Définition et causes possibles de la somnolence

Cela peut sembler une chose étrange à considérer, mais qu’est-ce que la somnolence et quelles en sont les causes ? La somnolence suggère-t-elle la présence de certains troubles du sommeil comme l’apnée du sommeil ou la narcolepsie ? Et en quoi la somnolence diffère-t-elle de la fatigue ou de la fatigue ? Découvrons-le.

Qu’est-ce que la somnolence ?

La somnolence est le désir de s’endormir. Elle est parfois appelée somnolence et augmente généralement plus nous restons éveillés. Pour comprendre ce que l’on entend réellement par somnolence, considérons cet exemple extrême :

Imaginez que vous n’ayez pas assez dormi au cours des dernières nuits et que vous ayez ensuite pris un délicieux déjeuner avec de la dinde, de la purée de pommes de terre et de la sauce, et beaucoup d’alcool. Il est maintenant deux heures de l’après-midi et vous êtes confortablement installé dans un grand fauteuil moelleux dans une pièce trop chaude. Vous lisez un livre ennuyeux ou écoutez une émission télévisée sans intérêt. Vos paupières deviennent lourdes. Une sensation de chaleur vous envahit. Vous êtes sur le point de vous assoupir. Tu as sommeil.

Plus précisément, la somnolence est liée à l’accumulation d’un messager chimique, ou neurotransmetteur, dans le cerveau appelé adénosine.L’adénosine peut s’accumuler entre et dans les cellules nerveuses et des niveaux plus élevés de celle-ci dans le système d’activation réticulaire du tronc cérébral sont associés à des niveaux plus élevés de somnolence. (Fait intéressant, la caféine agit en bloquant l’action de l’adénosine dans le cerveau, ce qui entraîne l’éveil. L’alcool l’améliore et contribue à la somnolence.)La somnolence peut survenir normalement ou être due à un trouble du sommeil sous-jacent.

Les gens se sentent somnolents tous les jours, surtout avant de s’endormir. Le degré de somnolence ou de somnolence peut augmenter plus vous restez éveillé. Vous vous sentirez également plus somnolent pendant les périodes où vous êtes censé dormir, comme pendant la nuit. Ceci est lié au rôle du rythme circadien.La somnolence peut également être pire pendant les périodes de privation de sommeil. Si un sommeil de mauvaise qualité est obtenu, vous pouvez vous sentir plus somnolent pendant la journée.

Causes possibles

Trop de somnolence avec une quantité suffisante de temps passé à dormir peut suggérer un trouble du sommeil. La somnolence diurne excessive, souvent mesurée par l’échelle de somnolence d’Epworth, est une plainte courante chez les personnes souffrant d’apnée du sommeil ou de narcolepsie.Chacune de ces conditions conduit à une fragmentation du sommeil, qui perturbe le processus réparateur du sommeil. Certaines personnes souffrent de somnolence sans cause claire en raison d’une maladie appelée hypersomnie idiopathique.

De plus, la somnolence peut résulter de la consommation d’aliments riches en tryptophane(comme la dinde), la consommation d’alcool ou comme effet secondaire de médicaments (y compris les somnifères). Après avoir mangé un repas, la somnolence est appelée somnolence postprandiale.

Somnolence ou fatigue ?

Il est important de différencier la somnolence ou la somnolence de la fatigue ou de la fatigue.Dans le domaine des problèmes de sommeil, la fatigue est une plainte courante d’insomnie. Les personnes fatiguées se sentent souvent fatiguées, mais si elles en ont l’occasion, elles sont généralement incapables de faire une sieste. Il existe des moyens d’éviter la somnolence.

Si vous souffrez d’une somnolence excessive, vous devriez parler à votre professionnel de la santé pour déterminer si vous souffrez peut-être d’un trouble du sommeil sous-jacent.