La mise en bouteille est-elle meilleure que l’eau du robinet ou de puits pour vos enfants ?

L’eau en bouteille est devenue très populaire ces jours-ci. En plus d’être pratique, certains parents pensent que c’est aussi plus sûr et plus sain pour leurs enfants.

Eau en bouteille vs eau du robinet

L’eau en bouteille présente-t-elle des avantages par rapport à l’eau du robinet en plus d’être pratique ?

Pas vraiment. Ce n’est ni plus sûr ni plus sain. En fait, dans certains cas, l’eau en bouteille que vous achetez est simplement l’eau du robinet d’une grande ville qui passe par un processus de filtration avant d’être mise dans toutes ces petites bouteilles en plastique.

Si vous n’aimez pas le goût de l’eau de votre robinet, ce qui est une autre raison que les gens utilisent souvent pour boire de l’eau en bouteille, envisagez de vous procurer un filtre à eau bon marché pour votre robinet. Les alternatives incluent des pichets de filtre à eau ou des distributeurs plus grands qui vont dans le réfrigérateur ou un filtre intégré pour le distributeur d’eau de votre réfrigérateur. Vous pouvez même obtenir des bouteilles d’eau réutilisables avec un filtre à eau intégré.

Heureusement, de simples filtres à eau de type robinet, réfrigérateur et pichet, comme ceux de BRITA et PUR, ne filtrent pas le fluorure. Un système d’osmose inverse plus sophistiqué sera probablement, cependant,, alors parlez à votre pédiatre ou dentiste pédiatrique des suppléments de fluorure si vous en avez un chez vous.

Fluorure dans l’eau

Bien que vous puissiez plutôt donner des gouttes de fluorure à votre enfant, il existe un risque qu’il en consomme trop s’il boit également de l’eau fluorée, ce qui peut provoquer une coloration des dents (fluorose).

En plus de l’eau du robinet fluorée, vous pouvez également acheter de l’eau en bouteille avec du fluorure ajouté, y compris de l’eau de « pépinière » pour les bébés.

Eau de puits

Il existe une autre alternative à l’eau en bouteille et à l’eau du robinet : l’eau de puits.

De nombreuses familles tirent encore leur eau de puits privés, qui peuvent être une source de nitrates, de composés organiques volatils, de pesticides, de bactéries, de plomb et d’autres substances. L’eau de puits peut également contenir du fluorure d’origine naturelle, bien qu’il puisse ne pas être aux niveaux recommandés.

Tous ces facteurs font qu’il est important que l’eau du puits soit testée avant son utilisation et au moins une fois par an. L’American Academy of Pediatrics recommande également que l’eau de puits soit testée pour les nitrates.

Boire de l’eau

Les enfants ont besoin de boire de l’eau. Eh bien, pas nécessairement de l’eau, mais ils ont besoin de boire et de fluorure. Cela fait de l’eau du robinet une excellente option pour vos enfants.

L’eau n’a pas de calories, ce qui en fait une excellente alternative aux sodas, au thé et aux jus de fruits. Et il ne contient pas de caféine, comme les sodas ou les boissons énergisantes que certains adolescents ont commencé à boire.

De plus, elle est sûre et bon marché et peut être presque aussi pratique que l’eau en bouteille si vous utilisez vos propres bouteilles d’eau réutilisables, sans tout le plastique supplémentaire.