Meilleures vitamines gommeuses pour les enfants

Les parents donnent souvent à leurs enfants des vitamines gommeuses parce qu’elles sont le seul type de vitamines que leurs enfants prennent. Il est facile de comprendre pourquoi, puisque de nombreux « gummies » sont comme des bonbons. En fait, une vitamine gommeuse est faite avec des saveurs « Jolly Rancher Sour ».

Bien que de nombreux enfants n’aient pas réellement besoin de prendre une vitamine par jour, si le vôtre le fait, assurez-vous qu’ils obtiennent toutes les vitamines et tous les minéraux dont ils ont besoin grâce aux suppléments qu’ils prennent. Choisir simplement une vitamine parce que c’est la seule qu’ils prendront n’est pas nécessairement la meilleure idée, car elle pourrait même ne pas inclure les nutriments qui leur manquent.

Si nécessaire, la plupart des enfants peuvent prendre une multivitamine quotidienne pour enfants, qui devrait contenir l’apport quotidien recommandé de toutes les vitamines et minéraux dont ils pourraient avoir besoin, y compris les vitamines A, C, D et K, les vitamines B, le fer et le calcium.

Vitamines gommeuses

Voici des exemples de multivitamines gommeuses :

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health – comprend des acides gras oméga-3 (huile de poisson)
• Fruits gommeux Coromega Multi-V pour enfants
• Disney Gummies Multivitamin (divers caractères) – comprend DHA (huile de poisson)
• Flintstones Gummies et Flintstones Sour Gummies
• Gélifiés IronKids
• L’il Critters Gummy Vites
• Marvel Heroes Gummies – comprend du DHA (huile de poisson)
• Scooby-Doo pour les enfants d’un jour ! Gélifiés
• Gélifiés Jolly Rancher d’un jour pour enfants
• Jolly Rancher Sour Gummies One-A-Day Kids
• Vitamines Rhino Gummy Bear
• Yummi porte Multi-Vitamines et Minéraux

Gardez à l’esprit que toutes les multivitamines ne contiennent pas le même nombre de vitamines et de minéraux que les autres. Par exemple, la multivitamine Centrum Kids Chewables contient 23 vitamines et minéraux différents, mais certaines autres multivitamines, en particulier les vitamines gommeuses, n’en contiennent que 14.

Vitamine D et Calcium

La vitamine D est une vitamine très importante qui aide les enfants à développer des os solides et protège les adultes contre le développement de l’ostéoporose (os faibles qui se cassent facilement).Il est donc important que les enfants prennent un supplément de vitamine D avec 400 UI de vitamine D s’ils ne consomment pas suffisamment d’aliments enrichis en vitamine D.

Cependant, la plupart des enfants n’ont pas besoin de doses plus élevées de vitamine D, et l’AAP recommande que ceux qui en ont besoin fassent vérifier leur statut en vitamine D (taux sérique de 25-hydroxyvitamine D et d’hormone parathyroïdienne).

• Flintstones Gummies Plus Bone Building Support (contient du calcium et de la vitamine D)
• L’il Critters Gummy Bears au calcium et à la vitamine D
• Oursons gommeux à la vitamine D L’il Critters
• NBA All-Star Vitamine D Gummies
• Rhino Gummy Calci-Ours avec Vitamine D

En plus ou au lieu de multivitamines plus traditionnelles ou de suppléments contenant uniquement de la vitamine D ou du calcium, certains parents s’aventurent au-delà des multivitamines et donnent à leurs enfants d’autres suppléments, notamment des suppléments d’huile de poisson, de la vitamine C supplémentaire, des fibres ou des antioxydants.

Gélifiés à l’huile de poisson

La pyramide alimentaire recommande aux enfants de manger « du poisson riche en acides gras oméga-3, comme le saumon, la truite et le hareng », car l’huile de poisson peut aider à prévenir les maladies coronariennes.Parce que de nombreux enfants ne mangent pas ce genre de poisson et que certains parents pensent que l’huile de poisson peut également favoriser le développement du cerveau et aider à prévenir d’autres maladies, beaucoup donnent à leurs enfants un supplément d’huile de poisson riche en oméga-3 avec du DHA et de l’EPA.

Des vitamines gommeuses avec des huiles de poisson sont disponibles pour les parents qui pensent que leurs enfants en ont besoin, y compris :

• Clifford Multi-Vitamin + Brain Health – une multivitamine qui comprend des acides gras oméga-3
• Fruits gommeux Coromega Omega3 pour enfants
• Disney Gummies Multivitamin (divers caractères) – comprend le DHA
• Iron Kids Gummies Oméga-3
• Poisson gommeux oméga-3 L’il Critters
• Marvel Heroes Gummies – une multivitamine qui comprend du DHA
• Yummi Bears DHA

Gélifiés à la vitamine C

Presque toutes les vitamines pour enfants, qu’il s’agisse de multivitamines à croquer ou de vitamines gommeuses, comprendront de la vitamine C. La plupart des enfants, même les plus difficiles, tirent suffisamment de vitamine C de leur alimentation, car la plupart des jus de fruits en contiennent 100 % de votre apport quotidien. besoins en vitamine C en une seule portion.

Qu’en est-il des mégadoses de vitamine C pour les enfants ? Bien que certains parents envisagent de donner à leurs enfants un supplément de vitamine C pour prévenir le rhume, cela est controversé et la plupart des experts ne le recommandent pas.Les vitamines gommeuses avec un supplément de vitamine C comprennent :

• Flintstones Gummies Plus Immunity Support (contient de la vitamine C supplémentaire)
• L’il Critters Immune C Gummy Bears
• Rhino Gummy Chewy C
• Yummi Bears vitamine C

Autres suppléments gommeux

D’autres suppléments pour enfants sous forme de gomme que les parents pourraient donner à leurs enfants comprennent des fibres et des antioxydants :

• L’il Critters Fruits et Veggie Gummy Bears (vitamines antioxydantes A, C et E)
• Gummies aux fibres fruitées de Little Tummy
• Gummies aux fibres Pedia-Lax
• Rhino Gummy Veggie-Fruit (vitamines antioxydantes A, C et E)

Comme la vitamine C, les autres antioxydants, les vitamines A et E, sont parfois donnés aux enfants par leurs parents en tant que constructeurs d’immunité pour essayer de prévenir les infections. Comme pour la vitamine C, ce n’est pas un avantage prouvé, cependant. N’oubliez pas non plus que de nombreux aliments sont désormais enrichis en vitamines A, C et E.

Ceux qui ont un régime pauvre en fibres ont souvent des problèmes de constipation et de maux d’estomac. Si vos enfants ne peuvent pas obtenir suffisamment de fibres en mangeant des aliments riches en fibres, ils pourraient bénéficier de l’un de ces suppléments de fibres.

En savoir plus sur les vitamines gommeuses

Devriez-vous donner à vos enfants des vitamines et des minéraux supplémentaires ou d’autres suppléments ? S’ils en ont besoin, alors bien sûr. Par exemple, les tout-petits qui sont si difficiles à manger qu’ils manquent totalement certains groupes alimentaires peuvent avoir besoin d’une multivitamine, les adolescents qui ne boivent pas de lait peuvent avoir besoin de suppléments de vitamine D et de calcium, et les enfants constipés bénéficient souvent de suppléments de fibres supplémentaires. .

L’avantage de nombreux autres suppléments, tels que les antioxydants, l’huile de poisson et la vitamine C supplémentaire, est moins clair. Souvent, cependant, même si les vitamines n’aident pas les enfants à se sentir mieux, elles rassurent au moins leurs parents sur le fait qu’ils font quelque chose de plus pour les garder en bonne santé. Pour prendre des décisions éclairées concernant les vitamines gommeuses, gardez également à l’esprit que :

• Comme les autres médicaments, gardez les vitamines gommeuses hors de portée de vos enfants, afin qu’ils ne prennent pas plus que la quantité recommandée et n’obtiennent une surdose de vitamines, d’autant plus que la plupart des vitamines gommeuses ont un goût de bonbon.

• Les vitamines gommeuses ne contiennent généralement pas de fer et seulement des quantités limitées de calcium, qui sont deux minéraux dont de nombreux enfants qui prennent des suppléments ont réellement besoin. Si votre enfant ne mange pas beaucoup d’aliments riches en fer ou d’aliments supplémentés en fer, assurez-vous que la vitamine que vous donnez à votre enfant contient du fer. Un supplément de calcium plus spécifique, comme le supplément antiacide/calcique Tums Kids, serait également plus utile si vos enfants ne mangent pas ou ne boivent pas suffisamment d’aliments riches en calcium.

• Les bonbons gélifiés ne contiennent généralement pas de fibres, même s’il existe de nombreuses vitamines gélifiées qui prétendent donner à vos enfants une portion complète de fruits et légumes. Envisagez un supplément de fibres s’il s’agit des principales sources de fruits et de légumes que vos enfants consomment, à moins qu’ils ne mangent d’autres aliments riches en fibres.

Parlez toujours à votre pédiatre des vitamines ou autres suppléments que vous donnez à vos enfants.

Ce qu’il faut savoir sur les vitamines gommeuses

Bien que la plupart des enfants n’aient pas systématiquement besoin de suppléments, lorsqu’ils en ont besoin, vous devez vous assurer que la vitamine que vous leur donnez comprend réellement toutes les choses qui leur manquent dans leur alimentation. Vos enfants adoreront peut-être prendre des vitamines gommeuses, mais une multivitamine à croquer pourrait être un meilleur choix si vous avez un mangeur très pointilleux qui ne mange pas beaucoup d’aliments riches en fer.