Comment traiter l’augmentation du mucus dans les poumons

Si vous souffrez de bronchectasie et de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), l’élimination du mucus de vos poumons est un élément important de la gestion de votre maladie pulmonaire. Une accumulation excessive de mucus ou de mucosités peut bloquer les passages d’air rétrécis, ce qui rend votre respiration difficile. Une augmentation du mucus peut également entraîner des infections, telles que la pneumonie.

Heureusement, une variété d’options de traitement, y compris la toux contrôlée, les médicaments et la physiothérapie thoracique, peuvent aider. Voici un aperçu de certaines des techniques que votre professionnel de la santé peut vous recommander pour réduire le mucus pulmonaire et réduire vos symptômes.

Remèdes à la maison et mode de vie

Si vous souffrez d’une maladie pulmonaire, vous pouvez utiliser des exercices à domicile pour aider à prévenir et à réduire l’accumulation de mucus dans vos poumons. Ces techniques simples doivent être effectuées régulièrement pour desserrer et éliminer l’excès de mucus.

Toux contrôlée

La toux contrôlée est une technique thérapeutique qui sollicite les muscles de la poitrine et de l’estomac pour éliminer le mucus des poumons. Il existe deux méthodes courantes de toux contrôlée.

Toux profonde :

• Asseyez-vous confortablement sur une chaise, les pieds au sol.
• Enroulez vos bras autour de votre ventre, inspirez profondément.
• Gardez les lèvres pincées, toussez avec force tout en comprimant fermement vos bras contre vos muscles abdominaux.

Huff Toux :

• Prenez une respiration profonde et lente pour élargir complètement vos poumons.
• En tendant les muscles de votre estomac, expirez trois fois rapidement. Faire un son « ha » à chaque respiration.
• Répétez cette opération, en gardant votre cœur ferme, jusqu’à ce que vous sentiez le mucus se briser.
• Toussez profondément pour dégager vos poumons.

Respiration profonde

Les exercices de respiration profonde consistent à inspirer (inspirer) et à expirer (expirer) lentement pour aider vos poumons à se dilater. Cela fait partie d’un groupe de thérapies appelées hygiène pulmonaire, qui utilise des techniques de manipulation physique pour vous aider à cracher du mucus collant et à dégager les poumons.

Votre thérapeute peut vous enseigner des techniques de respiration profonde que vous pouvez pratiquer à la maison selon un horaire régulier.

Thérapies en vente libre (OTC)

Plusieurs médicaments en vente libre peuvent aider à éliminer l’excès de mucus de vos poumons. Robitussin et Mucinex, qui contiennent tous deux de la guaifénésine, sont des expectorants couramment utilisés.

Les expectorants fluidifient et détachent le mucus afin qu’il puisse être facilement craché. Ils peuvent également bloquer la production de mucines, la principale protéine présente dans le mucus.

Les expectorants sont généralement disponibles en vente libre, bien que certaines combinaisons de médicaments contenant des expectorants et d’autres ingrédients puissent nécessiter une ordonnance d’un professionnel de la santé.

Médicaments sur ordonnance

Les mucolytiques, y compris la N-acétylcystéine et la carbocystéine, ne sont souvent disponibles que sur ordonnance.

Ces médicaments agissent différemment des expectorants. Ils brisent les liaisons chimiques dans le mucus pour faciliter la toux.

Physiothérapie thoracique

La kinésithérapie respiratoire (CPT) comprend des techniques exécutées soit manuellement, soit avec un appareil mécanique. La routine peut durer de 20 minutes à une heure. Vous pouvez pratiquer certaines techniques vous-même, tandis que d’autres nécessitent l’aide d’un partenaire, comme un thérapeute ou un membre de la famille à la maison.

• Le CPT manuel combine des percussions thoraciques et des vibrations pour relâcher le mucus et provoquer une toux. La percussion thoracique implique un thérapeute ou un être cher qui tape sur votre poitrine ou votre dos pour aider à desserrer le mucus épais dans vos poumons afin que vous puissiez le cracher. La vibration se fait en plaçant les mains à plat sur la paroi thoracique et en faisant un mouvement de secousse.

• Les dispositifs de dégagement des voies respiratoires sont des machines à main qui utilisent des vibrations à haute fréquence, des ondes sonores à basse fréquence et d’autres techniques pour briser le mucus. Ils sont faciles à utiliser par vous-même. Certains appareils sont portés comme un gilet, tandis que d’autres nécessitent que vous respiriez comme une flûte.

Pendant que vous suivez une kinésithérapie respiratoire, vous devez inspirer et expirer lentement et complètement jusqu’à ce que le mucus soit suffisamment lâche pour être expulsé. Votre thérapeute vous montrera comment adopter une position qui utilise la gravité pour aider à drainer le mucus.

Médecine douce

Vous pouvez également utiliser des remèdes naturels pour aider à réduire le mucus dans vos poumons. Gardez à l’esprit que certaines thérapies de médecine complémentaire et alternative (CAM) ont des effets secondaires, bien qu’elles soient naturelles.

Les thérapies CAM qui peuvent aider à éliminer le mucus comprennent :

• Liquides chauds : Boire des liquides chauds (pas chauds) peut aider à desserrer le mucus épaissi. Les options comprennent du thé, du bouillon chaud ou de l’eau chaude avec du citron.

• Vapeur : Vous pouvez utiliser un appareil tel qu’un humidificateur à vapeur froide ou un vaporisateur à vapeur pour respirer de l’air chaud. Alternativement, vous pouvez prendre une douche chaude ou respirer les vapeurs d’une casserole d’eau frémissante. Ces méthodes introduisent de l’air humide dans vos voies respiratoires, ce qui aide à desserrer le mucus.

• Miel : Le miel peut réduire l’inflammation et la toux. Cependant, il n’est pas clair si le miel aide spécifiquement à cracher du mucus.

• Médecine chinoise : les herbes et les traitements chinois ont été traditionnellement utilisés pour réduire le mucus dans les poumons, et il existe des rapports anecdotiques d’amélioration. Cependant, les données scientifiques ne sont pas claires sur les avantages. Quelques herbes – mao huang (Herba ephedrae), tao ren (Semen persicae) et Huang qin (Radix scutellariae) – ont été suggérées pour soulager les symptômes des maladies respiratoires. Le Qi Gong, une pratique d’exercices et de mouvements de respiration, peut également aider.

Résumé

L’élimination du mucus de vos poumons est un élément important de la gestion des maladies pulmonaires telles que la bronchectasie et la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). La toux contrôlée, la respiration profonde, les médicaments en vente libre et sur ordonnance, la kinésithérapie respiratoire et les thérapies alternatives peuvent tous jouer un rôle dans la réduction, le relâchement et la toux du mucus pour prévenir les infections pulmonaires.

Il est important que vous utilisiez régulièrement ces stratégies de réduction du mucus, pas seulement lorsque vos symptômes se manifestent. Si vous avez reçu un diagnostic de maladie pulmonaire, parlez à votre fournisseur de soins de santé ou à votre inhalothérapeute des meilleures approches pour gérer votre accumulation de mucus.