Comment parler à votre employeur des défis parentaux

La réalité d’une pandémie mondiale a entraîné de nombreux changements pour les parents et les enfants. Même si les vaccins deviennent plus disponibles et que les restrictions sont levées, la vie ne revient pas nécessairement à la normale pour tout le monde. Si vous avez du mal à gérer vos responsabilités professionnelles en raison de problèmes parentaux, il est peut-être temps d’en parler à votre employeur.

Pourquoi cela peut être nécessaire en ce moment

Bien que vous n’ayez peut-être jamais eu à discuter des défis parentaux avec votre lieu de travail auparavant, il peut être nécessaire de le faire avec le stress supplémentaire auquel nous sommes tous confrontés. Si vous vous sentez dépassé, incapable de vous concentrer ou si vous ne trouvez tout simplement pas assez d’heures dans la journée pour gérer toutes vos responsabilités, c’est compréhensible et vous ne devriez pas avoir à faire face à ce fardeau seul.

Une étude de 2020 sur les parents adoptifs a révélé qu’ils étaient souvent inquiets pour la santé et le bien-être émotionnel de leurs enfants, tout en faisant face à des préoccupations plus larges comme l’état de l’économie. Avec de tels facteurs de stress à équilibrer, il est facile de comprendre pourquoi les parents peuvent avoir besoin de parler à leurs employeurs de leurs défis.

Et même si la pandémie s’estompe, d’autres situations personnelles peuvent survenir et entraîner des déséquilibres entre vie professionnelle et vie privée. Un article de journal de 2020 a utilisé la « théorie du stress familial » pour décrire comment le stress peut avoir un impact sur les membres de la famille, y compris les risques de maltraitance des enfants, en fonction des ressources, des perceptions et des stratégies d’adaptation des parents.

Parler de vos défis parentaux

Même s’il peut sembler étrange de discuter des défis parentaux personnels avec votre lieu de travail, prendre cette mesure peut être bénéfique pour vous et votre famille. Le but ultime est de vous assurer que vous prenez soin de vous et de vos proches.

« Lorsque vous traitez des problèmes importants de garde d’enfants et de parentalité qui ont un impact sur votre travail, demander l’aide de votre patron pour résoudre les problèmes est une excellente stratégie », explique la psychothérapeute Haley Neidich, LCSW. Bien que ces discussions puissent être difficiles à engager, la possibilité de traiter de manière proactive les problèmes potentiels vaut la peine de naviguer sur un territoire aussi inconnu.

Dire à votre patron

Parler à votre patron des défis parentaux peut sembler intimidant, il est donc utile de réfléchir de manière critique à ce que vous espérez réaliser au cours de cette discussion. Neidich recommande de venir à la réunion avec des demandes, mais dit: « Vous pourriez être surpris de la créativité de votre patron pour aider à collaborer sur une solution qui vous permet d’être présent pour vos enfants et votre travail. »

Travailler tout en étant parent a un impact sur la productivité. Neidich déclare : « si vous pensez que votre patron peut remettre en question votre dévouement et votre engagement envers votre rôle, n’hésitez pas à lui dire directement que vous ne cherchez pas à être décroché et que vous voulez vraiment que leur soutien pose problème. résoudre. »

Neidich admet qu’il y a un manque marqué de soutien sur le lieu de travail pour les parents. Le fait que vous cherchiez de tels conseils sur la façon de répondre à un besoin très basique est révélateur. Des changements politiques et culturels sont nécessaires, mais en attendant, vous avez toujours besoin d’aide.

« Vous pouvez également amorcer ce changement en adoptant une attitude positive et de la créativité lorsque vous résolvez des problèmes avec votre patron », dit-elle.

Divulgation à vos subordonnés directs

Tout en naviguant dans les responsabilités parentales tout en travaillant à domicile, des discussions avec vos subordonnés directs peuvent s’avérer nécessaires car votre temps et votre attention peuvent également avoir un impact sur leur charge de travail ou leur communication.

« Être direct en ce qui concerne les problèmes que vous rencontrez est essentiel et il est donc essentiel de trouver une solution qui vous permette de vous présenter et de tout donner quand c’est le plus important », a déclaré Neidich. Lorsque vous discutez avec ceux qui relèvent de vous, il peut être utile de déterminer s’il existe de meilleurs moments ou de meilleurs moyens de travailler ensemble efficacement tout en étant parent et en travaillant à domicile.

Partager des détails avec vos collègues

Selon la nature de votre travail, vos collègues n’auront peut-être pas besoin d’être tenus au courant de vos défis parentaux. Mais si vous êtes à l’aise avec certains collègues et que vous pensez qu’il peut être bénéfique de partager vos défis parentaux avec eux, cela peut aider.

À faire et à ne pas faire

Faire

• Réfléchissez de manière critique à ce dont vous avez besoin pour naviguer entre le travail et la parentalité.
• Soyez ouvert aux solutions qui peuvent sembler différentes de la façon dont vous avez pu gérer vos responsabilités parentales et professionnelles dans le passé.
• Déterminez s’il est raisonnable d’accomplir le même niveau de tâches professionnelles tout en étant parent si vous pouvez vous permettre d’ajuster votre situation de travail.

Ne pas

• Retardez les discussions avec votre lieu de travail, ne serait-ce qu’en raison d’un malaise.
• Supposons que les alternatives proposées aux modalités de travail antérieures sont vouées à l’échec uniquement parce qu’elles n’ont pas été tentées auparavant.
• Tenez-vous ou vos enfants à des attentes déraisonnables.

Malgré votre appréhension, il peut s’avérer utile d’être aussi franc et honnête que possible avec votre employeur. Espérons qu’avec quelques solutions de planification et créatives, vous serez en meilleure position pour équilibrer à la fois vos responsabilités parentales et votre travail.