Un aperçu de la santé oculaire

Des yeux sains et une bonne vision sont importants pour votre qualité de vie. Mais même si vous pensez que vous voyez de votre mieux et que vos yeux ne présentent aucun symptôme apparent de maladie, ils peuvent ne pas être en aussi bonne santé qu’ils pourraient l’être. Un examen de la vue annuel est le meilleur moyen de protéger la santé de vos yeux. Il existe également d’autres mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les problèmes oculaires et visuels courants.

Facteurs qui affectent votre santé oculaire

Prendre soin non seulement de vos yeux, mais aussi de votre corps dans son ensemble, vous aidera à garder une vision nette et à soutenir votre santé oculaire au fil des ans.

Les facteurs qui affectent votre santé oculaire et sur lesquels vous pouvez avoir une certaine influence comprennent :

• Une bonne nutrition : Vos yeux dépendent des vitamines et des nutriments pour se protéger contre les maladies oculaires cécitantes telles que la dégénérescence maculaire liée à l’âge et le glaucome.

• Expositions : Des lésions oculaires peuvent résulter du rayonnement ultraviolet (UV) du soleilainsi que des expositions à des produits chimiques toxiques à la maison ou au travail.

• Tabagisme : La fumée de tabac augmente le risque de plusieurs affections oculaires pouvant conduire à la cécité.

• Problèmes de santé : l’hypertension artérielle, le diabète et d’autres problèmes augmentent le risque de maladie oculaire et de perte de vision.Vous pouvez être prédisposé à ces conditions, mais les choix de style de vie que vous faites peuvent influencer leur gestion.

• Traumatisme : Cela peut se produire de manière inattendue, comme dans le cas d’un accident de voiture, ou à la suite d’une activité qui comporte un tel risque, comme la pratique d’un sport ou le travail dans une profession telle que la soudure, qui comporte un risque plus élevé de blessure aux yeux en raison de corps étrangers métalliques.

• Infections : vos yeux peuvent également être exposés à des infections en raison d’une mauvaise manipulation des lentilles de contact, d’une exposition à de l’eau contaminée, d’une conjonctivite virale ou bactérienne ou d’une infection après un traumatisme.

Bien que vous ne puissiez pas modifier ces facteurs s’ils s’appliquent à vous, ils méritent d’être connus et d’en parler à votre ophtalmologiste, en particulier si vous présentez des symptômes liés à la vision :

• Antécédents familiaux : Le fait d’avoir des parents ayant des antécédents de maladie oculaire vous expose à un risque plus élevé de telles préoccupations.

• Âge avancé : la dégénérescence maculaire liée à l’âge, la cataracte, le glaucome, la basse vision et la sécheresse oculaire, par exemple, peuvent se développer avec l’âge.

Pourquoi avez-vous besoin d’un examen de la vue

La planification d’un examen de la vue annuel est l’une des mesures les plus importantes que vous puissiez prendre pour protéger vos yeux et votre vision. De plus, les yeux fournissent des indices sur votre état de santé général, ce qui pourrait vous amener à découvrir une préoccupation que vous n’auriez peut-être pas autrement (ou du moins dès que possible).

Voici les trois principales raisons pour lesquelles vous devriez prendre rendez-vous :

1. Pour tester votre acuité visuelle : Cela doit être vérifié régulièrement pour vous assurer que vous voyez aussi bien que vous pourriez l’être. Les maux de tête gênants ou la fatigue générale sont souvent causés par une légère sur- ou sous-correction de votre prescription (ou un manque de correction totale).

2. Pour rechercher une maladie oculaire : de nombreuses maladies oculaires graves ne présentent souvent aucun symptôme. Par exemple, les cataractes se développent souvent si progressivement que vous ne réalisez peut-être même pas que votre vision a diminué. La détection précoce des maladies oculaires est importante pour maintenir une vision saine.

3. Pour révéler des problèmes de développement : Les problèmes de vision non corrigés chez les enfants causent souvent des difficultés d’apprentissage et de lecture, ou contribuent à d’autres problèmes médicaux tels que la dyslexie et le TDA. Une vision non corrigée chez les enfants peut souvent provoquer une amblyopie (œil paresseux) ou un strabisme (tour des yeux), ce qui peut entraîner une perte de vision permanente si elle n’est pas traitée tôt dans la vie.

Affections oculaires courantes

Les problèmes de vision les plus courants sont connus sous le nom d’erreurs de réfraction. Ils comprennent:

• myopie
• Presbytie
• Presbytie
• Astigmatisme

Les erreurs de réfraction sont dues à des anomalies de la forme de l’œil, qui empêchent la lumière de se focaliser directement sur la rétine. Le vieillissement de la lentille peut également provoquer des erreurs de réfraction.

En règle générale, vous aurez une vision floue et vous pourriez également avoir des maux de tête, une fatigue oculaire et avoir besoin de plisser les yeux.Ces problèmes sont généralement corrigés par des lunettes, des lentilles cornéennes ou une chirurgie au laser.

Les autres affections oculaires comprennent :

• Dégénérescence maculaire liée à l’âge : elle commence sans symptômes mais peut être détectée lors d’un examen oculaire dilaté où des dépôts jaunes sont visibles sous la rétine. Au fur et à mesure qu’ils grandissent ou que les vaisseaux sanguins laissent couler du liquide dans l’œil, vous perdez votre vision centrale et pouvez perdre complètement la vue.

• Cataractes : il s’agit d’une opacification du cristallin qui entraîne une vision floue, un éblouissement, une mauvaise vision nocturne ou une vision des couleurs décolorée. Il peut être corrigé par la chirurgie.

• Glaucome : le glaucome est une lésion du nerf optique due à une pression accrue dans l’œil ou à d’autres facteurs. Au début, il ne présente aucun symptôme (pourquoi on l’appelle parfois le “voleur de vue furtif”), mais avec le temps, le champ de vision se rétrécit et vous pouvez perdre complètement la vue.

• Syndrome des yeux secs : si vous ne faites pas assez de larmes, vos yeux peuvent être irrités, secs, rugueux, piquer ou brûler. Vous pouvez avoir des paupières lourdes et une vision floue.

• Conjonctivite (œil rose) : Il s’agit d’une inflammation ou d’une infection de la membrane transparente qui recouvre la partie blanche du globe oculaire et de la paupière interne. Il peut s’agir d’une forme contagieuse due à une bactérie ou à un virus ou déclenchée par une allergie ou une exposition chimique. Les symptômes comprennent des rougeurs, des démangeaisons, des larmoiements, des écoulements et plus encore.

• Asthénopie (yeux fatigués) : C’est encore plus fréquent avec l’utilisation de smartphones et d’autres appareils. Vous pouvez ressentir une fatigue oculaire, une douleur oculaire, une vision floue et d’autres symptômes.

• Naevus choroïdien : Ce sont des grains de beauté dans la rétine. Comme les grains de beauté sur la peau, ceux-ci justifient une observation annuelle pour voir s’ils se développent ou changent.

• Myopie sévère/dégénérescence du réseau : pour les patients ayant des yeux très myopes (-6,00 dioptries de prescription ou plus), il peut y avoir des changements structurels à l’arrière de l’œil. Ces changements peuvent souvent se produire dans l’extrême périphérie de l’œil et un examen oculaire dilaté peut vérifier la faiblesse de la rétine, une maladie appelée dégénérescence du réseau. La dégénérescence du réseau peut augmenter le risque de trous, de déchirures et de décollements de la rétine et la surveillance de ces zones peut être utile.

• Rétinopathie diabétique : Vos yeux peuvent être endommagés par le diabète. Les premiers stades peuvent ne présenter aucun symptôme. Avec la progression, vous pouvez voir des corps flottants, avoir une vision centrale floue, une mauvaise vision nocturne ou une hémorragie oculaire.

• Décollement postérieur du vitré : il s’agit d’une augmentation soudaine des « corps flottants » ou « toile d’araignée » lorsque le vitré se sépare de la rétine en raison du vieillissement ou d’un traumatisme. Cela peut entraîner une déchirure ou un décollement de la rétine.

• Décollement de la rétine : vous pouvez soudainement voir des taches ou des lumières, ou votre vision peut devenir floue. Cette condition est une urgence et nécessite un traitement immédiat pour éviter une perte de vision sévère ou la cécité.

Conseils pour maintenir la santé oculaire

Un examen annuel de la vue dilatée peut garantir que les problèmes oculaires sont détectés le plus tôt possible, souvent avant que vous n’ayez des symptômes. De plus, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour protéger votre santé oculaire.

• Profitez d’une alimentation riche en fruits et légumes variés (en particulier les carottes et les légumes-feuilles foncés). Incluez également des poissons comme le saumon, le thon et le flétan, qui sont riches en acides gras oméga-3.
• Portez des lunettes de soleil qui bloquent les rayons UV-A et UV-B lorsque vous êtes à l’extérieur.
• Arrêtez de fumer ou ne commencez jamais.
• Maintenez un poids santé ou perdez du poids si vous êtes en surpoids.
• Obtenez la quantité recommandée d’exercice quotidien pour la santé.
• Utilisez des lunettes de protection pour le sport et pour les activités professionnelles. Ces articles sont conçus pour prévenir les blessures oculaires causées par un traumatisme ou une exposition à des agents toxiques.
• Nettoyez, désinfectez et manipulez correctement vos lentilles de contact pour éviter les infections. De même, jetez-les comme recommandé.
• Travaillez avec votre fournisseur de soins de santé pour gérer l’hypertension artérielle et le diabète.
• Faites une pause lorsque vous utilisez un écran ou effectuez toute autre activité nécessitant une concentration oculaire continue. Souvenez-vous du 20/20/20 : toutes les 20 minutes, détournez le regard à au moins 20 pieds devant vous pendant 20 secondes.

Certaines personnes peuvent passer presque toute leur vie sans aucun problème de santé oculaire, tandis que d’autres n’ont pas autant de chance. Le risque pour votre vision varie en fonction de votre diagnostic. Faites ce que vous pouvez pour soutenir vos yeux et engagez-vous à passer des examens réguliers. Même si vous pensez qu’il n’y a rien de mal, il vaut mieux confirmer que supposer.