Lorsque vous attendez un bébé, vous passez beaucoup de temps à imaginer ce premier moment où vous rencontrerez votre petit. Peut-être vous imaginez-vous tenir votre bébé dans vos bras pendant que vous vous fixez les yeux et que des larmes d’amour coulent sur votre visage. Vous imaginez peut-être pousser votre bébé dans la rue dans une poussette, sauter et vous sentir insouciant.
Pourtant, pour beaucoup de gens, la réalité de ce qui se passe lorsque nous avons enfin ce bébé dans nos bras est un peu différente. Épuisé par le travail, nos hormones faisant rage partout et confronté au bébé qui peut ne pas être facilement consolé, il est facile de sentir que la réalité de la maternité n’est tout simplement pas ce que nous imaginions qu’elle soit. Et cette réaction peut suffire à nous faire sentir déçu, découragé ou rongé par la culpabilité.
Toutes les mères ne vivent pas le « coup de foudre ». Pour de nombreuses mères, l’attachement est un voyage qui peut prendre plusieurs semaines ou plusieurs mois. Tout comme rencontrer une nouvelle personne et la laisser entrer dans votre vie est un processus, il en va de même pour apprendre à aimer et à se connecter avec votre nouveau-né.
Ne pas se lier tout de suite est normal
Lorsque le coup de foudre ne se produit pas tout de suite, de nombreuses mères se sentent naturellement mal à l’aise. Elles craignent d’avoir échoué d’une manière ou d’une autre dans la maternité parce qu’elles supposent que le lien était censé se produire immédiatement, comme si c’était le moyen le plus naturel et le plus attendu d’entrer dans la maternité.
Mais si vous n’avez pas établi de lien avec votre nouveau-né peu de temps après la naissance, vous êtes loin d’être seul. En fait, vous êtes en fait tout à fait normal ! Selon une enquête du National Childbirth Trust (NCT), jusqu’à un tiers de toutes les mères déclarent avoir eu des difficultés à créer des liens avec leur bébé au départ. De plus, 1 mère sur 10 se sentait gênée d’évoquer ces difficultés avec ses prestataires de soins.
Comme l’a assuré l’Academy of American Pediatrics (AAP), le lien n’est pas quelque chose qui devrait se produire tout de suite – et il n’y a pas non plus de limite de temps.
“C’est aussi tout à fait normal si vous n’avez pas immédiatement des sentiments extrêmement chaleureux pour votre bébé”, écrit l’AAP. « Le travail est une expérience exigeante, et votre première réaction à l’accouchement pourrait bien être un sentiment de soulagement qu’il soit enfin terminé. Si vous êtes épuisé et épuisé émotionnellement, vous voudrez peut-être simplement vous reposer. C’est parfaitement normal. Donnez-vous jusqu’à ce que la tension du travail s’estompe, puis demandez votre bébé. La liaison n’a pas de limite de temps.
Quels facteurs rendent le lien plus difficile ?
Ce ne sont pas seulement les exigences du travail et les changements physiques auxquels votre corps doit s’adapter après la naissance qui rendent difficile de tomber amoureux immédiatement pour de nombreuses mamans. De nombreux facteurs peuvent retarder ou entraver votre capacité à vous sentir détendu et lié à votre bébé.
Ceux-ci inclus:
- Un accouchement difficile ou traumatisant
- Sentiments négatifs ou dépressifs pendant la grossesse
- Un bébé qui passe du temps à l’USIN
- Faire face à une alerte médicale post-partum pour vous-même ou votre bébé
- Manque de soins et d’aide post-partum
- Une histoire de maladie mentale avant la grossesse
- Être maman pour la première fois
- Histoire de perte de grossesse
- Trouble de l’humeur post-partum
- Stress importants de la vie tels que la perte d’emploi, les tensions financières
- Problèmes de mariage
- Absence de réseau social ou de système de soutien
- Difficultés d’alimentation de bébé
Si vous avez été confronté à un facteur de stress qui rend plus difficile le lien avec votre bébé, ne vous blâmez pas. Tant de choses sur la maternité et la vie en général sont hors de notre contrôle.
Une première étape importante consiste à le reconnaître, puis à vous accorder beaucoup de grâce ici. N’oubliez pas que créer des liens peut prendre du temps, donnez-vous ce temps et ayez confiance que la connexion entre vous et votre bébé se fera avec un peu de patience.
Quelles sont certaines des émotions que vous pouvez ressentir ?
Si vous êtes une maman qui n’est pas tombée amoureuse de votre bébé tout de suite, vous vous sentez probablement très émue à ce sujet. C’est également courant : lorsque le lien entre vous et votre bébé n’est pas immédiat et que vous ressentez une pression pour le faire (de l’intérieur ou des autres), il est logique que vous ayez une réaction émotionnelle intense. Voici ce que vous pensez et ressentez :
Confusion
Vous pourriez vous dire : « Mais tous ceux que je connais se sont tout de suite liés à leur bébé. Qu’est-ce qui ne va pas chez moi? Pourquoi cela n’arrive-t-il pas ? Suis-je défectueux d’une manière ou d’une autre ? » Si votre réalité est un peu différente de ce à quoi vous vous attendiez, ce n’est pas un problème.
Toutes les photos souriantes que vous avez peut-être vues de vos amis et de leurs adorables bébés ne sont que des instantanés momentanés de leur vie de mère. La réalité de personne n’est le soleil et les roses tout le temps quand ils accueillent un bébé dans leur vie. C’est la privation de sommeil, les t-shirts tachés de lait, les maisons en désordre et le chaos. Et cela peut parfois inclure une sensation de déconnexion avec votre bébé.
Culpabilité
C’est un gros, c’est sûr. Lorsque vous êtes certain que la maternité équivaut au coup de foudre, et que ce n’est pas ce qui vous arrive, vous pouvez vous sentir très coupable. Vous pouvez avoir l’impression de ne pas faire quelque chose de bien, comme si vous aviez échoué au test, comme si vous étiez une mauvaise personne ou une mauvaise mère. Mais vous pouvez aller de l’avant et jeter cette culpabilité au bord du trottoir. Ce n’est tout simplement pas vrai. Vous faites de votre mieux. Détendez-vous un peu.
Le regret
Le regret de la maternité n’est pas quelque chose dont la plupart d’entre nous parlons beaucoup car cela peut sembler très lourd et il y a beaucoup de honte à l’idée de regretter la maternité. Oui, parfois même celles d’entre nous qui sont devenues mères avec les meilleures intentions et qui ne voulaient rien de plus que d’être la meilleure mère pour notre bébé expérimentent le regret.
Nous pouvons avoir des moments où nous regrettons d’être devenus maman et souhaiterions pouvoir le reprendre. Ce sont des pensées courantes, surtout si elles sont éphémères.
S’il s’agit d’une pensée omniprésente ou que vous semblez incapable d’ébranler, vous pouvez envisager d’en parler à votre médecin ou à un thérapeute, car des sentiments de regret extrêmes peuvent indiquer un trouble de l’humeur post-partum tel qu’une dépression post-partum. Cependant, si le regret de la maternité est quelque chose que vous ressentez par intermittence et qu’il n’interfère pas avec votre santé mentale, alors cela peut être très normal et quelque chose à vous pardonner d’avoir pensé.
Vous pouvez aimer votre enfant, mais pas aimer la maternité
Voici peut-être la leçon la plus importante de la maternité, une leçon qui peut parfois prendre des années à comprendre : vous pouvez aimer votre bébé jusqu’au bout, mais pas aimer la maternité elle-même. Assez époustouflant, hein ?
Cela signifie que vous pouvez avoir des moments où vous regardez votre bébé – ses orteils parfaits et minuscules, ses beaux yeux inquisiteurs – et pensez: “C’est la petite personne la plus magnifique que j’ai jamais rencontrée et je l’aime tellement.”
Et puis, peu de temps après, quand vous devez à nouveau changer leur couche, ou les nourrir à nouveau, ou quand il est 4 heures du matin et qu’ils n’arrêtent plus de pleurer, vous pensez : « C’est horrible. Je déteste ça. Je ne peux plus supporter ça. Je déteste être maman.
Vous avez le droit de ressentir cela, car la maternité est difficile. Mais cela ne veut pas dire que vous n’aimez pas votre bébé ou que vous n’êtes pas une bonne maman.
Conseils pour créer des liens avec votre bébé
En plus de vous offrir du temps et de récupérer après l’accouchement pour créer des liens et apprendre à connaître votre tout-petit, vous pouvez faire certaines choses pratiques pour essayer de favoriser les liens entre vous et votre bébé :
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Pratiquez le peau à peau avec votre bébé. Vous pouvez le faire quelle que soit la méthode d’alimentation. Le contact peau à peau peut être apaisant pour vous deux et libère des hormones qui favorisent le lien.
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Parlez-en avec un ami ou un être cher. Le simple fait de pouvoir dire honnêtement ce que vous ressentez pour votre bébé – le bon, le mauvais et le laid – vous aidera à vous sentir plus en paix avec vos sentiments et à vous détendre dans votre relation avec votre bébé.
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Prendre un jour de congé. Il n’y a pas vraiment de « jours de congé » lorsqu’il s’agit de s’occuper d’un nouveau-né. Mais parfois, l’agitation de recevoir des visiteurs, d’essayer de garder votre maison en ordre, et tous les autres travaux de la vie et de s’adapter à la maternité, peuvent vous tenir très occupé. Prenez une journée juste pour vous reposer au lit avec votre bébé. Parfois, c’est tout ce qu’il faut pour tomber amoureux.
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Sors de la maison. Parfois, vous sentir isolé dans votre maison avec votre bébé peut vous rendre anxieux, déprimé et plein de ressentiment. Sortir pour une simple promenade peut changer vos deux humeurs, vous aider à vous détendre et vous rendre plus susceptible de créer des liens avec votre bébé.
S’il est absolument vrai que le lien avec votre bébé est un processus et qu’il peut falloir plusieurs semaines, voire plusieurs mois aux mères pour en faire pleinement l’expérience avec leur bébé, si vous constatez que vos sentiments de déconnexion sont mélangés à des sentiments d’anxiété ou de dépression. , il peut être judicieux de parler à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale.
Alors que le « baby blues » est courant dans la période post-partum immédiate et peut inclure des sautes d’humeur et de la dépression, si ces sentiments persistent au-delà des deux premières semaines post-partum et sont suffisamment extrêmes pour interférer avec votre capacité à fonctionner ou à prendre soin de votre bébé, vous pourriez souffrez d’un trouble de l’humeur post-partum tel que la dépression post-partum et l’anxiété post-partum. Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul et l’aide est là.
Si vous avez des pensées suicidaires, des pensées d’automutilation ou des pensées de mal à votre bébé, il s’agit d’une urgence médicale et vous devez immédiatement appeler le 911 ou vous rendre aux urgences pour recevoir des soins.
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