L’anatomie du muscle brachioradialis

Votre brachioradialis est un muscle superficiel qui descend le long de votre avant-bras latéral, de votre coude à votre poignet. Le muscle sert à plier ou fléchir votre coude.

Il aide également à tourner l’avant-bras et la paume de la main vers le haut (pronation) et la paume vers le bas (supination). Le brachioradialis forme la paroi latérale de la fosse cubitale dans votre coude.

Anatomie

L’origine du brachioradialis est la crête supracondylienne latérale de l’humérus, ou os de la partie supérieure du bras. Il descend ensuite le long de votre avant-bras et s’insère sur le processus styloïde de votre os radial.

Le muscle brachioradialis est superficiel et se voit et se palpe facilement. Pour toucher le brachioradialis, pliez simplement votre coude vers le haut pendant que votre main est dans une position neutre (comme tenir une tasse de café). Le gros muscle qui dépasse de votre avant-bras est votre brachioradialis.

Vous avez deux muscles brachioradialis, un dans chaque avant-bras.

Le nerf du brachioradialis est le nerf radial, qui provient des niveaux cervicaux cinq à sept et du niveau thoracique un. L’artère radiale récurrente irrigue le muscle brachioradialis.

La fosse cubitale de votre coude, également connue sous le nom de « fosse du coude », est bordée latéralement par le muscle brachioradialis. La fosse contient des structures telles que le tendon du biceps brachial, le nerf médian et l’artère brachiale.

Une fonction

Le muscle brachioradialis fléchit votre articulation du coude. Ceci est plus puissant et actif lorsque votre avant-bras est dans une position neutre entre la pronation et la supination.

Lorsque votre main est tournée vers le bas, le brachioradialis aide à la supination ou à la rotation de la paume vers le haut. Lorsque votre main est paume vers le haut, cela aide à retourner votre avant-bras dans une position paume vers le bas.

Le muscle brachioradialis est également un stabilisateur majeur du coude, en particulier lorsque les muscles biceps et brachialis travaillent pour déplacer l’articulation. Lorsque vous utilisez un marteau, ces trois muscles travaillent et le brachioradialis est actif pour aider à ce mouvement.

Le muscle brachioradialis est intéressant car son insertion est éloignée de l’articulation qu’il déplace. La plupart des muscles s’insèrent près de l’articulation qu’ils déplacent.

Conditions associées

Plusieurs conditions peuvent causer de la douleur ou une fonction limitée de votre brachioradialis. Ceux-ci peuvent inclure :

• Entorse brachioradiale : une force soudaine exercée sur votre avant-bras ou votre poignet peut surcharger le brachioradialis, entraînant une déchirure légère ou grave du muscle. Lorsque cela se produit, une douleur et un gonflement peuvent être ressentis dans votre avant-bras, et il peut être douloureux de bouger votre bras normalement.

• Tendinite brachioradialis : si vous sollicitez de façon répétée votre muscle brachioradialis, comme cela peut se produire lors d’activités comme le tennis ou le martelage, vous pouvez souffrir d’une tendinite. Cela peut provoquer une douleur et un gonflement autour de votre avant-bras.

• Faiblesse de l’avant-bras due à la radiculopathie cervicale : un nerf pincé dans votre cou peut provoquer une douleur et une faiblesse de l’avant-bras. Cela peut affecter votre muscle brachioradialis et peut rendre difficile le mouvement de votre bras et de votre poignet.

• Fracture par avulsion du tendon brachioradial : Une force à grande vitesse sur votre avant-bras peut provoquer la rupture du tendon brachioradialis de votre os radial, entraînant une déchirure du tendon. Lorsque le tendon déchiré enlève également un morceau d’os, on parle alors de fracture par avulsion. Cette fracture peut causer de la douleur, de l’enflure et des ecchymoses à l’avant-bras. Des lésions nerveuses peuvent également en résulter, entraînant un engourdissement et des picotements dans le bras et la main.

Réhabilitation

Une blessure à votre brachioradial peut bénéficier d’une rééducation appropriée pour l’aider à se remettre en mouvement. La rééducation initiale peut inclure l’utilisation du principe RICE : repos, glace, compression et élévation. Cela aide à contrôler la réponse inflammatoire initiale et peut limiter la douleur et l’enflure. Une fois que les choses se sont calmées, vous pouvez commencer à réhabiliter votre brachioradialis. Divers traitements sont disponibles.

Chaleur et glace

La glace peut être utilisée sur votre avant-bras et votre brachioradial pour aider à contrôler l’enflure, la douleur et l’inflammation localisées. La glace doit être appliquée pendant 10 à 15 minutes.

Après quelques jours, lorsque la blessure est guérie, de la chaleur peut être appliquée pour favoriser la circulation sanguine et améliorer la mobilité des tissus. La chaleur peut être appliquée pendant 10 à 15 minutes plusieurs fois par jour. Des précautions doivent être prises pour éviter les brûlures causées par la chaleur ou les brûlures par le gel causées par la glace.

Massage

Il y a plusieurs points de déclenchement dans votre muscle brachioradialis, et vous pouvez bénéficier d’un massage dans la région. Le massage aide à diminuer la douleur, à améliorer la circulation sanguine et à améliorer la mobilité des tissus.

Bande de kinésiologie

Votre physiothérapeute peut vous recommander un taping kinésiologique pour votre muscle brachioradialis. Le ruban peut être utilisé pour diminuer la douleur, améliorer la fonction musculaire ou diminuer les spasmes musculaires après une blessure. La recherche sur le taping kinésiologique est limitée, car il s’agit d’un traitement plus récent dans les cercles de réadaptation.

Étirement du cou

Si un nerf pincé cause des douleurs à l’avant-bras, des étirements du cou et une correction posturale peuvent être recommandés. Les étirements de votre cou peuvent aider à soulager les nerfs rachidiens, et la correction posturale peut aider à prévenir de futurs problèmes avec votre cou et votre avant-bras.

Renforcement brachioradial

Le renforcement de votre brachioradialis peut aider à améliorer sa capacité à gérer les charges que vous pourriez rencontrer. Plusieurs exercices peuvent être effectués pour renforcer le muscle brachioradialis. Ceux-ci inclus:

• Boucles marteau : Tenez un haltère dans votre main avec votre bras à vos côtés. Gardez votre main et votre poignet dans une position neutre et pliez votre coude aussi loin que possible. La position de votre main doit donner l’impression que vous tenez une tasse d’eau. Une fois que votre coude est complètement plié, abaissez lentement le poids. Répétez le mouvement 10 à 15 fois.

• Pronation de l’avant-bras : Tenez un petit haltère dans votre main et posez votre avant-bras sur une table avec la paume vers le haut. Retournez lentement votre paume jusqu’à ce qu’elle soit tournée vers le bas. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois.

• Supination de l’avant-bras : Tenez un petit haltère dans votre main et posez votre avant-bras sur une table avec la paume vers le bas. Retournez votre paume jusqu’à ce qu’elle soit tournée vers le haut. Maintenez cette position pendant quelques secondes, puis revenez à la position de départ. Répétez 10 à 15 fois.

Si un exercice pour votre brachioradialis cause de la douleur, arrêtez-vous et consultez votre physiothérapeute ou votre fournisseur de soins de santé.

La plupart des blessures du brachioradialis guérissent en six à huit semaines. Votre récupération peut être un peu plus longue ou plus courte selon la nature de votre blessure. Assurez-vous de travailler avec votre fournisseur de soins de santé pour comprendre votre programme de réadaptation spécifique.

Le brachioradialis est un muscle fort de votre avant-bras qui aide à plier votre coude. Une blessure ici peut causer de la douleur, de l’enflure et une utilisation limitée de votre bras. Comprendre l’anatomie du brachioradialis peut vous aider à récupérer complètement après une blessure.