, de crème solaire pour couvrir les parties exposées d’un adulte.
Appliquez un écran solaire avant le maquillage ou l’anti-moustique.
N’oubliez pas vos oreilles, votre visage, vos pieds, vos mains et la nuque lors de l’application.
Appliquez un baume à lèvres avec SPF.

Profitez des heures dorées

En photographie et à Hollywood, l’heure dorée, parfois appelée heure magique, est une période peu après le lever du soleil ou avant le coucher du soleil pendant laquelle la lumière du jour est plus rouge et plus douce que lorsque le soleil est plus haut dans le ciel. Vous avez sans aucun doute apprécié ces moments – dans votre vie avant le cancer. L’herbe brille d’un jaune-vert plus profond et plus riche, les visages brillent et même les cheveux foncés scintillent d’or. Voici votre licence pour savourer chaque minute des heures dorées en tant que survivant du cancer.

Le corollaire est, si possible, d’essayer d’éviter le soleil aux heures de la journée où les rayons sont les plus forts, généralement entre 11h et 16h. Si vous devez sortir pendant ces périodes, assurez-vous de vous habiller pour l’occasion ou de garer votre chaise de jardin dans un bel endroit ombragé.

Juste un rappel : les coups de soleil en hiver et surtout les jours nuageux sont une possibilité pour tout le monde, pas seulement pour les peaux ultra-sensibles. Porter un écran solaire sur la peau exposée et porter des vêtements de protection est une bonne idée toute l’année.

Que porter au soleil

Suivez ces conseils de l’Institut national du cancer :En tant queEn tant que

Vêtements amples en tissu respirant. Si vous pouvez voir la lumière à travers le tissu, les rayons du soleil peuvent le pénétrer.
Pantalons longs, jupes et manches si vous êtes dehors quand le soleil est le plus brillant
Les chapeaux à large bord (2-3 pouces) ou un chapeau de sport avec un tissu qui couvre la nuque sont de bons choix.
Lunettes de soleil avec protection UV.
Vêtements avec tissu SPF.

Sprays vs Rayons

Si votre éclat d’été vous manque, ne vous laissez pas tenter par les lits de bronzage d’intérieur. Les lampes solaires peuvent causer les mêmes dommages à votre peau sensible que le soleil, ce ne sera donc pas une bonne option. Cependant, les bronzages par pulvérisation et la technologie de bronzage sans soleil ont parcouru un long chemin au cours des dernières années. Il existe d’excellents produits qui ne vous laisseront pas ressembler à une peau d’orange visqueuse.

Épousseter votre peau avec une poudre bronzante légère et porter des couleurs vives peut donner un coup de fouet aux femmes et aux hommes. Les femmes peuvent également choisir un rouge à lèvres ou un gloss coloré avec un écran solaire pour égayer les choses.

Résumé du soleil

Bien que personne ne puisse nier qu’une belle journée au soleil peut être agréable, les conséquences négatives pour votre santé peuvent l’emporter sur les avantages. La sensibilité de la peau au soleil est un effet secondaire courant et est généralement temporaire après une chimiothérapie, mais elle peut être permanente après une radiothérapie.

Bien qu’il soit préférable d’éviter le soleil lorsqu’il est le plus chaud, l’utilisation d’un écran solaire à FPS élevé et de vêtements appropriés peut aider à réduire le risque d’exposition dangereuse.