Rattrapez-vous sur votre repos beauté avec ces meilleurs choix
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À une époque où nous passons la plupart de nos heures d’éveil devant des écrans et des lumières vives, il est impératif de comprendre comment la lumière affecte notre cycle veille-sommeil.
Le Dr Charles A. Czeisler, professeur Baldino de médecine du sommeil à la Harvard Medical School, étudie depuis longtemps le rythme circadien humain, notre « horloge » interne qui régule notre cycle veille-sommeil. Tout comme la consommation excessive d’alcool, les effets d’un manque de sommeil ont un impact négatif sur nos performances cognitives. “Nous savons maintenant que 24 heures sans sommeil ou une semaine de sommeil quatre ou cinq heures par nuit induit une altération équivalente à un taux d’alcoolémie de 0,1%”, a écrit Czeisler.
Mais ce n’est pas seulement ce verre de vin supplémentaire qui vous empêche de dormir la nuit. Le Dr Czeisler déclare que “la lumière affecte nos rythmes circadiens plus puissamment que n’importe quel médicament”. Un moyen simple et peu coûteux de réduire votre exposition à la lumière consiste à porter un masque de sommeil pour bloquer la lumière extérieure.
Nous avons recherché des dizaines de masques de sommeil, en évaluant ceux avec différents matériaux et caractéristiques. Chacun des masques de sommeil choisis dans cet article a été déterminé comme étant le meilleur dans la catégorie choisie. Voici les meilleurs masques de sommeil sur le marché aujourd’hui.
Nos meilleurs choix
Meilleur dans l’ensemble :
Brooklinen Mulberry Silk Eyemask chez Brooklinen
Contrairement à d’autres tissus, le matériau sans friction aide à retenir l’humidité de la peau et à repousser les irritations et les rides.
Idéal pour bloquer la lumière :
Masque de sommeil de voyage Bucky 40 Blinks sur Amazon
Fabriqué à partir d’un matériau hypoallergénique et sans latex, ce masque de sommeil profilé épouse doucement le visage et possède une sangle Velcro réglable.
Meilleure soie :
Masque de sommeil en soie Slip sur Amazon
Il est hypoallergénique et utilise des colorants non toxiques, ce qui le rend idéal pour les peaux sensibles.
Meilleure pondération :
Masque thérapeutique lesté pour les yeux chez Bed Bath & Beyond
Rempli de billes de verre, ce masque de sommeil de 0,5 livre est conçu pour aider à apaiser les maux de tête et la pression des sinus.
Meilleur avec un casque :
Masque pour les yeux Bluetooth Joseche sur Amazon
Combine le confort et les capacités de blocage de la lumière d’un masque de sommeil avec des écouteurs sans fil.
Idéal pour les dormeurs latéraux :
Masque de sommeil Dream Essentials Silk 360 sur Amazon
Le modèle à profil bas est idéal pour les dormeurs latéraux car la conception mince aide à bloquer la lumière sans ajouter de volume ni de pression sur la tête.
Meilleur pour le confort :
Masque pour les yeux de sommeil en coton Mavogel sur Amazon
Pour une protection optimale contre la lumière, ce masque est doté d’un tissu moulable supplémentaire sur le nez avec un pont réglable pour maintenir le masque en place.
Idéal pour les maux de tête :
Masque pour les yeux FOMI Cold Clay Therapy sur Amazon
Le remplissage d’argile reste froid beaucoup plus longtemps qu’un sac de glace en gel typique et reste flexible lorsqu’il est gelé pour se mouler au visage.
Idéal pour les yeux secs :
Masque de sommeil hydratant EYEECO 4.0 sur Amazon
Une sangle en microfibre ajustée et réglable assure un ajustement personnalisé et précis.
Meilleur ensemble : Brooklinen Mulberry Silk Eyemask
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Quel meilleur endroit pour trouver un masque de sommeil qu’une entreprise de literie réputée pour son confort ? Le masque pour les yeux en soie de mûrier de Brooklinen favorise la relaxation et la protection nécessaires pour une bonne nuit de sommeil, et se vante que son matériau sans friction retient l’humidité de la peau tout en éliminant les irritations et les rides.
Brooklinen utilise de la soie Mulberry 22 momme, ce qui signifie que le matériau offre une sensation élégante et soyeuse haut de gamme. Ce masque est disponible en cinq couleurs neutres : blush, carbone, gris tourterelle, céleste et ivoire.
Idéal pour bloquer la lumière: masque de sommeil de voyage Bucky 40 Blinks
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Obtenez un sommeil sans interruption avec le masque de sommeil sans pression. Ce masque offre un ajustement entièrement scellé et bloquant la lumière. Fabriqué à partir d’un matériau hypoallergénique et sans latex, ce masque de sommeil profilé épouse doucement le visage et possède une sangle Velcro réglable. Le masque pour les yeux sans pression est doté de bonnets en mousse profondément moulés qui permettent de cligner des yeux librement sans restriction, de sorte que vous n’avez pas à vous soucier d’une pression supplémentaire sur votre tête.
Meilleure soie: Masque de sommeil en soie Slip
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Connue pour ses célèbres taies d’oreiller en soie, la gamme de produits en soie innovants Slip est conçue pour compléter votre routine beauté. La société classe chaque pièce comme un produit de beauté qui peut aider à éviter les frottements et les tiraillements du visage qui entraîneraient des rides et des irritations. Slip considère également que son tissu exclusif slipsilk™ réduit les cheveux crépus et les cassures.
Le masque de sommeil Slip utilise de la soie de mûrier pure de 22 momme pour une sensation luxueusement douce. Ce masque est hypoallergénique et produit avec des colorants non toxiques, ce qui le rend idéal pour les peaux sensibles. Le masque de sommeil à la mode est livré avec une bande élastique pour un ajustement ajustable et est disponible dans une grande variété de couleurs et d’imprimés.
Meilleur pondéré: Masque pour les yeux lesté thérapeutique
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Fabriqué à partir d’un tissu doux et moelleux, le masque pour les yeux lesté thérapeutique bloque confortablement la lumière pour un sommeil profond et relaxant. Rempli de billes de verre, ce masque de sommeil de 0,5 livre est conçu pour aider à apaiser les maux de tête et la pression des sinus.
Le masque pour les yeux lesté Therapedic® est fourni avec une bande élastique pour fixer confortablement le masque pendant le sommeil. Ce masque est disponible en trois couleurs : gris, marine et taupe.
Meilleur avec un casque : masque pour les yeux Bluetooth Joseche
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Les écouteurs de sommeil Joseche combinent le confort et les capacités de blocage de la lumière d’un masque de sommeil avec des écouteurs sans fil. Ce masque rembourré supplémentaire s’enroule confortablement autour de la tête avec une sangle Velcro réglable qui permet aux utilisateurs de personnaliser l’ajustement et le positionnement du haut-parleur.
Ce masque de sommeil Bluetooth se couple avec les smartphones et les tablettes. Le haut-parleur dispose d’un microphone intégré, permettant aux utilisateurs de passer des appels téléphoniques mains libres. Le volume peut être facilement ajusté avec les boutons de volume attachés.
Les écouteurs Joseche Sleep sont alimentés par une batterie au lithium pour neuf heures de temps de lecture et peuvent être chargés avec un câble USB. Ce masque de sommeil est lavable en machine après avoir retiré les câbles et est composé à 95 % de coton et à 5 % de polyester pour un ajustement confortable.
Idéal pour les dormeurs sur le côté : masque de sommeil Dream Essentials Silk 360
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Le masque de sommeil en soie douce Dream Essentials est composé à 100 % de soie de mûrier, qui est hypoallergénique et idéale pour les peaux sensibles.
Le modèle à profil bas est idéal pour les dormeurs latéraux car la conception mince aide à bloquer la lumière sans ajouter de volume ni de pression sur la tête. Le rembourrage supplémentaire autour du nez aide à empêcher la lumière de pénétrer dans le masque. De plus, deux sangles entièrement réglables maintiennent le masque en place et permettent un ajustement complet, tandis que les sangles sans velcro aident à éliminer la traction et la casse des cheveux.
Meilleur pour le confort : Masque pour les yeux sommeil en coton Mavogel
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Pour ceux qui recherchent un masque de sommeil qui ressemble à leur t-shirt en coton préféré, ne cherchez pas plus loin que le masque pour les yeux en coton Mavogel. Ce masque doux pour la peau est doux au toucher et comporte une doublure extérieure en coton confortable avec un insert en éponge pour plus de confort. Pour une protection optimale contre la lumière, ce masque est doté d’un tissu moulable supplémentaire sur le nez avec un pont réglable pour maintenir le masque en place.
Une sangle réglable sans velcro redimensionne la bande sans accrocher les cheveux ou la literie. Le masque pour les yeux Mavogel Cotton Sleep est disponible en noir et gris.
Idéal pour les maux de tête : masque pour les yeux FOMI Cold Clay Therapy
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Si vous souffrez de migraines ou de maux de tête occasionnels, vous connaissez probablement la difficulté de maintenir un sac de glace en place. Le masque pour les yeux FOMI Cold Clay Therapy combine la thérapie par le froid avec les effets de blocage de la lumière d’un masque de sommeil pour un analgésique mains libres. Cette enveloppe d’argile refroidissante et moulable couvre les yeux, les sinus et les zones environnantes, et dispose d’une sangle réglable et d’un support en tissu doux pour une sensation apaisante.
Le remplissage d’argile reste froid beaucoup plus longtemps qu’un sac de glace en gel typique et reste flexible lorsqu’il est gelé pour se mouler au visage. Il est conseillé aux personnes extrêmement sensibles à la température de placer une barrière entre le masque et la peau.
Idéal pour les yeux secs : le masque de sommeil hydratant EYEECO 4.0
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Le masque de sommeil hydratant Eyeseals 4.0 est conçu pour aider à soulager les yeux secs pendant le sommeil. Ce masque de sommeil ressemble à une paire de lunettes de natation et est fabriqué à partir d’un plastique thermique souple et flexible de qualité médicale.
Le masque de sommeil Eyeseals est hypoallergénique et à la fois sans latex et sans BPA. Il est conçu pour les utilisateurs de CPAP, protégeant les yeux du flux d’air excessif et créant un environnement riche en humidité pour réduire la sécheresse oculaire.
Ce masque de sommeil hydratant comporte des œilletons profonds, permettant aux utilisateurs de cligner des yeux librement. Une sangle en microfibre ajustée et réglable assure un ajustement personnalisé et précis.
Verdict final
Le masque pour les yeux en soie de mûrier de Brooklinen est un favori parmi les experts en beauté et est parfait pour tous ceux qui cherchent à faire des folies dans leur routine nocturne. Il est fait de pure soie de mûrier hypoallergénique et résistante aux acariens. Mais si vous recherchez une option économique ou un masque qui ne tache pas votre maquillage, le masque de sommeil sans pression est un favori des fans.
Que rechercher dans un masque de sommeil
Matériel
Alors que les masques pour les yeux en coton font l’affaire pour la plupart, les personnes ayant la peau sensible peuvent vouloir chercher un masque en soie pour éviter toute irritation. Les masques de thérapie par le froid peuvent utiliser du PVC ou d’autres matières plastiques pour éviter les fuites, alors gardez un œil sur les matériaux de chaque masque, surtout si vous avez des allergies ou des sensibilités connues.
Forme
Certains masques pour les yeux se posent directement sur le visage, mais tout le monde n’aime pas la sensation du tissu pressé contre ses cils. Si vous faites partie de ces personnes, vous voudrez chercher un masque pour les yeux en forme de coupe, qui vous donnera un peu d’espace pour cligner des yeux librement. Mais si vous êtes plus soucieux d’éliminer la lumière, recherchez un modèle qui épouse les contours du nez et des pommettes pour une couverture complète.
Avantages pour la santé
Alors que la plupart de vos masques de sommeil standard se concentrent principalement sur le blocage de la lumière, il existe des options qui ont des qualités à double usage. Certains offrent un soulagement rafraîchissant pour les migraines, tandis que d’autres peuvent retenir l’humidité pour aider à combattre la sécheresse oculaire. Les personnes sensibles à la fois à la lumière et au bruit voudront peut-être envisager un masque pour les yeux couplé Bluetooth, qui peut noyer le bruit extérieur à travers ses haut-parleurs intégrés tout en continuant à bloquer la lumière.
Questions fréquemment posées
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Est-il bon de dormir avec un masque pour les yeux ?
Pour certaines personnes, dormir avec un masque pour les yeux est le seul moyen de passer une bonne nuit de sommeil. Et il n’y a aucun risque pour la santé associé au port d’un masque pour les yeux au lit tous les soirs.
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Y a-t-il des inconvénients à utiliser un masque de sommeil ?
Si un masque pour les yeux est trop serré, il peut laisser des empreintes sur votre visage et autour de votre nez. Si le masque est trop lâche, il pourrait tomber et perturber votre sommeil.
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Les masques de sommeil peuvent-ils abîmer les cheveux ?
La coiffeuse Lauren Cross déclare : « Si un masque de sommeil a une sangle élastique non couverte, cela peut endommager les cheveux par friction. Pour réduire le risque de dommages par friction, achetez un masque avec une sangle recouverte de soie, car cela n’endommagera pas les cheveux. Vous devez également éviter un masque pour les yeux avec une bande velcro car cela peut attraper et casser les cheveux.
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Les masques de sommeil provoquent-ils des rides ?
Les masques de sommeil trop serrés peuvent provoquer des plis sur le visage, mais ils ne provoquent pas de rides. En fait, l’achat d’un masque en soie peut éviter les traînées cutanées et les irritations causées par les tissus synthétiques tirant sur la peau.
Pourquoi faire très confiance
Après avoir essayé de nombreux styles de masques de sommeil différents, Emily Stone a découvert les caractéristiques les plus importantes à prendre en compte lors de l’achat d’un masque de sommeil. Pour elle, la liste de contrôle comprend : un tissu respirant et hypoallergénique ; une sangle réglable pour réduire la pression ; une conception sans velcro pour éviter la casse des cheveux ; et un pont de nez réglable pour un ajustement précis. Elle a trouvé que le masque pour les yeux Mavogel Cotton Sleep fonctionne bien. Pour de meilleurs résultats, Emily recommande aux utilisateurs de prendre le temps d’ajuster correctement le serre-tête et le pont nasal pour maintenir le masque en place et éviter la lumière.
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