Comment les femmes enceintes peuvent récupérer si elles tombent

De nombreuses femmes enceintes tombent pendant la grossesse. En effet, selon une étude, près de 30% des femmes interrogées ont fait au moins une chute au cours de leur grossesse.Par conséquent, vous n’êtes pas seul lorsqu’il s’agit de tomber ou d’être maladroit. C’est quelque chose qui arrive avec un peu de fréquence.

Pourquoi les chutes se produisent

Parfois, il s’agit simplement d’un changement du centre de gravité. Cela se produit vers le quatrième mois de grossesse. Parfois, vous pouvez être un peu plus maladroit pendant la grossesse en raison de la prise de poids, du ventre de femme saillant,ou à cause du ramollissement des ligaments et des articulations dû à l’hormone relaxine.

Tout cela combiné en fait la recette parfaite pour tomber enceinte. La bonne nouvelle est que vous pouvez aider à réduire les chutes en quelques étapes simples :

• Portez des chaussures adaptées. S’il pleut ou s’il neige, ne portez pas de chaussures plates glissantes. Cela signifie également que vaciller sur des talons hauts n’est peut-être pas le geste le plus sage si vous vous sentez instable.

• Allez plus lentement. Éviter les mouvements brusques et simplement ralentir, en général, est un excellent moyen d’augmenter votre sécurité et de réduire les chutes.

• Évitez de vous tordre et de tourner. Dans la mesure du possible, faites face directement à un objet que vous atteignez et évitez les raccourcis pour saisir des objets. Cela vous aidera à garder votre équilibre.

• Soyez conscient de votre environnement. Faites attention aux choses au sol qui pourraient vous faire trébucher. Étant donné que vous ne pouvez pas regarder vos pieds à cause de votre ventre, regardez devant vous à environ un pied pour vous aider à remarquer ce qu’il y a sur le sol. Ne trébuchez pas sur des jouets pour enfants, des pierres ou des objets sur le trottoir simplement parce que vous ne les avez pas vus.

Impact potentiel

Si vous tombez enceinte, le sac amniotique qui contient du liquide agira comme une barrière protectrice pour votre bébé. Pour vraiment blesser votre bébé lors d’une chute, en particulier au cours du premier trimestre, vous auriez dû vous-même être gravement blessé lors de la chute. L’histoire des vieilles femmes sur la chute étant la cause d’une fausse couche n’est pas vraie.

Si vous tombez, prenez des précautions. Appelez votre médecin ou votre sage-femme. Ils voudront peut-être que vous veniez surveiller le bébé ou calmer vos craintes. En général, vous devez surveiller les saignements et faire attention aux mouvements du bébé en comptant les coups de pied du fœtus.

Aussi, soyez à l’affût d’une augmentation des contractions ou de toute douleur abdominale. Surtout si vous êtes dans votre troisième trimestre et/ou si vous avez fait une chute difficile, votre fournisseur de soins de santé voudra peut-être surveiller le bébé pendant une courte période.

Heureusement, pour la plupart, les chutes pendant la grossesse n’auront pas d’impact sur votre bébé. Si vous avez des questions, assurez-vous d’appeler votre sage-femme ou votre médecin. Ils sont là pour répondre à vos questions et apaiser vos peurs, même entre les visites.