La vallée de Hunza comme l’original Shangri La

Au début des années 1970, National Geographic a publié une vaste série d’articles enquêtant sur les allégations de personnes ayant une longue durée de vie dans le monde. Le peuple Hunza, qui vivait dans la vallée de Hunza au nord du Pakistan, faisait partie de ces peuples. Ils sont devenus des études de cas fascinantes de la région unique dans laquelle ils vivent.

La vallée de la Hunza est une vallée fertile qui soutient l’agriculture et offre un isolement du reste du monde, et elle est également située à très haute altitude. La région, avec ses paysages à couper le souffle toute l’année et son hospitalité sans pareille, était une destination populaire hors réseau pour les routards américains et européens dans les années 1990, mais les conséquences du 11 septembre ont pratiquement éliminé le tourisme. Aujourd’hui, c’est en quelque sorte un environnement idyllique et utopique. En fait, certains disent que la vallée de Hunza est la base de Shangri La dans le roman de 1933 “Lost Horizon”.

Combien de temps vivent les Hunza ?

Personne ne sait vraiment combien de temps vivent les Hunza. Les médecins ont examiné les Hunza et ont fait leurs meilleures estimations de l’âge des gens. Sans trop se concentrer sur l’âge maximum documenté, le fait vraiment extraordinaire est que tous les rapports des Hunza mentionnent que la population âgée est en forme, pleine de vitalité et pratiquement exempte de maladie, ce qui est toujours vrai à ce jour.

Comment ils se protègent de la maladie

Bref, faites de l’exercice. L’environnement dans lequel vivent les Hunza est montagneux et présente un terrain extrêmement accidenté. Les villages sont incroyablement isolés et construits à flanc de falaise ; certains villages ont plus de 1000 ans. Les Hunza n’ont d’autre choix que de naviguer dans les passages accidentés et les crêtes escarpées.

Les terres cultivables ne sont pas non plus toujours situées directement à côté de la maison. Certains pâturages sont à deux heures de marche du village. On dit que les Hunza sont plus chaleureux que le célèbre peuple Sherpa de la région himalayenne.

leur régime

Les Hunzas ont une alimentation principalement végétale, consommée crue. Parce qu’ils sont si isolés, les Hunza n’ont pas accès à une grande quantité de combustible pour la cuisson des aliments, et il n’y a pas non plus beaucoup d’animaux disponibles pour manger, alors ils plantent ce qu’ils peuvent et ramassent le reste. Les abricots, les cerises, les raisins, les prunes et les pêches sont tous cultivés par les Hunza. Ils mangent aussi beaucoup de céréales — blé, orge et millet — et du chapati, leur pain quotidien.

Mais sont-ils heureux ?

Absolument. En fait, certains chercheurs ont qualifié les Hunza de personnes les plus heureuses de la Terre. Les Hunza ont une certaine passion et joie de vivre, peut-être dus dans une certaine mesure à leur exercice quotidien rigoureux et à leur mode de vie simple.

Ce que nous pouvons apprendre des Hunza

Si vous retirez quelque chose de leurs connaissances, que ce soit ces trois choses :

• Mangez des fruits et légumes crus
• Exercice quotidien
• Avoir une vision positive